..ikimiz ne güzel gidiyorduk oysa.. neye artık olan olmuş diyelim ve tekrar o moda girelim..
Psikolojik olarak kendimi ikna ediyim yeter. Sonuçlarını burda paylaşırım. Para biriktirme fikrine de bayıldım. Hatta hedef olarak almayı istediğimiz bir ürün belirleyip, paramızı bu ürünü almak için biriktirebiliriz. Yalnız şöyle ki kesinlikle bu sigaradan biriktirdiğimiz parayla almalıyız o çok istediğimiz şeyi. Kesinlikle hali hazırda var olan paramızla değil. Kendi adıma ne almak istediğime henüz karar vermiş değilim. Ama istediğimiz şeyi belirledikten sonra bunun ne olduğunu ya da ne kadar tuttuğunu yazıp, her gün ne kadar biriktirdiğimizi ve satın alma gününe kaç gün kaldığını yazıp moral bulabiliriz. örneğin:
13 yıldır bir gün bile ara vermeden sigara içiyordum bırakmak istemediğimi savunuyordum 5 gün önce artık yeter dedim ve eşimi gaza getirdim. daha öncelerde o bıraktığında oralı olmadığım için çok şaşırdı bu duruma ve kabul etti 
5 gündür sigarayı unuttuk bir anda ve tamamen çıkardık hayatımızdan şuanda çok iyi hissediyorum gerçi ilk akşam hüngür hüngür ağladım ama :26: birbirimize destek olalım çünkü tamamen psikolojik olduğuna inanıyorum yoksunluğunmerhaba arkadaşlar yıllardır kk nün çok yardımını aldım ve sigarayı bırakır bırakmaz aktif bir üye olarak bu yardımı arttırmak istedim
bende 3 yıl önce üniversite 1deyken başladım. başlama sebebim tamamen özentilikti bir kereden bir şey olmaz ben istemezsem bırakırım bir şey olmaz vs diyordum içime çekmeden ortam gereği felan yurtta kızlarla içiyordum...sonra içime çekmeyi denedim felan derken bir bakmışım bağımlı olmuşum. günlük bir paket içtiğim dönemler oldu üzüldüğüm zaman sanki bana ark oluyordu rahatlıyordum.. ailemin yanına gidince bilmediklerinden içemiyor sinirli biri haline geliyordum günlük bir tane belki bazen içmediğim zamanlar oluyordu.. üstüne üstük birde beslenme ve diyetetik okuyorum yani diyetisyen olacağım derste hoca anlattıkça sigaranın tahmin edilenden daha fazla zararlı olduğunu öğreniyorum bütün bunlara rağmen hala içiyorum bırakamıyorum başladığım güne lanet olsun ya şuan sınav dönemim var ve yine fazla içicem çalışırken biliyorum bırakmakta çok istiyorum napıcam ben ya
(
