- 5 Ekim 2020
- 13.315
- 35.656
- 36
Burası çok soğuk iki gündür yağmurluydu çıkarsam bugün çıkacağım yürüyüşe şuan da günlük yürüş yapmak sakıncalı mı kalp sesini duyduk haftaya Çarşamba kontorlüm var ne emin olamadımGünaydın
UNuttum yazamadım
Pazartesi çok az yürüdüm
Salı 7.500 adım
Dün evden çıkmadım
Bugün açığı kapatmak niyetim inşallah
Siz napıyosunuz?
H M
succulentaski
@ASSOSyal
Iron Butterfly
@Nevreste
Maşallah canım tebriklerGünaydın kızlar benim şöyle
Pazartesi 5836
Salı 9980
Çarşamba 15952
Yılbaşı benim için dün başlamıştır.
Burası çok soğuk iki gündür yağmurluydu çıkarsam bugün çıkacağım yürüyüşe şuan da günlük yürüş yapmak sakıncalı mı kalp sesini duyduk haftaya Çarşamba kontorlüm var ne emin olamadım
Burası çok soğuk iki gündür yağmurluydu çıkarsam bugün çıkacağım yürüyüşe şuan da günlük yürüş yapmak sakıncalı mı kalp sesini duyduk haftaya Çarşamba kontorlüm var ne emin olamadım
15 bin miGünaydın kızlar benim şöyle
Pazartesi 5836
Salı 9980
Çarşamba 15952
Yılbaşı benim için dün başlamıştır.
15 bin mi
Çıtayı yükseltin böyle ben de perişan olayım yetişicem diyeİşte 10 falan oluyor, az yürüsem eve giderken 12 yapıyorum. Dün özellikle koşmaya çıktım
Çıtayı yükseltin böyle ben de perişan olayım yetişicem diye
Vay guzel topikHaftalık Yürüyüş Tablomuz
Şubat - Mart Tablomuz
Aktif Yürüyenlerimiz
@teolog8579
@Nevreste
H M
@umayimo
succulentaski
@Aiglethe4th
@Murpyy
@MuMu85
A Arrietty_
@ASSOSyal
Bonus
@ummhnisa
Gün içinde adımlarımızı bitirdiğimizde
Adım sayar rakamları ekran resmi olarak atılacak.
Haftada 1 gün fire verebiliriz.
Yürümenin faydalari
1.hafta ilk 3 kazananimiz..
- Uykusuzluğu azaltır.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Kan basıncını düzenler.
- Yorgunluk hissini engeller.
- Solunum kapasitesini artırır.
- Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar.
- Vücutta doğal keyif verici hormonların (Endorfin) salınımı sağlar.
Eki Görüntüle 2729452
2nci hafta kazananların ve listemiz
Eki Görüntüle 2733495
3ncu hafta kazananları.
Eki Görüntüle 2743384
Eki Görüntüle 2752304 Eki Görüntüle 2752306
Bu gadın yürüdü mu böyle oluyoriyi geceler Eki Görüntüle 3364620