ben de yapmak istedim 1 hafta bari olsa :s löp löp et olsun mu dedı biri ne biçim dua ettıyse ne yesem ustume yapısıyo -.- 3 ogun her ogun 7 olmak uzere 21 tane hurma . ve toplamda 3 kase yogurt mu ben mı yanlıs anladım ^^
Evet canım.
ay insallah oyle kas felan etımıyodur. cunku yağ var benım gondermem gereken
tosun gibiyim. yani 76,5 geldım demin. 70 e dusmem lazım hıc yoktan :S cok saldım da bu ara. ınsallah su hızlı dıyetler gb 3 ver 10 gerı al gıbı saglıksız bısı değildir 
başarılar ^^ ben pazar baslarım :))İdeal Bir Besin Kaynağı Hurma ;Potansiyel sağlık faydaları ve zengin hayati besinleri barındırması hurmayı hemen hemen ideal bir gıda haline getiriyor.
Şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeriyor. Dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklı sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi minerallerde hurmalarda bulunuyor.
Hurma, insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10'dan fazla element içermektedir. Bu nedenle günümüzde bilim adamları, insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler. Bu konuda tanınmış uzmanlardan biri olan V. H. W. Dowson ise, bir hurma ve bir bardak sütün bir insanın günlük besin ihtiyacını karşılamaya yeteceğini söylemektedir. Ayrica yapılan son araştırmalara göre ne kadar için de şeker barındıran bir meyve olsada kandaki şeker oranını ve insülin de ufak oynamalar olduğu belirlenmistir. Yani acıklayacak olursak kısaca tansiyon ve şeker hastaları da rahatlikla kullanabilir . Velhasıl kelam daha saymakla bitmeyecek kadar kanseri önleyiciliginden tutunda iktidarsızlıga doğum kolaylastırıp zayıflatmasına kadar saymakla bitmeyecek kadar güzel faydaları olan bir hazinedir hurma.Çevremde güzel miktarlarda kalıcı bir şekilde kilo verip geri almayanlar var tabi ki bu yine sizim bu diyetten sonra ölçülü ve sağlıklı beslenmenizle de alakalı yoksa hem karnım doysun hem pastam dursun yok öylebu diyeti metabolizmam hızlansın ve midem küçülsün niyetiyle yapmaya ve gün gün de yaşadıklarımı sizlerle paylaşmaya karar verdim. Genelde bir hafta olarak tavsiye edilirken Ender saraç tarafından 21 güne kadar yapan insanlar var hatta görümcemin bir arkadasi yaklasik 2 aydır yapıp 15 kilo civarı verdi tabi haftada Birgün eşi evdeyken hafif bir şekilde bozup yemek yiyerek bende inşallah doğum günüme kadar yani 22 ocağa kadar yapıp sonra pastamla bir miktar bozup sonra tekrar devam edip bir aya tamamlamayi düşünüyorum.
tabiki sonrasında da Karatay usulü beslenme tarzına geçicem ben tiroid aynı zamanda evlendikten sonra İnsülin direnciylede beraber bir senede 13 kilo aldım ve ciddi anlamda Karatay usulü beslenme İnsülin direncini düşürüp güzel bir sekilde kilo verdiririp beslenme tarzını baştan değiştiriyor. Ee sonsuza kadar hurma yiyemeyiz dimi
bugün benim ikinci gunum evimde kondisyon bisikletim var . Biraz midem alışınca onunlada destekliycem insallah
Hurma diyeti icin gerekenler ; Günlük 3 ögün için her öğün 7 olmak üzere 21 adet hurma ve bir kase yogurt sadece bukadar.
bismillah yazicam buraya insallah.. Gitsin pis üzerimize yapışıp bizi mutsuz eden kilolar
İdeal Bir Besin Kaynağı Hurma ;Potansiyel sağlık faydaları ve zengin hayati besinleri barındırması hurmayı hemen hemen ideal bir gıda haline getiriyor.
Şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeriyor. Dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklı sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi minerallerde hurmalarda bulunuyor.
Hurma, insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10'dan fazla element içermektedir. Bu nedenle günümüzde bilim adamları, insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler. Bu konuda tanınmış uzmanlardan biri olan V. H. W. Dowson ise, bir hurma ve bir bardak sütün bir insanın günlük besin ihtiyacını karşılamaya yeteceğini söylemektedir. Ayrica yapılan son araştırmalara göre ne kadar için de şeker barındıran bir meyve olsada kandaki şeker oranını ve insülin de ufak oynamalar olduğu belirlenmistir. Yani acıklayacak olursak kısaca tansiyon ve şeker hastaları da rahatlikla kullanabilir . Velhasıl kelam daha saymakla bitmeyecek kadar kanseri önleyiciliginden tutunda iktidarsızlıga doğum kolaylastırıp zayıflatmasına kadar saymakla bitmeyecek kadar güzel faydaları olan bir hazinedir hurma.Çevremde güzel miktarlarda kalıcı bir şekilde kilo verip geri almayanlar var tabi ki bu yine sizim bu diyetten sonra ölçülü ve sağlıklı beslenmenizle de alakalı yoksa hem karnım doysun hem pastam dursun yok öyle
Merhaba ben bir haftalık hurma diyetine başlamak istiyorum ki bugün itibari ile başladım sadece yapanlar var mı sonuç elde edenler var mı merak ediyorum? ve ben sabah erken kalkamıyorumöğlen gibi kalkıyorum acaba sabah ve öğlenkini sadece öğlen sırasında yesem olur mu bir şey fark eder mi?İdeal Bir Besin Kaynağı Hurma ;Potansiyel sağlık faydaları ve zengin hayati besinleri barındırması hurmayı hemen hemen ideal bir gıda haline getiriyor.
Şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeriyor. Dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklı sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi minerallerde hurmalarda bulunuyor.
Hurma, insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10'dan fazla element içermektedir. Bu nedenle günümüzde bilim adamları, insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler. Bu konuda tanınmış uzmanlardan biri olan V. H. W. Dowson ise, bir hurma ve bir bardak sütün bir insanın günlük besin ihtiyacını karşılamaya yeteceğini söylemektedir. Ayrica yapılan son araştırmalara göre ne kadar için de şeker barındıran bir meyve olsada kandaki şeker oranını ve insülin de ufak oynamalar olduğu belirlenmistir. Yani acıklayacak olursak kısaca tansiyon ve şeker hastaları da rahatlikla kullanabilir . Velhasıl kelam daha saymakla bitmeyecek kadar kanseri önleyiciliginden tutunda iktidarsızlıga doğum kolaylastırıp zayıflatmasına kadar saymakla bitmeyecek kadar güzel faydaları olan bir hazinedir hurma.Çevremde güzel miktarlarda kalıcı bir şekilde kilo verip geri almayanlar var tabi ki bu yine sizim bu diyetten sonra ölçülü ve sağlıklı beslenmenizle de alakalı yoksa hem karnım doysun hem pastam dursun yok öyle
Bende bugun başladım. 1 hafta yapmayo planlıyorum . Benim sorunum aşırı çikolata seven birisiyim. Yemek asla aramam ama çikolatasız yaşayamıyorum resmen. Ama hurmanın ve tarcının çikolatayı istegimi kesmesini umuyorum . 58 ile başladım bakalım haydi bismillahİdeal Bir Besin Kaynağı Hurma ;Potansiyel sağlık faydaları ve zengin hayati besinleri barındırması hurmayı hemen hemen ideal bir gıda haline getiriyor.
Şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeriyor. Dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklı sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi minerallerde hurmalarda bulunuyor.
Hurma, insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10'dan fazla element içermektedir. Bu nedenle günümüzde bilim adamları, insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler. Bu konuda tanınmış uzmanlardan biri olan V. H. W. Dowson ise, bir hurma ve bir bardak sütün bir insanın günlük besin ihtiyacını karşılamaya yeteceğini söylemektedir. Ayrica yapılan son araştırmalara göre ne kadar için de şeker barındıran bir meyve olsada kandaki şeker oranını ve insülin de ufak oynamalar olduğu belirlenmistir. Yani acıklayacak olursak kısaca tansiyon ve şeker hastaları da rahatlikla kullanabilir . Velhasıl kelam daha saymakla bitmeyecek kadar kanseri önleyiciliginden tutunda iktidarsızlıga doğum kolaylastırıp zayıflatmasına kadar saymakla bitmeyecek kadar güzel faydaları olan bir hazinedir hurma.Çevremde güzel miktarlarda kalıcı bir şekilde kilo verip geri almayanlar var tabi ki bu yine sizim bu diyetten sonra ölçülü ve sağlıklı beslenmenizle de alakalı yoksa hem karnım doysun hem pastam dursun yok öyle
