- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
Yediklerimiz, kan grubumuz ve sağlığımız arasında güçlü bir irtibat vardır. Uzmanlar yıllardır kan grubu ve beslenme üzerine çalıştılar, bu araştırmaların sonucunda gebelikte kan grubuna göre beslenme tablosunu oluşturdular.Kan grupları 0, AB, A ve B tipi olarak sınıflandırılır. Her kan grubunun uzak durması ve mutlaka tüketmesi gereken yiyecekler vardır. Bu durum gebe kadınlar için de geçerlidir.
Hamilelikte kan grubuna göre beslenilmezse ne olur? Sindirim ve bağışıklık sisteminiz bundan olumsuz etkilenir ve mide ekşimesi, stres, kan pıhtılaşması, eklem yerlerinde şişmeler, metabolizma yavaşlaması, bağışıklığın zayıflaması gibi, bedende pek çok soruna yol açar.
Daha bilimsel bir açıklama ile ifade edecek olursak gıdalar protein benzeri lektin denilen maddeler içerir. Vücut hücreleri moleküllerden oluşur.
Bu Lektinler kanda mevcut olan antijen (kan grubu) hücrelerle olumlu veya olumsuz etkileşime girerler. Her antijen gıda Lektinler üzerinde farklı bir tepkiye neden olur.
Doğru lektin alımı sağlıklı bir gebelik için elzem bir durumdur.
A kan grubuna sahip hamileler vejetaryen ağırlıklı beslenmelidirler. Kepekli tahıllar, çiğ ya da buharda pişirilmiş sebze, mercimek ve çilek bu gıdalara örnek olarak verilebilir.
B grubu kana sahip gebeler ise et, tahıl, süt, ve sebze gönül rahatlığıyla tüketebilir. Mesela; yulaf, yeşil sebzeler, sığır eti, balık ve kuzu eti vb . Bu kan grubuna sahip anneler diğer kan gruplarından zengin beslenme tablosuyla daha şanslıdırlar.
AB grubu anne adayları. Sizler A ve B kan grubunun yiyeceklerinden karışık olarak yiyebilirsiniz. Bu şu anlama geliyor, sebze ağırlıklı besleneceksiniz, bazen et ve süt ürünleri tüketmenize izin var.
O kan grubuna sahip hamileler ise yüksek protein, düşük karbonhidrat ağırlıklı beslenmelidir. Yağsız hayvan etleri, lahana, fasulye gibi sebzeler sizin için idealdir.
Size bildirdiğimiz hamilelikte kan grubuna göre beslenme tablosunu bir diyetisyen kontrolünde uygulamanızı tavsiye ederiz.
