- 18 Eylül 2021
- 1.901
- 2.000
- 63
- Konu Sahibi pembeumutyildizi
-
- #1
Merhaba güzel anneler, umarım konuyu doğru yere açıyorumdur.
Şimdi hamilelik bilinmezler ile dolu bir süreç. İster ilk olsun ister üçüncü hepsinde farklılık olabiliyor. Ama yapmamız gereken şeyler var. Bu sabah düşündüm, çok şeyi ihmal ediyorum gibi geldi ve bebeğim için vicdan azabı çektim.
Kendi kendime challange yapmaya karar verdim. Şöyle ki:
- uyku çok önemli, bıraksalar tüm gün uyuruz ama araştırmalar gece uykusunu ayrı tutuyor. Çok geç yatıyorum bazen 1 i falan geçiyor ve sabah erkenden iş için kalkmış olmam lazım. Normal biri için bile 6 saat uyku bir yerden sonra sıkıntı, birde hamile için daha kötü. İlk hedefim uykuyu düzenlemek. Gece en geç 11 de yatmaya başlayacağım, zamanla 10 a çekerim belki.
- mide bulantılarından bir şey yiyemiyorum ama bari meyve yiyeyim. Günlük meyve hedefim olacak
- çok su içen biri değilim, suyu arttıracağım. Bebeğimiz için çok çok önemli
- hareket hareket. İlk 3 ayı geride bıraktım. Doktor çok ayakta kalma dediği için çok yürümedim ama artık yürümem şart. Doktorum 3 aydan sonra yürümeye başla demişti.
- 14 haftalığız günde 1 maden suyu içmemde sakıca yok sanırım.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Birbirimize destek olalım bu aşamayı çok güzel geçirelim
Hadi kızlar katılın
Şimdi hamilelik bilinmezler ile dolu bir süreç. İster ilk olsun ister üçüncü hepsinde farklılık olabiliyor. Ama yapmamız gereken şeyler var. Bu sabah düşündüm, çok şeyi ihmal ediyorum gibi geldi ve bebeğim için vicdan azabı çektim.
Kendi kendime challange yapmaya karar verdim. Şöyle ki:
- uyku çok önemli, bıraksalar tüm gün uyuruz ama araştırmalar gece uykusunu ayrı tutuyor. Çok geç yatıyorum bazen 1 i falan geçiyor ve sabah erkenden iş için kalkmış olmam lazım. Normal biri için bile 6 saat uyku bir yerden sonra sıkıntı, birde hamile için daha kötü. İlk hedefim uykuyu düzenlemek. Gece en geç 11 de yatmaya başlayacağım, zamanla 10 a çekerim belki.
- mide bulantılarından bir şey yiyemiyorum ama bari meyve yiyeyim. Günlük meyve hedefim olacak
- çok su içen biri değilim, suyu arttıracağım. Bebeğimiz için çok çok önemli
- hareket hareket. İlk 3 ayı geride bıraktım. Doktor çok ayakta kalma dediği için çok yürümedim ama artık yürümem şart. Doktorum 3 aydan sonra yürümeye başla demişti.
- 14 haftalığız günde 1 maden suyu içmemde sakıca yok sanırım.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Birbirimize destek olalım bu aşamayı çok güzel geçirelim
Hadi kızlar katılın