Doğuma Hazırlık Hamilelikte kışın yürüyüş dışında hangi spor yapılır

O

Ozuji

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2017

164

34

48

• 20 Ocak 2018

• Konu Sahibi Ozuji
• #1

arkadaşlar malum havalar soğudu dışarda yürümek çok Zor. Evde yapabileceğimiz hamileler için spor öneriniz var mı

 

Peri anne

Kıdemli anne

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2017

2.024

2.161

133

• 21 Ocak 2018

• Konu Sahibi Ozuji
• #2

Hamile pilatesi var sanirim

 

O

Ozuji

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2017

164

34

48

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi Ozuji
• #3

Peri anne .!.:

Hamile pilatesi var sanirim

Genişletmek için tıkla...

Pilates dışında başka varmı

 

EvBoregi

Miskin Üye

Kayıtlı Üye

22 Haziran 2017

3.665

4.361

83

• 29 Ocak 2018

• Konu Sahibi Ozuji
• #4

Youtube da bazı Videolar var, basit hareketler ile 1 km yürümüş kadar spor yapıyorsun, 14 dk falan sürüyor. Doktoruna danışıp onlarla birlikte yapabilirsin, walk in the home yazarsan YouTube arama motoruna zaten yeşil badili bi abla çıkıyor. Ben ilk haftalarda onu yapıyordum, yürüme imkanım yoktu. Şimdi giyinebildigim kadar giyinip açık havada yürüyorum hem ruhsal hem fiziksel çok rahatlıyorum