hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

BUGÜN ABARTTIM OĞLUMUN KARNESİNİ KUTLADIK BİR DİLİM (İNCECİK)PASTA YEDİM MİDEM BULANDI SANIRIM SAĞLIKLI BESLENME İŞİ MİDEME VE ORGANLARIMA İYİ GELMİŞ Kİ ABURCUBUR KABUL ETMİYOR.1800 KALORİ ALDIM 1100 KALORİLİK SPOR YAPTIM.SANIRIM KALAN PASTADAN VE ÇİKOLATA GİBİ ABURCUBURLARDAN ARTIK YİYEMEYECEĞİM CANIM İSTEMİYOR.TIPKI ŞEKERSİZ ÇAYA ,OLAN AŞKIM GİBİ.BU İYİ HABER. HAREKETLİ BİRGÜNDÜ.BU HAFTA KİM BİRİNCİ OLACAK MERAK EDİYORUM.BİR YANDANDA İLK DEFA REGL ÖNCESİ CANIM TATLI İSTEMİYOR MAŞALLAH BANA.AZ AZ DA OLSA VERECEĞİM.BEN 57 KİLOYA İNECEĞİM
 
Merhaba arkadaşlar

Bu gün yediklerim
sabah yumurta kk peynir 3 zeytin 2 dilim kepek ekmeği
ara3 zeytin 1tane etimek

öglen 1 parçatavuk 3 kaşık sebze yemeği 2 kaşık pilav 2 dilim ekmek

akşam 5 kaşık sebze yemeği yogurt 3 tane etimek

1 elma yarım portakal
 

SEN BU HAFTADA BİRİNCİLİĞİ KAPTIRMAYACAKSIN GALİBA
 
Son düzenleyen: Moderatör:
bilgisayarı elegeçirdim çocukları uyuttum ada çayımı yudumluyorum tabikide şekersiz.oh be
 
 

Eklentiler

  • $Oncesi-ve-sonrasi-kilo-verenler---Inanilmaz-degisim_1358979760.jpg
    62,4 KB · Görüntüleme: 33

inanıp başlamak yolun yarısıdır biz yolun yarısını geçtik bile küçük kaçamaklar oluyor bazen telafi edilebilir .. birde benim canım tatlı istemese çok sevineceğim . yemiyorum sadece kokluyorummm
 
herkese tekrardan merhaba kasım 19 da bütün kartlarımı evde unutup cebimdeki üç kuruşla diyete başladım o zaman 86,5 kg olan bedenim şimdi 77,5 oldum hedefim çok maalesef çünkü midemde,belimde ve sırtımda fıtık çıktı ve tek tedavim zayıflamak bende ilk günden beri kalori sayıyorum ama hafta sonları resmen delirmiş şekilde yiyorum yemeseydim daha hızla verirdim sanırım yediklerimi mutlaka yazıyorum maalesef spor yapamıyorum gündüz iş akşam oğlum cidden sorun benim için vs vs vs kısaca durumum bu
 
Yeni arkadaşlar hoşgeldiniz iyiki geldiniz:)) bugün benim içinde hareketli bir gündü iki okul arasında mekik dokudum yanlız kutlamayi yarın yapicaz Tamda tarti öncesi dikkat edicem tabiki bugünkü menüm
Kahvaltı bir yumurta domates salatalık yeşil çay 2 dilim ekmek
Ara bir portakal yarım bardak süt
Ara .2 galeta ucgen peynir çay
Akşam Tavuk sote yoğurt 1 dilim ekmek
Ara bir avuç leblebi
 

hoşgeldin pazar sabahı açken tartılıp kilonu söylersin yazarız yeni hafta yarışmasına
 

İnşallah canm herkes istediği kiloya ulaşır herkese iyi geceler
 
melike06 .!.:
SEN BU HAFTADA BİRİNCİLİĞİ KAPTIRMAYACAKSIN GALİBA
Genişletmek için tıkla...

Yok arkadaşım bu hafta birinci olamam.Geçen hafta ilk haftamdı bende inanamadım nasıl öyle kilo verebildiğime bu hafta daha az olur iki basamaklı hanelere bir inebilsemAma haftaya inş. sıkı tutucam diyetimi.
Umarım hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız.
 
hayırlı sabahhhhhhhlarrrrr kızlar nasılsınız iyisinizdir umarımmm güzel az kalorilibir gün olsun...üstümüzde taşıdıgı mız bu yükleri biran önce atarız insallah
 
Eşime bilgisayarı kaptırmadan merhaba deyim dedim.az kalori ile doyduğunuz sporla hepsini yağdan yaktığınız.güzel bir gün dilerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

13 - 19 Ocak 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
127
Nhessa
28 Ekim - 3 Kasım 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
Nhessa
H
  • Kilitli
Evliliğim ne olacak çıkmazdayım sanki
Yorumlar
17
Görüntüleme
8K
Aystkaramelmahkiyato
A
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
15 Mayıs 2024 Merkür Boğa Burcunda - Etkileri
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…