11 yıldır sigara içiyorum ve 2 gün önce bırakma kararı aldım ve bıraktım...nasıl mı ? çok zorrrrrrrrrrr dayanıyorummm her an bir tane yakabilirim
herkese sigarasız muhteşem,sağlıklı,güzeeeel bi yıl diliyorum.ha bu arada 70 günlük yani sadece 2 ay 10 günlük karım 770 tl.buçuklarla 800 ü aşar.inanılmaz mutluyum.gidip 117 ekran led tv alıcam.ayda 350-400 tl verirler sanırım.KENDİMİ SEVİYORUUUUUM
Herkese iyi yıllar diliyorum.Yeni yılda sigarayı bırakan arkadaşları da tebrik ederim.vereliniortak
Bende en yakın zamanda bırakmak istiyorum.Ama nasıııııııııııııııııııl??:bbo:
Ben de öyle..Yılbaşı gecesi 12:00 den önce içtim. Yeni yıla dumansız girdim şükür..İnşaallah bir daha içmeyeceğim.10 yıllık yalancı dostumu bıraktım ardımda..İlk defa denedim bırakmayı inşaallah almam ağzıma bir daha..
Merhaba kızlar bende 15 senedir içtiğim birçok kez denememe rağmen bırakamadığım bu illetten 01.01.2010 tarihi itibarı ile kurtuldum.Ve bir daha o ilk içtiğim gibi tuzağa düşmeyeceğim YAŞASIN darısı bırakmak isteyenlerin başına.Bende artık o pisliğe verdiğim paraları biriktirip daha iyi şeyler için harcayacağım.Ve biliyorum ki burada bu yazdıklarımdan sonra sizlere mahcup olmayacağım.....
Ben de öyle..Yılbaşı gecesi 12:00 den önce içtim. Yeni yıla dumansız girdim şükür..İnşaallah bir daha içmeyeceğim.10 yıllık yalancı dostumu bıraktım ardımda..İlk defa denedim bırakmayı inşaallah almam ağzıma bir daha..
1 ocaktan itibaren bırakmaya çalışıyorum yani dünden beri:) ...ama benim aylarca içmeyip başladığım çok oldu. bunu nasıl tamamen yok edicez yaaa... bu topic çok güzel olmuş..
Ben de öyle..Yılbaşı gecesi 12:00 den önce içtim. Yeni yıla dumansız girdim şükür..İnşaallah bir daha içmeyeceğim.10 yıllık yalancı dostumu bıraktım ardımda..İlk defa denedim bırakmayı inşaallah almam ağzıma bir daha..
Merhaba kızlar bende 15 senedir içtiğim birçok kez denememe rağmen bırakamadığım bu illetten 01.01.2010 tarihi itibarı ile kurtuldum.Ve bir daha o ilk içtiğim gibi tuzağa düşmeyeceğim YAŞASIN darısı bırakmak isteyenlerin başına.Bende artık o pisliğe verdiğim paraları biriktirip daha iyi şeyler için harcayacağım.Ve biliyorum ki burada bu yazdıklarımdan sonra sizlere mahcup olmayacağım.....
bende yarın bırakıyorum ... nıkotın sakızı alıcam aksamları krıze gırıyorum krız anımda yardımcı olur
aranızda nıkotın sakızı deneyenınız varmı?
ustelık ben spor yapıyorum artık bırakmak ıstıyorum ve cok kararlıyım .. umarım başarırım mucu herkese
Nasıl gidiyor merak ettim :) eşimde 2 günde kitabı bitirdi ve bugün bıraktı o illeti.. bakalım sonucu görücez opuyorumnanaktanAllen carr ı bende aldım netten 5 tl arkadaşlar bilginiz olsun.Geçen yıl almıştım ama o kadar zamlanmış olması mümkün değildir.Bu arada şu an elimde ve sona yaklaşıyorum yarın bende bırakacağım.Bu arada 14 yıldır sigara kullanıyorum günde 1 paket.Kitabı geçen yılda okumuş ve bırakma girişiminde bulunmuştum ama yeterince sindirememişim sanırım.Bilmiyorum yazanlar vardır belki ama hakikaten etkili bir kitap burda bir kaç arkadaşın yazdıklarını okuyunca allenın aman dediği tarzda düşünceler gördüm.Bu konunun bilir kişisi değilim ama aktarmak istedim.Son sigarayı içip bıraktım dedikten sonra endişe etmemek gerekiyor nikotin ihtiyacını küçük canavar olarak nitelendiriyor ve o o kadar hafif sıkıntılar yapar ki kolaylıkla atlatılır diyor.Asıl canavar bilinç altımızda bu işin çok zor olacağına inanmış olmamız diyor.Nasıl olacak becerebilecekmiyim diye düşünmememiz gerekiyor yani.Bunu tabii kitap süresince işlediği için benim anlatımımdaki kadar kuru olmuyor bunu düşünebilmek.
Geçen hafta ciğerlerimden dolayı çok sıkıntı çektim çok korktum ben ki her saat içmiycem desemde dayanamayıp içen biriolarak4,5 saat içmedim ve aklıma içmekte gelmedi çoklukla ve bunun beynin şartlanması ile alakalı olduğunu çok iyi anlamama sebep oldu.Yarın inşallah sigaraya veda edicem ve dönüpte bakmıycam bile bitmiş gitmiştir diycem.Birde ben çevreme sigarayı bıraktım falan diye duyurp oflanıp puflanmıycam nasıl gidiyor diye sorulara maruz kalmak istemiyorum bu son derece doğal ve hiç farkında değilmiş gibi davranacağım yani aldığım kararlar bu doğrultuda.Eşimde içiyor ama benim yanımda içme aman demiycem.Bıraktığımı bile kendi izlesin görsün söylemiycem.Bıraktım sinirliyim ne zaman geçecek demiycem.Bir şeyler olmasını beklemiycem.Canım çok isterseki bunu sanmıyorum dediğim gibi buna beyni şartlamak önemli tespih çekeceğim Allahım yardım etsin.
Ne biliym öyle işte kitabı okuyarak bu düşünceleri yerleştirdim beynime.Bundan kurtulmak zorundayız.Ve bu çok zor birşey değil.
Ben tam bir bağımlıyım hani basite almış yazmama bakmayın ama inanıyorum kendime ilk kez inanıyorum.Allah hepimizi amacımıza ulaştırsın inşallah
mrb.kızlar çoğu arkadaşın 01.01.2010 tarihinde sigarayı bırakan arkadaşların arasında bende varım ama çook zormş bugün 3 gün oldu gerçi zoru başarmak önemli olan 3 gün oldu evden dışarı çıkmıyorum temizlemediğim yer kalmadı....... siz neler yapıyorsunuz...vakit geçirmek için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?