Haftada 2 gün yüzmek mi 3 gün fitness mı ?

Patilihayat

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.
2. Üyelik !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
10 Mart 2020
193
139
Corona virüsü vakaları eğer çoğalmazsa 3 hafta sonra yüzme veya fitness a baslamak istiyorum. Yüzmeye haftada 2 gün 1 er saat gidebilirim. Bütçemden dolayı. Ama her gün squat,yürüyüş,plank vs.. yapmayı düşünüyorum. Fitness ise haftada 3 gün düsünüyorum. Gene her gün bir saat yürüyüş yaparım.Sizce hangisi daha faydalı olur ? KPSS öğrencisiyim. Günümün coğunluğu ders çalısmakla geciyor. Hangisi stres icin daha iyidir size ?
 
Yüzme sonrası yürüyüş plank Vs mi? Şahsen ard arda uygun değil diye biliyorum. Hele yüzme sonrasi plan asla cesaret edemezdim sanırım. Yüzme hafta da 2 kere 2 gün ara verip yürüyüş plank yapabilirsiniz.
 
Yüzmenin olmadığı günlerde yürüyüş,plank vs.. Haftada 2 saat cok azmış sıklaşmak icin ise yaramazmış gibi geliyor yüzme için
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…