• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hadi artık ! Birikime başlayalım mı?

1.60 boy 63 falan kilom
3 ayda 8 e yakin vermek iyi olur ama ne ekmek ne pilav makarna yerim ben metabolizma hızının yavaş olduğunu dusunuyorum.

Yarın itibariyle bende 7 yi geçirmeyeyim hicbir şekilde....Ama bu durum ciddi sınır ediyor beni
 
Ceteris paribus .!.:
Boyunuz kilonuz kaç acaba ? Ben dikkat etmiyorum açıkçası ama eşim sağlıklı beslenme adına çok dikkat ettiği için ister istemez uyum sağlıyorum. Ben eşimin yaptıklarını anlatayım en iyisi ben yarısını ancak yapıyorum 😂 sabahları; önce aç karnına bir bardak sirkeli su içiyor, sonra yulaf süt içine bal koyuyor, yanında muz ,ceviz ,badem,hurma ,kayısı vb.seyler yiyoruz. Öğle yemeği yemiyor eşim arada öğle arama gelir birlikte yeriz, onda da ekmek falan yemez,diğer zamanlarda kuru meyve ve çerezle geçiriyor, akşamları hafta ici 7 den sonra birşey yemiyor ,ekmek yemiyor ,şeker kesinlikle kullanmıyor, spor yapıyor evde .bir de filtre kahve çok içiyor o da metabolizmasını hızlandırıyormuş. İnanılmaz iradeli ama yemeyeceğim dediğinde kessem yemiyor . Etini,balığını, tavuğunu herşeyi yiyor ama 7den sonra yemiyor .asitli içecek içmiyor . Öyle yani . Bir de ikimizde çok su içiyoruz , yazın ben gunde 4-5 litre iciyorum hiç abartisiz . Canım istedgi için içiyorum kilo ,saglik falan icin değil 🤭
Genişletmek için tıkla...
Canim okudum ve sabah protein ağırlıklı yumurta peynir tüketirim...öğlen sebze bakliyat ya da et
Akşam da aynı şekilde
Sanirim aksam yemeğini kaldırıp sadece yoğurt ya da salata yiyecegim..

Şu 3 lt en az.. insulin direncim mi yüksek acaba...Belki de daha fazla egzersiz gerekli bilmiyorum
 
tatlu .!.:
Canim okudum ve sabah protein ağırlıklı yumurta peynir tüketirim...öğlen sebze bakliyat ya da et
Akşam da aynı şekilde
Sanirim aksam yemeğini kaldırıp sadece yoğurt ya da salata yiyecegim..

Şu 3 lt en az.. insulin direncim mi yüksek acaba...Belki de daha fazla egzersiz gerekli bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
Haftasonları tabiki bu sabah kahvaltısı geçerli değil, ben yayıla yayıla kahvaltı yapmaya bayıldigim için, 2 gün güzel bir kahvaltı yapıyoruz, haftaiçi iş dolayısıyla hem pratik hem sağlıklı besleniyoruz. Sirke cok iyi geliyor diyor eşim,ben kokusundan tiksindigim için içemiyorum. Bir de turşu suyu ve şalgam metabolizmayı iyi çalıştırıyor. Bu ara herkesten karatay diyeti duyuyorum ,çevremde karatay diyeti sayesinde 20 kilo verenler oldu,bunlardan biri de eşim
 
Günaydın kızlar. Bugün sıcak ve kapalı bir hava var. Enerjim çok düşük. Minimal yaşama özendim ben de evde ne kadar gereksiz kitap varsa okulun geri dönüşüm kutusuna götürüyorum.
 
tumah61 .!.:
Günaydın kızlar. Bugün sıcak ve kapalı bir hava var. Enerjim çok düşük. Minimal yaşama özendim ben de evde ne kadar gereksiz kitap varsa okulun geri dönüşüm kutusuna götürüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Günaydın. Evet hava sıcak ama kapalı, insan sıkılıyor minimal yaşama ben de merak sarmıştım bir ara,insan ferahlıyor, kıyafetlerde özellikle yapmak gerek arada .
 
Ceteris paribus .!.:
Haftasonları tabiki bu sabah kahvaltısı geçerli değil, ben yayıla yayıla kahvaltı yapmaya bayıldigim için, 2 gün güzel bir kahvaltı yapıyoruz, haftaiçi iş dolayısıyla hem pratik hem sağlıklı besleniyoruz. Sirke cok iyi geliyor diyor eşim,ben kokusundan tiksindigim için içemiyorum. Bir de turşu suyu ve şalgam metabolizmayı iyi çalıştırıyor. Bu ara herkesten karatay diyeti duyuyorum ,çevremde karatay diyeti sayesinde 20 kilo verenler oldu,bunlardan biri de eşim
Genişletmek için tıkla...
Canim teşekkürler detayla sabırla yazdigin icin not aldim uygulayacağım 1 hafta sonrasında buraya yazacagim
 
tumah61 .!.:
Kıyafetlerde yaptım ama ev malzemeleri çok fazla var. Mesela gelinlik gelin ayakkabısı gibi kullanmadığım çok şey var.
Genişletmek için tıkla...
Geçen hafta temizlikte mutfak eşyalarından bir kısmını elden çıkardım ben de ,kullanmadığım tencere ,çaydanlık falan . Elimden gelse evde birşey bırakmayacağım😏
 
Ceteris paribus .!.:
Geçen hafta temizlikte mutfak eşyalarından bir kısmını elden çıkardım ben de ,kullanmadığım tencere ,çaydanlık falan . Elimden gelse evde birşey bırakmayacağım😏
Genişletmek için tıkla...
Ben bi türlü azaltamıyorum çünkü herşey lazım oluyor illaki. Bakıyorum insanların evi çok sade düzenli. Ben mi beceremiyorum anlamadım. Hiçbir zaman sade ve düzenli olamıyorum.
 
tumah61 .!.:
Ben bi türlü azaltamıyorum çünkü herşey lazım oluyor illaki. Bakıyorum insanların evi çok sade düzenli. Ben mi beceremiyorum anlamadım. Hiçbir zaman sade ve düzenli olamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Düzen sıkıntısı bende de var, çok çabuk toparlıyorum bir okadar da çabuk dağıtıyorum. Ben beceremiyorum açıkçası. Çünkü ruh halime göre iş yapıyorum. Ruh halim iyiyse 5 dk durmadan sabahtan akşama kadar iş yapıyorum ama değilse kolumu bile kaldırmıyorum. Aslında belli periyotlarla yapsam iyi olacak da hayat işte her zaman aynı düzen gitmiyor :işsiz:
 
Ceteris paribus .!.:
Düzen sıkıntısı bende de var, çok çabuk toparlıyorum bir okadar da çabuk dağıtıyorum. Ben beceremiyorum açıkçası. Çünkü ruh halime göre iş yapıyorum. Ruh halim iyiyse 5 dk durmadan sabahtan akşama kadar iş yapıyorum ama değilse kolumu bile kaldırmıyorum. Aslında belli periyotlarla yapsam iyi olacak da hayat işte her zaman aynı düzen gitmiyor :işsiz:
Genişletmek için tıkla...
Ben de öyleyim. İşe başlayana kadar baya üşenirim ama başladım mi sonu gelmez
 
Kızlar yaz geliyor bende de bir harcama isteği doğdu.Beş taşı bu ara çok istiyorum alsam mı bilemedim. Eve 3 4 aya niyetleniriz beş taşa vereceğimiz parayı taşınma masrafı olarak kullanmak mı mantıklı yoksa aman bir daha mı geleceğiz dünyaya diyip almak mı mantıklı? Birde ev almakla bitmelecek illaki eşya masrafı tadilat gibi masraflarda çıkacak bilemedim napsam
 
Sen hep gul .!.:
Kızlar yaz geliyor bende de bir harcama isteği doğdu.Beş taşı bu ara çok istiyorum alsam mı bilemedim. Eve 3 4 aya niyetleniriz beş taşa vereceğimiz parayı taşınma masrafı olarak kullanmak mı mantıklı yoksa aman bir daha mı geleceğiz dünyaya diyip almak mı mantıklı? Birde ev almakla bitmelecek illaki eşya masrafı tadilat gibi masraflarda çıkacak bilemedim napsam
Genişletmek için tıkla...
5 taşı niye siz kendinize alıyorsunuz onu anlamadım, eşinizin özel bir gününüzde size alması gerekmez mi ne bileyim doğum günü, evlilik yıl dönümü, bebeğiniz olduğunda vs. Kendi adıma eşim bana almadan kendime değerli hiç bir takı almadım bu zamana kadar ondan 5 taşı kendinize alma isteğinizi anlamadım kusura bakmayın. Sorunuza gelecek olursak nasıl bir 5 taş istiyorsunuz 1000tl ye de 5 taş var 50bin tl ye de . Tek taşınız varsa ev alma niyetiniz de var madem bence 5 taş düşüncenize ara verin ,benim var 5 taşım ama tek taş daha zarif 5 taş gibi ben buradayım diye bağırmıyor, gösterişe gerek de yok, eşim almasa hayatta kendime 5 taş almazdım 🙄
 
Nisan Ayı enflasyon oranı 1.69 :skandal: Bu da demek oluyorki temmuz ayında %5 toplu sözleşme zammınin üzerine çıkmamak adına büyük bir çaba sarfediyorlar:işsiz:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
TL mevduat hesaplarıyla ilgili yeni düzenleme yolda
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
smmhh
S
nomunomuchua
Yatırım bizden sorulur! :)
1156 1157 1158
Yorumlar
23K
Görüntüleme
675K
subkortikal
S
Elif
Borsa, dolar, euro altında son durum 28.04.2016
Yorumlar
0
Görüntüleme
671
Elif
Elif
Back