Haftada 2 gün yüzmek mi 3 gün fitness mı ?

Corona virüsü vakaları eğer çoğalmazsa 3 hafta sonra yüzme veya fitness a baslamak istiyorum. Yüzmeye haftada 2 gün 1 er saat gidebilirim. Bütçemden dolayı. Ama her gün squat,yürüyüş,plank vs.. yapmayı düşünüyorum. Fitness ise haftada 3 gün düsünüyorum. Gene her gün bir saat yürüyüş yaparım.Sizce hangisi daha faydalı olur ? KPSS öğrencisiyim. Günümün coğunluğu ders çalısmakla geciyor. Hangisi stres icin daha iyidir size ?

Yüzme sonrası yürüyüş plank Vs mi? Şahsen ard arda uygun değil diye biliyorum. Hele yüzme sonrasi plan asla cesaret edemezdim sanırım. Yüzme hafta da 2 kere 2 gün ara verip yürüyüş plank yapabilirsiniz.

Tembelmuallime .!.:

Yüzme sonrası yürüyüş plank Vs mi? Şahsen ard arda uygun değil diye biliyorum. Hele yüzme sonrasi plan asla cesaret edemezdim sanırım. Yüzme hafta da 2 kere 2 gün ara verip yürüyüş plank yapabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Yüzmenin olmadığı günlerde yürüyüş,plank vs.. Haftada 2 saat cok azmış sıklaşmak icin ise yaramazmış gibi geliyor yüzme için