Hamilelikte ilk aylarda yatış pozisyonu

makdemir .!.:

Amin canım inşallah ben hamilelikten önce yüzüstü uyuyabiliyordum ilk zamanlar çok zorlandım bu alışkanlığı bırakmakta hatta eşim bile ezdin cocuğumu yatma öyle diye kızıyodu bana :) şimdi içgüdüsel olarak sol yanıma yatıyorum öyle kalkıyorum çok dönüyordum uyurken ağrıyodu ams şimdi cok şükür alıştık kıpırdamadan uyuyoruz :)

Genişletmek için tıkla...

adagioallegro .!.:

Ay evet ben de cok zorlaniyorum fenalik geliyor ama mecburarada gece kendimi sagima yatmis buluyorum uyaniyorum hemen duzeltiyorum.korkuyodum bisey olcak diye ama neyse ki o kadardan bisey olmaz dedi doktor zor valla hamilelik daha dogrusu annelikinsan herseyi dert ediyo surekli diken ustu.

Genişletmek için tıkla...

mf_d .!.:

neden sol tarafa yatmak gerekiyormuş ki onu anlayamadım. ben hep sağ tarafıma yatardım. sol tarafta kalp olduğu için sağa yatmanın daha sağlıklı olduğunu biliyordum. ama hamilelikte sola mı yatmak gerekiyor illaki?

Genişletmek için tıkla...

adagioallegro .!.:

Evet canım haklisin zaten kalp ile ilgili sıkıntı olursa yatış pozisyonunu arada değiştirin diyor.yazıyı paylasayim..
HAMİLELİKTE NASIL YATILIR? (YATIŞ POZİSYONU)

Hamilelikte (gebelikte) nasıl ve hangi yana yatmalı?
Hamilelikte özellikle sol yana yatış pozisyonu önerilir. Neden sağ tarafa değil de sol tarafa? Çünkü vücudun ortasından hafif sağ tarafta en büyük toplar damar (vena kava inferior) geçer. Sağ tarafa doğru yatılırsa bu toplar damara rahim bası yaapr ve kalbe dönen kan miktarı azalır, bu da bebeğe giden kan miktarının azalmasına neden olur. Sağ tarafa yatıldığında kalbe dönen kan azalacağı için vücuttaki şişlikler artabilir. Sol yana yatıldığında tersine plasentaya (bebeğin eşine) giden kan artar, böylece bebeğe daha fazla oksijen ve besin maddesi ulaşır. Sol tarafa yatmak kan dolaşımındaki sirkülasyonu arttırarak vücuttaki şişlikleri (ödem) azaltır. Hamileler için en rahat uyku pozisyonu sol yana yatarak bacakların karna doğru çekildiği pozisyondur. Sol yana yatarken sırtınızın arkasına büyükçe bir yastık koyarak hem daha rahat edersiniz hem de uykudayken sağa dönmeyi engelleyebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

mf_d .!.:

hımm çok iyi bunu bilmiyodum öğrendiğim çok iyi oldu teşekkür ederim. soluma yatmaya alıştırayım kendimi bari artık :)

Genişletmek için tıkla...