hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

melike06 .!.:

ben emziren annelerin sütü konusunda biraz hassasım da

Genişletmek için tıkla...

haklisin kesinlikle ama iste sarkik
yagli gobektr istemiyormkimse bende tabiki yillardir veremiyorim kilolalrimi ister istemez psikolojiyo etkiliyor istediginingiuemiyosun hamilelikte birde boudan boua catlaklar eklenonce pek pozitif dusunemiyosin

hanımlar sizden çok özür diliyorum.dün sabah erkenden köye gittik.sabahtan tartıldım ama eşimin acelesinden pc açıp yazamadım bile.akşam da geç döndük.önce yorumları okudum herkesi tebrik ediyorum.harikasınız kızlar.birinci olamadım ama yine de vermeyi başardım.artık 75 kiloyum.1,5 daha gitmiş...... :)

cankek .!.:

hanımlar sizden çok özür diliyorum.dün sabah erkenden köye gittik.sabahtan tartıldım ama eşimin acelesinden pc açıp yazamadım bile.akşam da geç döndük.önce yorumları okudum herkesi tebrik ediyorum.harikasınız kızlar.birinci olamadım ama yine de vermeyi başardım.artık 75 kiloyum.1,5 daha gitmiş...... :)

Genişletmek için tıkla...

merhana canim bende dun gece katildim araniza :) tebrik ederim kilolar yagdan gitsin ve daim olsun insAllahhhh

moonsun88 .!.:

merhana canim bende dun gece katildim araniza :) tebrik ederim kilolar yagdan gitsin ve daim olsun insAllahhhh

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin tatlım gitcek gitcek azmin elinden hiçbişey kurtulmazzzzz

moonsun88 .!.:

merhana canim bende dun gece katildim araniza :) tebrik ederim kilolar yagdan gitsin ve daim olsun insAllahhhh

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kızlar sende hoşgeldin canım aramıza çok güzel vermişsin senide tebrik ederim bu ayça kayanın diyetinden bahseder misin nasıl yaptın

günaydın kızlar az kolorili sağlıklı günler dilerim hepimize :) bu haftanın ilk gününde başlamış bulunmaktayız ben bu hafta çok iddialıyım sporu hiç bırakmicammm inş. akşam da kaçırmamaya dikkat edeceğim.

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz .. bütün kızlar azminiz ve giden yağlarınız bol olsun ben sabah yürüyüşümü yaptım şimdi kornflex yiyorum kendimi zinde ve azimli hissediyorum ..kızlar ben şu kabızlık olayını çözdüm şükür 3 gündür tuvalete çıkıyorum sabahları ne var bunda demeyin benim gibi 3 günde 1 defa ancak çıkabilenler beni anlar :78: aile hekimine gittim şikayetimi söyledim verdiği ilacın etkisini hemen sabaha gördüm şükür :128: bu yönde sorunu olanlar aile hekimlerine danışsın derim

Tesekkurler kizlar hosbuldum

4333 ayca kaya diyeti ile zayiflayalum topiigu var orati ziyaret edin isterseniz
ayca kayanin 5333 sayarak zayifla kitabindan yola cikara herkes boyu kilosuna gore gunde kac tahil kac sut et meyve yemeli onu anlatiyor bu kitap ben daha alamadim disari cikip detayli beslenme seklinden ne tagil ne et ne yapmaliyiz bundan bahsediyirmis

moonsun88 .!.:

tesekkurler kizlar hosbuldum

4333 ayca kaya diyeti ile zayiflayalum topiigu var orati ziyaret edin isterseniz
ayca kayanin 5333 sayarak zayifla kitabindan yola cikara herkes boyu kilosuna gore gunde kac tahil kac sut et meyve yemeli onu anlatiyor bu kitap ben daha alamadim disari cikip detayli beslenme seklinden ne tagil ne et ne yapmaliyiz bundan bahsediyirmis

Genişletmek için tıkla...

burada bende yayınladım canım o diyeti isteyen arkadaşlar geçmiş sayfalara bakarak bulabilir.

ebru7778 .!.:

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz .. Bütün kızlar azminiz ve giden yağlarınız bol olsun Ben sabah yürüyüşümü yaptım şimdi kornflex yiyorum kendimi zinde ve azimli hissediyorum ..kızlar ben şu kabızlık olayını çözdüm şükür 3 gündür tuvalete çıkıyorum sabahları ne var bunda demeyin benim gibi 3 günde 1 defa ancak çıkabilenler beni anlar :78: Aile hekimine gittim şikayetimi söyledim verdiği ilacın etkisini hemen sabaha gördüm şükür :128: Bu yönde sorunu olanlar aile hekimlerine danışsın derim

Genişletmek için tıkla...

bu hafta rakiplerim çok dişli.

melike06 .!.:

kilonu söyle ekleyim

Genişletmek için tıkla...

tatlım 94 tüm 500 gram verince 93.5 oldum

cankek .!.:

hanımlar sizden çok özür diliyorum.dün sabah erkenden köye gittik.sabahtan tartıldım ama eşimin acelesinden pc açıp yazamadım bile.akşam da geç döndük.önce yorumları okudum herkesi tebrik ediyorum.harikasınız kızlar.birinci olamadım ama yine de vermeyi başardım.artık 75 kiloyum.1,5 daha gitmiş...... :)

Genişletmek için tıkla...

bende merak ediyordum seni.iyi gitmiş.devam sakın bırakma.

MELİKE06:82.5
KREP77:69
ZEYNEPTB:102.1
İLKAY80:90
BURCUBİLEN:63
ESRADMR:82.4
AYSE021288:80.6
EZİLAN:85.2
YECUSRAL:80.6
DERİNDRN:73.9
NONİNONİ:68.9
EBRU7778:76.6
LEYLA88:66.8
JEMİ:90.5
SEÇİL1525:77.1
BERSEMİ5333:75.5
SNFOĞRETMENİ27:88
OGRTMASLI:60
TATLITAMBAK:82
CANKEK:?
NANAY:75
MOONSUN 88:76.8
PCOSLU:93.5

melike06 .!.:

MELİKE06:82.5
KREP77:69
ZEYNEPTB:102.1
İLKAY80:90
BURCUBİLEN:63
ESRADMR:82.4
AYSE021288:80.6
EZİLAN:85.2
YECUSRAL:80.6
DERİNDRN:73.9
NONİNONİ:68.9
EBRU7778:76.6
LEYLA88:66.8
JEMİ:90.5
SEÇİL1525:77.1
BERSEMİ5333:75.5
SNFOĞRETMENİ27:88
OGRTMASLI:60
TATLITAMBAK:82
CANKEK:?
NANAY:75
MOONSUN 88:76.8
PCOSLU:93.5

Genişletmek için tıkla...

adayel70..:.......70

her ay 1 kilo alıyorum maalesef vermek bir yana

MELİKE06:82.5
KREP77:69
ZEYNEPTB:102.1
İLKAY80:90
BURCUBİLEN:63
ESRADMR:82.4
AYSE021288:80.6
EZİLAN:85.2
YECUSRAL:80.6
DERİNDRN:73.9
NONİNONİ:68.9
EBRU7778:76.6
LEYLA88:66.8
JEMİ:90.5
SEÇİL1525:77.1
BERSEMİ5333:75.5
SNFOĞRETMENİ27:88
OGRTMASLI:60
TATLITAMBAK:82
CANKEK:?
NANAY:75
MOONSUN 88:76.8
PCOSLU:93.5
ADAYEL70:70

adayel .!.:

her ay 1 kilo alıyorum maalesef vermek bir yana

Genişletmek için tıkla...

daha önce yazdıklarımızı okumanı tavsiye ederim.

sen kitabi aldin mi canim

sen nasil
bir zayiflama metodu uyguluyosun

melike06 .!.:

MELİKE06:82.5
KREP77:69
ZEYNEPTB:102.1
İLKAY80:90
BURCUBİLEN:63
ESRADMR:82.4
AYSE021288:80.6
EZİLAN:85.2
YECUSRAL:80.6
DERİNDRN:73.9
NONİNONİ:68.9
EBRU7778:76.6
LEYLA88:66.8
JEMİ:90.5
SEÇİL1525:77.1
BERSEMİ5333:75.5
SNFOĞRETMENİ27:88
OGRTMASLI:60
TATLITAMBAK:82
CANKEK:?
NANAY:75
MOONSUN 88:76.8
PCOSLU:93.5
ADAYEL70:70

Genişletmek için tıkla...

benide listeyw aldiini icin tesekkur ederim bu sabahkintartim 75 kg iki gun onceki 76,8 hangisi uyyunsa onu dahil edebilitsiniz listeyw

kızlarr ender saraç diyoki acıkınca diş fırçalayın....

bir yazısında şöyle diyo:

Diş fırçalamak. Evet, yanlış duymadınız aşırı açlık hissine kapıldığınızda dişlerinizi fırçalamanız açlık hissinizi azaltacaktır. Kullandığınız diş macunu da naneli olursa çok daha iyi olur.
Malumunuz yemekten sonra diş fırçalama alışkanlığı vardır. Vücutta bu durum yemek yediyken sonra tok karnına yapılan bir eylem olduğu için, yemek yemeden diş fırçalamanız durumunda bünye sanki yemek sonrası diş fırçalaması gibi algılayıp açlık hissinizi azaltacaktır.
Tabi devamlı evde olmayabilirsiniz. Bu durumlarda katlanabilen küçük diş fırçalarından ve naneli küçük macunlardan yanınızda taşımanız da fayda var.