- 29 Ocak 2017
- 4.275
- 8.093
-
- Konu Sahibi inciitanesi
- #101
D
Diyettenvzgctm-olmuyo
SELAM :)
Vayyy buradasın demekYeni yılda bullet journal değil ama ajanda tutmak istemiştim. Şu an çalışmadığım için günlük rutinleri yazmak dışında bir ekleme yapamadım ajandaya. Kağıt israfı diye düşünüp bıraktım. Ulaşılması kolay ama benim için istikrar isteyen hedefler belirledim.
Günlük olarak diş ipi ve gargara kullanımını çok aksatıyorum. Bu yüzden gece dişlerimi fırçaladıktan sonra diş ipi ve gargara kullanımını hedeflerime koydum.
Günlük en az iki litre su içmem gerekli. Günlük meyve tüketimini de ekleyebiliriz.
Cilt bakımını bir düzene oturtmalıyım. (Maske, peeling, gece ve gündüz temizleyip, tonikleyip, nemlendirmek)
Haftada en az üç gün süresi farketmeksizin yürüyüş yapmalıyım. Bunu en çok kızım için istiyorum. Üşengeçliğimden kızımı düzenli olarak dışarı çıkaramıyorum. Son zamanlarda hasta da olunca iyice eve tıkılıp kaldık.
Yıllık 25 kitap hedefi koydum şimdilik. Çocuktan sonra okuyamaz oldum. Kitap konusunda ayrıca bir konuyu takip ediyorum.
Ev düzeni, temizlik, yemek konusunda da takip ettiğim bir konu var. Orada da aktif olmaya çalışıyorum. Bu sayede evin düzenini daha kolay sağlıyorum.
Instagram sayfamda ve web sitemde yazmaya geri dönmek istiyorum. Neredeyse bir buçuk yıldır uzak kaldım.
Eşimle veya tek ayda en azından bir film izlemek, dizi izlemek gibi aktivitelere zaman ayırmak istiyorum.
Şu an çalışmadığım için nasıl olacak pek bilmiyorum ama biraz birikim yapmalıyım.
Denk geldikçe seminer ve sertifika programlarına katılmayı düşünüyorum.
Belirlediklerim çok yüzeysel hedefler ve birçoğu da alışkanlık kazanmak üzerine. Daha planlı programlı ilerlersem kendimi daha huzurlu, sakin ve mutlu hissedecekmişim gibi geliyor. Konu aktifleşirse bunlar da bir kenarda dursun istedim.
Selammm, planlı yaşamaya başlamak çok iyi bir şey
İnşaallah iyi çalışırsınpazar günü yökdil sınavına gireceğim, o yüzden 2 gün biraz konu-kelime bakmayı düşünüyorum onun dışındaki şeyleri yapmaya pazartesi gününden itibaren başlayacağım
Yazalı çok olmuş ama sen yemeğini getirmek istiyorsan getir. Arkadaşına ayıp olmaz.ben de böyle şeyleri takardim. Evin yakınsa da git,hiç çekinme.Kilo almaya başlamam ile öğlearaları eve gitmemeye başlamam aynı zamana geliyor, öncesinde 57 kg sabittim,öğlearaları eve gidip bir şeyler yiyordum ev yemeği veya kahvaltı tarzı oluyordu karnım çok dolu olarak geliyordum, sonrasında canım bir şey istemiyordu hem de markete gidecek falan vakit kalmıyordu. son4 aydır işe yeni bir arkadaş geldi birlikte takılıyoruz öğle araları ya yemekhanede yiyoruz ordaki yemek kalorili olsa da doyurmuyor veya dışardan söylüyoruz o zaten kalori bombası. arkadaşımı bırakıp evden yemek getirmek veya eve gitmek de ayıp geliyor açıkçası, buna çözüm bulmalıyım.
Hepimiz ara ara böyle hissederiz:) burada aktif olmayinca düzenli yasamiyoruz anlamina gelmiyor , ama sizi baya olumsuz düsünürken görüyorum su an. Hayatinizda bisey mi oldu? Iyimisiniz?Kızlar buradan devam ediyorum okinciitanesi ve mimesis teşekkür ederim, aslında hiç niyetim yoktu, daha doğrusu inanasim gelmiyor hayatımı düzene sokacagima. Konumu bırakmıştım. Zerre kadar aZ istekle başlıyorum. Belki düzeliriz, hadi bakalım.
bugün bu konuda bir dikkatsizlik yaptım yine geçirdiğim zor bir dönemi anblattım bir süre birine, sonra saatlerce zihinsel geviş getirmelerle uğraştım, bu konularda daha dikkatli olmalıyımKendime Not: geçmişte yaşadığın üzücü şeyleri sürekli zihninde döndürüp durma, gerekmedikçe başkalarına anlatma, o konularla ilgili konuşma-anlatmak da zihinsel geviş getirmeyi tetikliyor.
Şimdilik bunlar çok bile, bir süre devam etmeliyim ki sonra başka şeylere geçerimMart 2022
Önceliklerim:
1-Saçlarımla oynamamak: saçlarımla çok oynuyorum elim sürekli saçımda, bir ör bir topla falan filan, ama saçlarım çok yağlanıyor ve her yere dökülüyor. Ayrıca kitap vs okurken oynadığımda dikkatimi kitaba veremiyorum. YETER ARTIK!! Bu kadar da idaresiz biri olamam, bırakıcam o kadar!!
2-Namazları düzene koymak: Bu konuda da istikrarım yok, o yüzden yökdil geçtikten sonra biraz Kuran okuması yapmalı ve dini video izlemeliyim ki bu konudaki hasssasiyetim artsın. HADİ BİSMİLLAH
3-Günde 30 sayfa kitap: 1984, insan olmak, gece yarısı kütüphanesi
4-Telefon süresini 2 saatin altında tutmak, günlük telefonsuz bloklar oluşturmak
Çok teşekkürler, biraz olumsuz şeyler oldu ama anlatsam sonu gelmez ve kimseyi derdimle boğmak istemem. Mesajınız çok iyi geldi . Şükür iyiyimHepimiz ara ara böyle hissederiz:) burada aktif olmayinca düzenli yasamiyoruz anlamina gelmiyor , ama sizi baya olumsuz düsünürken görüyorum su an. Hayatinizda bisey mi oldu? Iyimisiniz?
Hakkinizdaki olumsuz semalardan vazgecinNiye yoluna girmesin ki? Siz basarirsiniz. Tabiki her gün 100% omali degil ama kücük adimlarla birde bakmissiniz ki cok yol katedilmis:)
Zihninizi olumlu yönde kotlayin. Yoksa beyniniz semalarinizq göre hareket eder ve sizi hakli cikarmak icin calisir.
Bilinc altimiz cok muazzam biseyy. Deneyin ve görün
Nasıl geçti sınavın?pazar günü yökdil sınavına gireceğim, o yüzden 2 gün biraz konu-kelime bakmayı düşünüyorum onun dışındaki şeyleri yapmaya pazartesi gününden itibaren başlayacağım
Ne oldu? Çabuk anlatÇok teşekkürler, biraz olumsuz şeyler oldu ama anlatsam sonu gelmez ve kimseyi derdimle boğmak istemem. Mesajınız çok iyi geldi . Şükür iyiyim
Telefon süresi için baktım uyanıyor akşam 8den sonra interneti kapatacağım dedim onu Bile başaramadım ya napcaz bizMart 2022
Önceliklerim:
1-Saçlarımla oynamamak: saçlarımla çok oynuyorum elim sürekli saçımda, bir ör bir topla falan filan, ama saçlarım çok yağlanıyor ve her yere dökülüyor. Ayrıca kitap vs okurken oynadığımda dikkatimi kitaba veremiyorum. YETER ARTIK!! Bu kadar da idaresiz biri olamam, bırakıcam o kadar!!
2-Namazları düzene koymak: Bu konuda da istikrarım yok, o yüzden yökdil geçtikten sonra biraz Kuran okuması yapmalı ve dini video izlemeliyim ki bu konudaki hasssasiyetim artsın. HADİ BİSMİLLAH
3-Günde 30 sayfa kitap: 1984, insan olmak, gece yarısı kütüphanesi
4-Telefon süresini 2 saatin altında tutmak, günlük telefonsuz bloklar oluşturmak