bende bugünn kendim için 2 saat spor yaptımm toplamda 1000 kal. ama hala wc çıkamadım şişimmm
Kayisili form çayı tavsiye ederim
Melike06:88
radiorebel:62
esradmr.83.6
burcubilen:65.5
snfogretmeni27:92
bersemi5333:76.5
nursehulya:64
umutincisi:81.9
cankek:78
bersemi5333:76.5
ezilan:87
ilkay:93
tatlıtambak:83
bzglm:79
zeycan18:74
derindrn:75.5
file:88
Melike06:88
radiorebel:62
esradmr.83.6
burcubilen:65.5
snfogretmeni27:92
bersemi5333:76.5
nursehulya:67
umutincisi:81.9
cankek:78
bersemi5333:76.5
ezilan:87
ilkay:93
tatlıtambak:83
bzglm:79
zeycan18:74
derindrn:75.5
file:88
melike de herşeye karışıyor diyeceksiniz diye durdum durdum dayanamadım yine.meyve 1 tane yiyoruz yanında protein alıyoruz 1 bardak süt gibi ama önce protein çünki meyve kanşekerinde yaptığı etki yüzünden tek başına acıktırıyor.3 4 badem fındık veya ceviz de olur süt yerine.
günaydın kızlaaaaar:)))
oğlum 7 de uyandı bugün, çok acıkmış kahvaltı yapıyo şu an valla benim de içim uyuyoNeyse ki iki bardak ılık suyumu içtim .Birazda elma ve yeşil çay
birazdan kendime gelirim
melikecim grip olmuşum da ben kendim için yaptığım şey,ev işini düşünmeden yatmak oldu... :)
salya sümük bi haldeyim.bugün nasıl çalışcam bakalım
bide kızlar ben akşamları acıkıyorum ya.
1 haftada 2.4 kg alınır mı yaaa. bugun kü kilom 80,7
ben de katılmak istiyorum aranızaaa beni de alın[/QUOT
hosgeldin canımmm
ben de katılmak istiyorum aranızaaa beni de alın[/QUOT
hosgeldin canımmm
hoşbulduk:))
ama benim tartım yok henüz tartılamadım zaten tartı olmadığından kilo aldım ya bu kadar
neee. kilo mu aldınkız sen diyet yapmadin mı?:18:
hoşbulduk:))
ama benim tartım yok henüz tartılamadım zaten tartı olmadığından kilo aldım ya bu kadar