Günde 500 gr Verdiren Yoğurtlu Kür

Nazlican1981 · 8 Aralık 2013

Humeyrasaglam .!.:
Kızlar selam
Yogurt kürünü bende denemek istiyorum ama bı küre çörek otu koyan da var acaba yanlışmı sadece tarcın zencefil ve zerdecalmı koyuluyor
Deneyenler lütfen bilgi verebilirmi
Birde gercekten işe yarıyor mu kızlar bnde pko var zayıflamam lazım kendim dîkkat ediyorrum açıkcası ama bu kürde fena olmaz

kürün cok güzel faydasi olmustu bana 3 gün kullana bildim sadece reglim gelince birakmak zorunda kaldim ama yarin ins. devam edicem ama cörek otunu denemedim bende sadece tarcin zerdecal zencefil yogurtla karistirip yedim

mrv2855 · 8 Aralık 2013

Tmm o zamn bnde yRın alır salı gunu baslarım inş
Bakalım nasıl etkı edecek
Hedef 55 boy 160 anca 55 kaldırıyor valla kendı imkanlarımla 60 kadar indim
75 kılodan bakalım

ozay8385 · 8 Aralık 2013

Nazlican1981 .!.:
insallah hedefine ulasirsin ozay.

Corekotu keten tohumu tarcin, zencefil, zerdecal karisimi yaptircm yarin, suyla da yutabilirsiniz bi tatli kasigi, esmin yuzunden bugun 200kcal fazla aldm zaten

Nazlican1981 · 9 Aralık 2013

Humeyrasaglam .!.:
Tmm o zamn bnde yRın alır salı gunu baslarım inş
Bakalım nasıl etkı edecek
Hedef 55 boy 160 anca 55 kaldırıyor valla kendı imkanlarımla 60 kadar indim
75 kılodan bakalım

üf sizin kilolari okuyunca icimin yagi eriyo yahu ben bu gidisle diyetsiz eziyetsiz tig gibi olcam senin hedefe az kalmis ins. düsersin istedigin kiloya verilen kiloda süpermis nasil basardin?

ozay8385 · 9 Aralık 2013

Haftasonunu ucuz atlattim kilo almadim sayilir kalori kaydina devam , siddetle avsiye ederim, diyetarkadasim sitenin adi, 61 le basladim, 59,4 geldm, sabah, zencfil zerdecal corekotu karisimini da bi tatli ksigi suyla yutuyorum 3 kez, biberiye susam lahana portakal yagi karisimina da devam, cok azimliyim he :2::

mrv2855 · 9 Aralık 2013

Nazlican1981 .!.:
üf sizin kilolari okuyunca icimin yagi eriyo yahu ben bu gidisle diyetsiz eziyetsiz tig gibi olcam senin hedefe az kalmis ins. düsersin istedigin kiloya verilen kiloda süpermis nasil basardin?

Canm bnm valla eylülde basladım işte
Hergün spor sadece pazar yok
G

mrv2855 · 9 Aralık 2013

Nazlican1981 .!.:
üf sizin kilolari okuyunca icimin yagi eriyo yahu ben bu gidisle diyetsiz eziyetsiz tig gibi olcam senin hedefe az kalmis ins. düsersin istedigin kiloya verilen kiloda süpermis nasil basardin?

Canm bnm valla eylülde basladım işte
Hergün spor sadece pazar yok
Günde 2 lt bazen 3 lt
Hergün muhakkak yeşilçay ve bitki çayları
Kendm dikkat ettim
Beyaz ekmk
Şekeri bıraktım
Aksam agır yemekten kactım
Her ögünümde salata veya bol yeşillik
Kahvaltımı atlamıyorum
Bu kadar yani isteyince oluyo işte
Birde kendimi aç bırakmıyorum
Tatlı krizi gelince tarcınlı süt içiyorum
Ara ögünü yapıyorum canım
Ceviz fındık tok tutuyor
Meyve oglede yıyrum
Aksam pek tüketmemeye basladım yada sadece elma veya sadece muz ole
Ekmk iki ögün yiyorum
Böle böle verdim valla
Cok zorlandım ama direndim yani

Nazlican1981 · 10 Aralık 2013

mrv5534 .!.:
Canm bnm valla eylülde basladım işte
Hergün spor sadece pazar yok
Günde 2 lt bazen 3 lt
Hergün muhakkak yeşilçay ve bitki çayları
Kendm dikkat ettim
Beyaz ekmk
Şekeri bıraktım
Aksam agır yemekten kactım
Her ögünümde salata veya bol yeşillik
Kahvaltımı atlamıyorum
Bu kadar yani isteyince oluyo işte
Birde kendimi aç bırakmıyorum
Tatlı krizi gelince tarcınlı süt içiyorum
Ara ögünü yapıyorum canım
Ceviz fındık tok tutuyor
Meyve oglede yıyrum
Aksam pek tüketmemeye basladım yada sadece elma veya sadece muz ole
Ekmk iki ögün yiyorum
Böle böle verdim valla
Cok zorlandım ama direndim yani

cok güzel ya tebrik ederim arkadasim bende basarabilirmiyim diyom hep 40 kilo gözümü korkutuyo gercekten ama kk de zayiflayanlarin öyküsünü okudumya bana sanki biraz güc geldi tavsiye ederim zayiflamak isteyen arkadaslara öyküleri okuyun
Istek azim irade ve en önemliside sabir olunca insanin basaramicagi bisey yoktur umarim bende dile kolay olan 40 kilodan kurtulurum
yogurtlu küre dün aksam tekrar basladim ve sabah 95,6 kiloydum yani küre devam edecem tadi zorlasada elim mahkum gercekten kilo verdiriyo sizlerde devam edin

mrv2855 · 10 Aralık 2013

Canım yha basarırsın tabi
Hemde basarıcaksın basladın artık ğes etmk yok
Sana bişi sorcam yha eşime aldırdımda bunları hangisi zencefil hangisi zerdecal bide sabah ac karna oldugu için birisi agrı yapıyomus zencefilmi zerdecalmı bilgi verirsen sevinirim canm bnm

Nazlican1981 · 10 Aralık 2013

mrv5534 .!.:
Canım yha basarırsın tabi
Hemde basarıcaksın basladın artık ğes etmk yok
Sana bişi sorcam yha eşime aldırdımda bunları hangisi zencefil hangisi zerdecal bide sabah ac karna oldugu için birisi agrı yapıyomus zencefilmi zerdecalmı bilgi verirsen sevinirim canm bnm

insallah basaririz hepimizde tek dilegim
zencefilin rengi beyaz zerdecalin rengide sari benim sikayetim olmadi cnm herhalde bünyeden bünyeye degisiyo ins. sendede herhangi bi agri sizi olmaz

mrv2855 · 10 Aralık 2013

Nazlican1981 .!.:
insallah basaririz hepimizde tek dilegim
zencefilin rengi beyaz zerdecalin rengide sari benim sikayetim olmadi cnm herhalde bünyeden bünyeye degisiyo ins. sendede herhangi bi agri sizi olmaz

İnş canm yha
Bu zencefil sabah ac karna agır geliyormuş o yusden az koyulabılırmış
Bakalım yarın bismillah bu saatte valla topiki okudum nr nasıl oluyo

İi geceler canm

Nazlican1981 · 10 Aralık 2013

mrv5534 .!.:
İnş canm yha
Bu zencefil sabah ac karna agır geliyormuş o yusden az koyulabılırmış
Bakalım yarın bismillah bu saatte valla topiki okudum nr nasıl oluyo

İi geceler canm

sabahlari zencefili az koyupda basla bakalim zarari olmaz ins. ins. faydasini görürsün ben ara vermeme ragmen kilo almadim kiloda verdiriyo topigi okumaktaydim bende cnm :) ne günlere kaldik birde sabahda erkenciyim allah sonumuzu hayir etsin ins. cnm bilgilendir bizleri olurmu
sanada ii geceler

retz · 10 Aralık 2013

retz .!.:
Arkadaşlar günaydın ben kürün bugün 3. günündeyim... 57.8 ile başladım 1. gün 57.1 ve 2. gün 56.8 çıktım yani toplamda 800 gr gitmiş çok sevindim ama bu sabah regl de oldum belki onunda etkisi vardır bu regl dönemimde devam edeceğim hiç tatlı krizlerim olmadı regl dönemim bitmeden tartılmayacam artık bittiğinde tartılıp sonucu tekrar buraya yazarım herkese kolay gelsin

merhaba arkadaşlar moralim çok bozuk az önce tartıldım 58.2 çıktım ama kaçamaklarım çok oldu bunula beraber karar verdim 55 i görmeden durmak yok artık sinir oldum yaaaaa offffffffffff

mrv2855 · 10 Aralık 2013

retz .!.:
merhaba arkadaşlar moralim çok bozuk az önce tartıldım 58.2 çıktım ama kaçamaklarım çok oldu bunula beraber karar verdim 55 i görmeden durmak yok artık sinir oldum yaaaaa offffffffffff

Canm üzülme az kalmıs ama küre güvenip kacamak yaparsan ole olur
Hadi bakalım bastan başla ve dewam ett
Kaçamak yok anlasıldı mı reyz hanm
Ne kalmışli 55 e

Bu arada nazlıcım walla be diim bilmiyorum bu sabah yaptım tadıda gayet güsel ben sewdim yani

Kızlar bi arkadasla beraber basladık ama o yasmin le glifor kullanıyor bi sakıncası olurmu diyor

mrv2855 · 10 Aralık 2013

Kızlar midemden acayip sesler geliyor
Sanki bagırsaklarımı burkuyolar anam anam

Nazlican1981 · 10 Aralık 2013

retz .!.:
merhaba arkadaşlar moralim çok bozuk az önce tartıldım 58.2 çıktım ama kaçamaklarım çok oldu bunula beraber karar verdim 55 i görmeden durmak yok artık sinir oldum yaaaaa offffffffffff

morelimizi bozmayalim cnm bize cok lazim olcak :) yola devam bende sabah 95,6 kg ciktim ama bugün kürü uygulayamadim sadece sabah yaptim onuda bitirememistim ins. yarin bugünkü kilomda olurum sende SIKMA canini

Nazlican1981 · 10 Aralık 2013

mrv5534 .!.:
Kızlar midemden acayip sesler geliyor
Sanki bagırsaklarımı burkuyolar anam anam

suan ne durumdasin cnm ? migden ne yapio o sesler bende neden cikmiyoki

retz · 11 Aralık 2013

Nazlıcan slm nasılsın ? senin ve diğer arkadaşların bir konuda fikrinizi almak istiyorum 5 günde 5 kilo diyeti var duymuşsunuzdur gün boyunca tek çeşit yeniliyor ne dersiniz deneyen varmı yapmak istiyorum ama cesaretim yok acil fikirlerinizi yazın lütfen

serrader · 11 Aralık 2013

Bana bu tarifi bi arkadaşım söylemişti ama o bir kase yağsız yoğurt ve bu 3 baharattan 1er çay kaşığı diye vermişti tarifi. İki gündür uyguluyorum yoğurdu çok mu yiyorum acaba, siz 2 kaşık yazmışsınız :26:

ozay8385 · 12 Aralık 2013

Kizlar bu sabah tam 59.0 geldim, 61,1 le basladm, 20 gunde verdim, durmak yok cok guzel kalori kydi yPiyorum, diyet arkadasim diye bi site, cok super bi siteymis, ayrica bu karisimi yapıyorum, yag karisimim da var biberiyeli, ayrica bitki cayim da var, asla birakmicam, zamanla ama kalici kilo veriyorum ,insaallah 55 den asagi inicem allahin izniyle

Günde 500 gr Verdiren Yoğurtlu Kür

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Üye

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

Aktif Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency