GÜZELBİRGÜN'ün diyet günlüğü, 10 kilo verecek inşallah 10. evlilik yıldönümüne kadar.

2 gun oruc tuttum ve bugun regl oldum. biraz erken geldi.

68,3 ciktim sabah. 1 ay kaldi hedefime ve ben hala yerimde sayiyorum sukur ki en azindan almiyorum.

güzelbirgün .!.:

dolapta tiramisu, mini pizza, poğaça, 2 çeşit kurabiye duruyor ve ben ellemiyorum :) hee bi de dondurma almıştı dün eşim.


bu sabah 68,2 çıktım oleyyyy 73-68,2= 4,8 kilo gitti.

Genişletmek için tıkla...

bu mesaji 26.06.2012 de yazmisim. 100 gr fazlayim su an.
ama hic dikkat etmedigim 2 haftaya ragmen yine de iyi. kotunun iyisi iste.
en azindan sabitledim 68 li rakamlari. 73 kilolari gormekteniyidir.

1 ayda 5 kilo verebilsem yine keske. :18:

dün regl oldum diye meyve dondurma vs abarttım.
sonuç 68,5

vakit daraldı
bende azim kalmadı
yedim pilavları, tatlıları, aldım verdiğim kiloları (1 kilo)

offf

vereceğim kalan 5 kilo için gel aaaziiim geeeellll

yok gelmiyo o azim.

ama spora başladım sayılır. hergün okuldan oğlumu almaya giderken yürüyorum 20 dk ve çok çok hızlı tempoda.

evet eski dost, bıraktığımdan beri nasılsın?

sabah 68,8 çıktım.

17 eylülden beri günde 40 dk hızlı tempoda yürüyorum.
epey sIkIlaştI bacaklarım. üzerime olmayan 2 pantolonuma girebiliyorum.

2013 e 5 kilo daha hafif girmeyi hedefliyorum. başlığımı değiştirmek mümkün mü ki acaba:26:

epey vakit geçmiş son yazdığımdan beri.

o azim bi daha gelmedi bana yaa.

yine karatay yapmalıyım. en iyi o gelmişti bana. en az 4 saat ara ile yemek yemek ve glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmek.

kendim ettim kendim buldum. ama biliyordum kış gelince verdiklerimi geri alacağımı.

ama kötünün iyisi şu var elimde; yürüyüşlerime devam ettiğim için kilom artmış olsa da 68 kilo iken giydiğim pantolonlarımı giyebiliyorum hala.

b fit'i ziyaret ettim ama bana yakın olan şubeyi beğenmedim. daracık asma katta 10 kişi tepinmek sakıncalı geldi bana:)))

geceleri bisiklet sürmeye başlasam belki hızlanırım. ve de karatayıma geri dönebilsem.