tek öğünle zayıflarsın yalan değil, ama giden sağlığın olur kilolarla birlikte
sonra da sağlığını yerine getirmek için kullandığın ilaçlar, vs.ler verdiğin kiloları aynen geri aldırır
bir şeyler atıştırmak en fazla yarım saat sürer
zor işin Allah kolaylık versin, ama sağlığın da çok önemli unutma lütfen a.s.