hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Canim bende 15 gun oncesine kadar zumba class olan varya onu yapiyordum ama simdi özel bir sebepten dolayı yapamıyorum.... ama cok faydasini gördüm. Bir müddet sonra tekrar başlamayı düşünüyorum.
Birazdan akşam yemegimi yiyecegim.
Ne yediğimi paylaşırım ama sizin kadar az yiyemiyorum ben yaaa
 
Aksamada 10 lahana dolması bir kase yoğurt yedim bir bardakta kola içtim üstüne şekersiz türk kahvesi bol su 2 saat sonra ender saraç hareketlerini tekrar yapacağım ve belki çay
 
iğdem’in Hikayesi Bizim Hikayemiz

AĞUSTOS 31, 2012ELIFEZGIUZMANSEL FORM AJANDASI..., SIZINLE KONUŞTUKLARIMIZ 70 YORUM
Çiğdem… Hayatımda tanıdığım en azimli, en disiplinli insanlardan bir tanesi… Bugünlerde kendisine söz verip de tutabilmiş insanlara özgü o müthiş keyfi ve kıvancı yaşıyor… Onun yolculuğu ve hikayesi az sonra gelecek. Sağolsun bizi kırmadı ve oturup kaleme aldı…

Ona kocaman bir maşallah diyorum. Sonra da ayakta alkışlıyorum. Bu onun iradesi ve onun yoluydu biz de onun yoldaşları. Başarı ona ait… TEBRİKLER


Bu hayat dolu kadına merhaba diyin…
Allah onu nazardan korusun :)

İşte onun hikayesi…

<<

İste benim kilo verme hikayem…

Evlendiğimde 57 kilo çıtı pıtı bir gelindim.Yemek yapmayı bilmediğim için mi dersiniz mutluluk sarhoşluğu mu dersiniz bilemem ama ilk bebeğime hamile kaldığım zaman kilom 69 olmuştu.

Bunu ilk kontrole gittiğimde öğrenmiştim ve şok olmuştum. Kilo alabileceğimin farkında bile değilmişim demek. 9 ayin sonunda ben kilomda tavan yapmış 92 kilo ile doğuma girmiştim.

Bebeğimi sezaryen ile dünyaya getirmiş hiç kilomu düşünecek zamanımın olmadığı, sıkıntılı loğusalık depresyonunun hat safhada seyrettiği bir ruh haliyle büyüttüm ilk bebeğimi. Aynalara küs, mağazalara küs, tartıya küs bir 4 sene geçirdim.

Aslında eşimin çok büyük desteği vardı bu zaman zarfında bana. Mekik aletleri, kremler koşu bandı… Bir dediğimi iki etmiyordu sağ olsun. Bense bir mucize bekliyordum: Şunu ye tekrar 57 ol diye bir şey var sanıyordum. Aletlermiş, kremlermiş… Alınan hiçbir şeyi kullanmıyordum… Nasıl bir üşengeçlikse bende ki: “aman ye can boğazdan gelir”, “senin yüzün, gözlerin yeter”ler dostum olmuştu.

Eşofmanlarla gezen, bir düğün dernek kıyafetinde aklı başına gelen ama ertesi gün bütün o sözleri unutan ve sağlıksız beslenmeye devam eden bir kadındım ve böyle 4 sene geçirdim.

Almadığım çay, zayıflama hapı kalmamıştı sanırım. ama ne disiplin vardı ne sabır ne de istikrar…

Spor mu? Asla… Terlemeye üşenirdim.

4 senenin sonunda hiçbir şey yapmadan sanırım iki sene ilk bebeğimi emzirerek kilom 78&#8242;e inmişti.

Ve ben bu kiloyla ikinci bebeğime hamile kaldım.

88 kilo ile ikinci yavrumu yine ameliyat ile dünyaya getirdim.

Yusyuvarlak, tostoparlak bedenimle ve 85 kilo ile bir 4 sene daha geçirdim

Yine bin bir hevesle alınan ama bir kere kullanılıp yeri unutulan kremler, spor aletleri çaylar ve haplarla…

Büyük kızım 8, küçük kızım 4 yasındaydı artık…

Kendimi sadece ev temizliği, ütü ve yemek yapan bir kadın olarak görüyor; kadın olduğumu bile hissetmiyordum.

Eşimle muhabbetimiz ise sadece:

Her dışarı çıktığımda herkese özenen, “ Hasan o mu kilolu, ben mi?”

“ Hasaaan onun basenleri mi daha büyük, benimkiler mi?” şeklindeydi.

Mutsuzdum, mesele kiloyu çoktan geçmiş, bedenime ve yaşamımdaki bir parçama küsmüştüm sanki…

Kasım 2011’de bir ameliyat geçirdim. Annem bana bakmak için bir sure evime geldi. Gerçeklerle ilk yüzleşmem anneciğim sayesinde oldu…

Yine bir karın ameliyatı geçirmiş kocaman göbeğim ve ben sabahlığımla evde geziniyordum

İyileştiğim günlerden birinde, annem bana tüm samimiyetiyle “bu hal ne Çiğdoş?” diye muhabbete girdi.

“Kızım yapma 33 yaşında kadın gofret yer mi, sonra üzülüyorsun bak tansiyonun çıkıyor diye… Kolesterolün aldı başını… Daha çok gençsin… Kocan genç… Yakışmıyor” diye sürdürdü konuşmasını… Beni diyete soktu ama ne fayda!!! annem alışverişe ben sürüne sürüne gofretlere gittim…

Artik iyileşmiştim. Annem de evine dönmüş, ben eski sağlığıma kavuşmuştum.

Kuzenim Ecem ile artik ameliyat hayalleri kurmaya başlamış, göbeğimizi kaça aldırırız, hangi zayıflama kampına gideriz, hangi diyetisyen ünlü, vizite ne kadar araştırmalarına girmiştik. İki gün sonra hepsini unutarak tabii…

Ve bir gün ben yemek hazırlarken kızlarım odalarında oyun oynuyorlar, ben de kulak misafiri oluyordum. büyük kızım küçüğüme,

“Ben babama benziyorum bu bebek babam onu ben seslendireceğim sen de anneme benziyorsun bu bebek de annem onu da sen konuşturacaksın” dedi.

İşte o an kızımın ağzından çıkan sözler benim gerçek kilo verme serüvenimin başlangıcı oldu…

“Hayır, ben anneme benzemek istemiyorum” diyordu en masum haliyle, “Annem çok şişko… Ben annem olmak istemiyorum.”

Elimde ne varsa bırakıp, banyoya koştum… kaç zaman ağladığımı hatırlamıyorum… Kendimi kaybetmiştim. O kadar yaralandım… Kendime kızdım sinirlendim ve dedim ki ben artik şişko bir anne olmayacağım.


İlk dönemeçten sonra… Yolun başı.
Tabii başarının tadını almış bir insanla karşı karşıyayız artık

İnternette diyet sitelerin i araştırmaya karar verdim ve tesadüfen Taylan Kümeli vasıtasıyla kızının bloğu ile tanıştım O kadar yakın ve içten, sanki kardeşim gibi karşıladı ki beni Ezgi’m… Benim artik kilo vermeme şansım yoktu. Borçluydum ona! Her soruma cevap verdi, beni hiç yalnız bırakmadı, dibe vurduğumda hep çekip çıkardı. Sonsuza kadar minnettarım, can borcum var hem sn Taylan Kumeli’ye hem kızı Elif Ezgi Uzmansel’e…

Listelerin alışverişi yapılıyor her hafta aksatmaksızın atlamaksızın…

Listeler uygulanıyordu. Kendi sağlıksız, kulaktan dolma son gündem diyetler, detoxlar yaparak 13 kilomu vermiş 72 kiloya düşmüştüm şubat 2012 de ama yine başa sarıyordum.

Gofretlerimden uzak duramıyordum işte… Elim ve sonra da midem abur cuburlarla doluyordu. Asla ekmek yemem! Yemek tabağım da bitmez ama işte ahh abur cuburlar kolalar yok mu?

Kendimi deşifre etmek de çok yararlı oldu bana…

Kullandığım sosyal paylaşım sitelerinde kilomu ve (hiç utanmadan ve tereddüt etmeden) diyette olduğumu her fırsatta dile getirmek için kullandım çünkü geri dönüşüm olsun istemiyordum. Orada benim yoldaşım olmuş insanlara mahcup olmak her şeyden fazla gücüme gidecekti…

İnstagram’da Ülkü… Hakkını ödeyemem, beni “diyetteyiz” tagina dahil etti ve oradaki tüm “diyetteyiz” ekibi beni hep motive etti…

Sonunda hedefime ulaştım!

Darısı tüm ağırlıklarından kurtulmak, bedeniyle tekrar mutlu, aynalarla barışık yasamak isteyen dostlarımın başına…

Simdi ki hedeflerim sporu yaşam sekli haline getirmek ki, son 3gundur firesiz günde 1 saat spor yapıyorum… Çünkü yine Ezgi’me söz verdim bir de kızlarım sigarayı bırakmamı çok istiyorlar. inşallah sigarayı bırakmak nasip olur. Artik 58 kiloyum ve çok mutluyum. 38 bedenim kendime, aynama ve gelen takdirlere hala inanmıyor ütülediğim bir gün önce giydiğim pantolonumu ütü tahtasından alıp tekrar giyiyorum…


İşte bu…

Bu pantolon bana mı ait?

İnanamıyorum inanmıyorum inanamıyorum :)))


Spor benim göbek adım dercesine :)

Bir kez daha elinize emeğinize egosuz kişiliğinize teşekkür ederim Ezgi’m… hem anneciğine hem sana saygıyla selam ediyor, sevgiyle kucaklıyorum sizi ….

Çiğdem Aydın>> :KK56:
 
Benim de akşam yemeğim
1 tabak az yagli etli patlicanli yemek
2 bardak ayran
Salata
1 kepçe corba
Yemekten sonra yesil çay
Yanida da 3-4 badem
1 ceviz
2 hurma
Su toplam 10 bardak su oldu dahada icerim
 
Ayy melike ne güzel şeyler paylaşmışsın çok teşekkürler canım özellikle çiğdemin hikayesi hepimize örnek olsun inşallah. insan isterse yapamayacagi şey yok bence

Off keşke bunları akşam yemeğinden önce okumuş olsaydım Kayinvalideme geldik bu akşam o da çiğ börek yapmış 1.5 çiğ börek bi bardak da ayran içtim Aslında bi salata yapar yerim diyodum ama.. ev mis gibi kokarken bu imkansız oldu valla
 
Ayy melike ne güzel şeyler paylaşmışsın çok teşekkürler canım özellikle çiğdemin hikayesi hepimize örnek olsun inşallah. insan isterse yapamayacagi şey yok bence

Off keşke bunları akşam yemeğinden önce okumuş olsaydım Kayinvalideme geldik bu akşam o da çiğ börek yapmış 1.5 çiğ börek bi bardak da ayran içtim Aslında bi salata yapar yerim diyodum ama.. ev mis gibi kokarken bu imkansız oldu valla

zararın neresinden dönsek kar canım üzülme bırakma sakın. :KK43:
 
merhaba. ben de araniza katilmak isterim. ancak cok fazla paylasimda bulunamam..2 kucuk cocugum var cunku..sartlar var mi? bir de bunun gibi bi topik vardi. herkes cok heyecanli baslamisti ama 2 hafta gecmede kimse kalmadi topikte.konu sahibi bile :KK9:
 
melike sen bu isi bitirmfeyi kafaya koymussun gercekten baya guzel seyler paylasmissin
ozellikle cigdemin hikayasi gercekten dokundu bana kizlarinin soyledikleri cocuk iste ama cok guzel bir baslangica donusmus
kendimde bu kadar gayreti goremiyorum ben
 
Merhaba arkadaşlar ben de aranıza katılmak istiyorum yalnız bu hafta bildirim yapamam malum günümdeyim.
ayın 12sinde bildirim yaparım. Şuan 74 kiloyum şişliğimde olur bittiğinde tekrar yazarım kilomu. şuabat sonuna kadar 60 olmak istiyorum eşimle iddaaya girdik. Hadi bakalım herkese kolay gelsin..
 
Ben Zeynep sınıf öğretmeniyim. haftada 3 gün çalışıyorum şimdilik. Kalan günlerde spor yapabilirim :) Biri yarışma yapsa da gaza gelsem diye bekliyormuşum ya:KK70: ben kazanacam inşallah :) Kararlıyım gibi gözüksem de zayıf yönlerimde çok maalesef. Mesela tatlıya dayanamam, aç kalmaya dayanamam, yemek yerken çoğunlukla abartırım. Ama bu sefer başarmak zorundayım ve başaracam. Artık göbeğimi saklamaktan, istediğim kıyafetleri giyememekten hep paspal gezmekten çokk iğreniyorum. Sağlıklı beslenmek istiyorum güzel görünmek istiyorum. Arkadaşlar hepinize başarılar diliyorum. Umarım sağlıklı bir şekilde istediğimiz kilo ve görüntüye ulaşırız :))
 
Melike 06 çok güzel paylaşımlar yapmışsın herkesi gaza getiriyorsun allah razı olsun
 
X