-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hadi Sigarayı bırakalım ve parasını biriktirelim diyenler buraya
- Konu Sahibi lightlife
- Başlangıç Tarihi
- 5 Temmuz 2008
- 2.265
- 34
- 358
cnm bende alışmaya çalışıyorum sadece 7.günü bir tane içtim( ama zevk almadım eskisi gibi sadece istek psikolojikmiş demekki benimde bugün 8.günüm yani daha iyiyim
devam canım bir taneyi sayma artık.sempatiksalakcinni
Arkadaşlar banada destek verin bugün karar verdim bırakmaya sonuncuyu dün akşam içtim ve şuana kadar bir tane bile içmedim. Ben öyle günde 2 paket içenlerden değilim max 7 tane içiyodum oda sadece akşamları çünkü işimde içmek yasak öyle sokağa bile çıkıp içilmiyor.Gündüzleri bu yüzden çok aramıyorum şartlanmışım sanırrım içemeyeceğime ama akşam 19:00 oldumu daha eve gelirken yolda hayaliyle geliyorum.Nasıl atlattınız bide ben çok kilo almak istemiyorum nasıl başettiniz banada yardım eder misisniz? Yada çeşitli kurululardan destek aanlar varsa önerebilir mi gerçekten bırakmak istiyorum ama o bırakma aşamasında etrafımda sevdiğim değer verdiğim insanları kırırp geçirmek istemiyorum bana ve çevreme en az stresle nasıl brakıcam ben bu zıkkımı
bugün karar verdim bırakmaya sonuncuyu dün akşam içtim ve şuana kadar bir tane bile içmedim. Ben öyle günde 2 paket içenlerden değilim max 7 tane içiyodum oda sadece akşamları çünkü işimde içmek yasak öyle sokağa bile çıkıp içilmiyor.Gündüzleri bu yüzden çok aramıyorum şartlanmışım sanırrım içemeyeceğime ama akşam 19:00 oldumu daha eve gelirken yolda hayaliyle geliyorum.Nasıl atlattınız bide ben çok kilo almak istemiyorum nasıl başettiniz banada yardım eder misisniz? Yada çeşitli kurululardan destek aanlar varsa önerebilir mi gerçekten bırakmak istiyorum ama o bırakma aşamasında etrafımda sevdiğim değer verdiğim insanları kırırp geçirmek istemiyorum bana ve çevreme en az stresle nasıl brakıcam ben bu zıkkımı
- 5 Temmuz 2008
- 2.265
- 34
- 358
ben de yeni bir topik açmıştım ama kimse oralı olmadı. bugün benim 1. günüm. daha önce bir kere denedim. olmadı. şu ana dek gayet iyiyim. kriz falan gelmedi. hatta eşim bilmediği için (dün gece o yattıktan sonra karar verdim de) sigara bırakıp gitmiş. niyetlemnmedim bile. elbette böyle rahat olmayacağım. krizler gelecek. yarın yeneceğim onları. tek sigaraya yenilmek istemiyorum.
ayyy sıkıldım artık kimse yazmaz oldu buraya bende yazmayacağım artık bu son olsun artık.bugün 20.günüm hiç sigarada içmedim bırakamayanlar bırakamıyorum diye kendinizi kandırıyosunuz bal gibde bırakılıyo istedikten sonra...lmaz:
20 gün de neler değişti. hikayeni yazar mısın. belki benim gibi yolun başında olanlara motivasyon olur.
- 12 Eylül 2007
- 7.588
- 15.235
- 498
Bir kere saymamak lazım.Misal ben alkol almıyorum, hergün "bugün benim alkol almadan geçirdiğim 1232423. günüm" diye güne başlamıyorum.Sigarayı bırakınca niye bunu yapayım ki?Hayatımda olmayan, sevmediğim bir şeyi her gün sayıp motive amaçlı bile olduğunu düşünsek de aslında kafada bu onu sürekli düşünmemizi sağlıyor.Ayrıca diyelim 68 gün oldu, kişi hemen "bak o kadar gün olmuş bir tane içebilirim, hakettim" falan diye de yanlışa tekrar düşebiliyor.Bırakın gitsin arkadaşlar.Ayşe diye hayatınızı zindana çeviren biri var ve siz onunla araya mesafe koyup hayatınızdan hatta çıkardınız.Paso "Bugün Ayşe ile görüşmeyeli 32. gün" der misiniz? Ayşe'nin canı cehennemi dersiniz.Size o kadar etkisiz elemandır ki umursamazsınız, sigaraya da böyle davranın.
Evet bu topiğe gelip, bırakacağım dediğimde bıraktım.İçmiyorum.Ama gün saymıyorum.Banane günden? Ben sigara içmiyorum! Bu kadar.Hayatımda etkisiz eleman, tamam bitti.
Çok mu kolay oldu? Hayır, ilk 3 gün evde kalmış ve çöpe dökmeye bile kıyamadığım kül ve izmaritleri tinerciler gibi kokladım, ellerim ayaklarım titredi, ağladım, sinirlendim, yedim de yedim.Çok çaresiz kaldığımı düşündüğümde internetten kanser hastalarının buluştuğu topikleri inceledim, onların çaresizliklerine ağladım, onlardan birisi olmayacağım dedim.Annemi, eşimi, çoluğumu, çocuğumu hastane köşelerine getirtmeyeceğim, arkamda insanları çaresiz ve gözü yaşlı bırakarak bu illetten ölmeyeceğim dedim.
İradeliyim, hayatımın birçok noktası değişti.Daha sağlıklıyım, diyete de başladım, spora da.Ciğerlerim, koku duyum daha da iyileşti, sigara kokmuyorum, saçlarıma ve vücuduma sinmiyor.Evdeki kedimin ciğerlerini de nikotinle doldurmuyorum, tüllerim, perdelerim sararmıyor.
Bitti mi? Hayır, Bitecek mi? Hayır.40 sene içmeyip birden başlayanların örneğinde olduğu gibi, benim için büyük bir düşman olarak her bir hatamı kollayacak.Hep savaşacağım.Hep aklımda olacak.Eski bir sevgili gibi ara ara akla gelecek, özlenecek.Ama her daim nefret edilecek ve "Hayır" denecek.
Herkese sigarasız günler.
Evet bu topiğe gelip, bırakacağım dediğimde bıraktım.İçmiyorum.Ama gün saymıyorum.Banane günden? Ben sigara içmiyorum! Bu kadar.Hayatımda etkisiz eleman, tamam bitti.
Çok mu kolay oldu? Hayır, ilk 3 gün evde kalmış ve çöpe dökmeye bile kıyamadığım kül ve izmaritleri tinerciler gibi kokladım, ellerim ayaklarım titredi, ağladım, sinirlendim, yedim de yedim.Çok çaresiz kaldığımı düşündüğümde internetten kanser hastalarının buluştuğu topikleri inceledim, onların çaresizliklerine ağladım, onlardan birisi olmayacağım dedim.Annemi, eşimi, çoluğumu, çocuğumu hastane köşelerine getirtmeyeceğim, arkamda insanları çaresiz ve gözü yaşlı bırakarak bu illetten ölmeyeceğim dedim.
İradeliyim, hayatımın birçok noktası değişti.Daha sağlıklıyım, diyete de başladım, spora da.Ciğerlerim, koku duyum daha da iyileşti, sigara kokmuyorum, saçlarıma ve vücuduma sinmiyor.Evdeki kedimin ciğerlerini de nikotinle doldurmuyorum, tüllerim, perdelerim sararmıyor.
Bitti mi? Hayır, Bitecek mi? Hayır.40 sene içmeyip birden başlayanların örneğinde olduğu gibi, benim için büyük bir düşman olarak her bir hatamı kollayacak.Hep savaşacağım.Hep aklımda olacak.Eski bir sevgili gibi ara ara akla gelecek, özlenecek.Ama her daim nefret edilecek ve "Hayır" denecek.
Herkese sigarasız günler.
- 5 Temmuz 2008
- 2.265
- 34
- 358
canımemeğine sağlık çok güzel anlatmışsın.yeni bırakacak olan arkadaşlar mutlaka okuyun ve uygulayın.arkadaş bana çok yardımcı oldu yazılarıyla.teşekkürler...a.s.:1hug:
şimdi de ben destek bekliyorum sizden. çok merak ediyorum. sigarayı bırakınca vücutta ne gibi değişiklikler oluyor. bugün hiç aramadım ben. sanki hiç hayatımda olmamış gibi. ama biliyorum elbet bir gün gelecek kulağımın dibine o kahrolası ses. hadi yak bir tane diyecek. bu krizleri nasıl atlatıcam...
- 5 Temmuz 2008
- 2.265
- 34
- 358
arkadaşım çok kolay olmuyor ama.oluyor sonuçta yani bir haftadan sonra ben alıştım sayılır.şu anda nefes almalırım düzeldi daha drin nefes alabiliyorum.tıkanıklığım geçti.yürüyüş yapabiliyorum tempolu.rengim açıldı,gözlerimin altı mordu biraz düzeldi.sigara kokmuyorum.ağzımın tadı yerine geldi,param birikiyo daha neolsun..
Son düzenleme:
saat olmuş 22 birazdan çocuğu uyutmaya gideceğm. belki ben de uyurum böylelikle biter 1. gün. gün saymamak iyi bir yöntem olabilir ama benim elimde olmaz herhalde. ben başka bir siteye daha üye oldum. oraya hangi gün bıraktığını ve içtiğin siganın kaç lira olduğunu yzıyorsun. o senin yerine hesaplıyor.
hıhhhh eşim yaktı sigarayı. geldi kokusu.
bu sefer çatlasam da patlasam da içmeyeceğim. çocuğum için, kendim için, annem ve babam için içmeyeceğim. eşim hala içtiği için onu saymıyorum. parayı da biriktirip aylardır almak istediğim şeyi alacağım.
hıhhhh eşim yaktı sigarayı. geldi kokusu.
bu sefer çatlasam da patlasam da içmeyeceğim. çocuğum için, kendim için, annem ve babam için içmeyeceğim. eşim hala içtiği için onu saymıyorum. parayı da biriktirip aylardır almak istediğim şeyi alacağım.
Son düzenleme:
evet malesef yine ben. 29 ağustostan beri kaç kere denedim bilmiyorum. malesef tek sigaraya yeniliyorum. aslında çok hazır başlıyorum. ama işyerinde de herkes içiyor. ama göreceksiniz bu sefer olacak. ama bu sefer başka şey yazmayacağım. valla bıktırdım milleti. am göreceksiniz çıkcam karşınıza bir gün . şu kadar oldu diye...sizi kandırmıyorum. hep kendimni kandırıyorum. 4veya 5 günden sonra ya akşamları bir tane içsem falan demeye başlıyorum.
bende 15 yasımda ıken arkadasımın ısrarı ıle 1 tane ıcdım gerısı geldı sonra aılevı problemler sonra evlılık problemlerı kendımı onunla tesllı edıyorum bellkı sacma belkı yanlıs ama tek dostum o.kendımı yalnız ona ıfade edebılıyorum.aslında bırakmayı cok ıstıyorum ama yıede basaramıyorum.hel bu ara esımle cok problemlerıız var bazen cekıp basımı gotmek bıle ıstıyorum anlıcanız benım ıcın cok zor ama tabıkıde ıaterım. bu arada 24 yasındayım yanı 9 yldır ıcıyorum.bende aranıza katılmayı cok ısterım.
