• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

GÜZELBİRGÜN'ün diyet günlüğü, 10 kilo verecek inşallah 10. evlilik yıldönümüne kadar.

güzelbirgün .!.:
dolapta tiramisu, mini pizza, poğaça, 2 çeşit kurabiye duruyor ve ben ellemiyorum :) hee bi de dondurma almıştı dün eşim.


bu sabah 68,2 çıktım oleyyyy:nazar::nazar::nazar: 73-68,2= 4,8 kilo gitti.
Genişletmek için tıkla...


bu mesaji 26.06.2012 de yazmisim. 100 gr fazlayim su an.
ama hic dikkat etmedigim 2 haftaya ragmen yine de iyi. kotunun iyisi iste.
en azindan sabitledim 68 li rakamlari. 73 kilolari gormekteniyidir.

1 ayda 5 kilo verebilsem yine keske. :18:
 
evet eski dost, bıraktığımdan beri nasılsın?

sabah 68,8 çıktım.

17 eylülden beri günde 40 dk hızlı tempoda yürüyorum.
epey sIkIlaştI bacaklarım. üzerime olmayan 2 pantolonuma girebiliyorum.

2013 e 5 kilo daha hafif girmeyi hedefliyorum. başlığımı değiştirmek mümkün mü ki acaba:26:
 
epey vakit geçmiş son yazdığımdan beri.

o azim bi daha gelmedi bana yaa.

yine karatay yapmalıyım. en iyi o gelmişti bana. en az 4 saat ara ile yemek yemek ve glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmek.

kendim ettim kendim buldum. ama biliyordum kış gelince verdiklerimi geri alacağımı.

ama kötünün iyisi şu var elimde; yürüyüşlerime devam ettiğim için kilom artmış olsa da 68 kilo iken giydiğim pantolonlarımı giyebiliyorum hala.

b fit'i ziyaret ettim ama bana yakın olan şubeyi beğenmedim. daracık asma katta 10 kişi tepinmek sakıncalı geldi bana:)))

geceleri bisiklet sürmeye başlasam belki hızlanırım. ve de karatayıma geri dönebilsem.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20836 20837 20838
Yorumlar
417K
Görüntüleme
7M
94bassuk
94bassuk
Chocolita
Diyet
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
6K
clara
clara
S
Hedef 1 bucuk ayda 20 kilo vermek
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
rasa_wiggin
R
dnzyldz123
Hurma Diyetiyle Kilo verme Günlüğüm
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
32K
Berilini
Berilini
isabel
Emziren Anne Diyeti…
Yorumlar
0
Görüntüleme
14K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
isabel
Back