Günde 500 gr Verdiren Yoğurtlu Kür

zencefil metabolizmayi hizlandirdigi icin terleme yada ates basmasi yapiyor :) ama ben bunun zararli oldugunu düsünmüyorum.. bol bol su tüketmek faydali olur sanirim..
 

valla ben bu kürü uyguladığımdan beri tartıda + gördüm.moralim bozuldu açıkçası bende işe yaramadı.gerçi emin olmak için bir haftayı tamamlayayım diyorum ama bu şişkinliğede dayanılmıyorki
 
 

bende da 2 gün bağırsak tembelliği oldu, acaba kürden mi 2 gün ara versem mi derken düzeldi. şimdi ara vermeyi düşünmüyorum. yalnız eklediğim kişnişin bağırsaklarla ilgili bi sürü özelliği vardı. tembellik olursa gene zencefil+zerdeçala devam kişniş iptal olacak.

tlb tlb keşke kürü kullanmaya devam edebilsen. evet yoğurt bazılarında kabızlık yapar başka şeylerle bağırsaklarını çalıştırsan... mesela sabah 1 tatlı kaşığı zeytin yağı+2 kuru kayısı ile...
 
chleq .!.:
zencefil metabolizmayi hizlandirdigi icin terleme yada ates basmasi yapiyor :) ama ben bunun zararli oldugunu düsünmüyorum.. bol bol su tüketmek faydali olur sanirim..
Genişletmek için tıkla...

ben de hiiiç yaşanmadı çünkü 3 litreden fazla su içiyorum. yeni bişey öğrenmiş oldum zencefil ateş basması yapıyormuş (su içilmezse)
 

tembellik değil arkadaşım şişkinlik ve gaz oldu.devam ediyorum hala bırakmadım..umut dünyası işte :)
 



merhaba arkadaşlar ben bu karışıma 1 adet splenda tatlandırıcıyı eser miktarda suda eritip ekliyorum. böyle bir lezzet yok. tadı şekere çok yakın olduğu için onu tercih ediyorum ama illa aynısı olması gerekmez. aspartam içermeyen sağlıklı bir tatlandırıcı ile deneyebilirisiniz.
 


selam bayanlar yazdıklarınızı hayranlıkla okuyorum günde 400 500 gr veriyorsunuz 1 haftadır kullanıyorum üstüne tartıda daha fazla geliyorum bir de aşırı derecede gaz ve idrarımı yaparken bile bağırsaklarda ağrı üstelik öyle yemek yemeyi seven bir insanda değilim hayatım boyunca diyetteymiş gibi yaşadım demir eksikliği için kullandığım ilaçlar yüzünden kilo aldım 53 ten 63 oldum ve veremiyorum bir de her akşam işten çıkınca düzenli olarak yarım saat eve yürüyorum eve gidip 1 saat dinlenip yarım saatte eliptik bisiklet kullanıyorum ama sabit kaldım 63 64 te gün içinde neler yediğimi yazayım;
sabah 7.15 zencefilli tarçınlı zerdaçallı yoğurt kürü

7.45 1 adet yumurta

09.30 limonlu yeşil çay

11.50 zencefilli tarçınlı zerdaçallı yoğurt kürü

öğlen 12.30 brokoli karnıbahar salatası ve ya semizotu salatası ve ya ton balıklı salata işyerinde kendim hazırlıyorum

13.30 limonlu yeşil çay

14.30 1 adet mandalina

aralarda 5 adet tuzsuz badem 2 adet ceviz ve 2 adet kayısı 10-15 adet çekirdekli siyah üzüm gün içinde

akşam ise 18.30 evde olunca hemen zencefilli tarçınlı zerdaçallı yoğurt kürü

mutlaka 7 den önce ya 1 kase çorba yada 1 tabak sebze yemeği

20.30 eliptik bisiklet yarım saat 21.00 1 adet portakal ama gr veremiyorum
 
kızlar bu kuru bende denicem ama ilk önce almam gerek marketlerde varmıdır aceba aktaramı gitmem gerek inşallah veririm çok iştahıaçık biriyim ama irade sahibiyim inşallah veririm zaten şuanda diyetteyim aslında az yiyorum desemyeridir vermem gerekn 13 kilom var 170 boyundayım ve 77 kiloyum
 
kızlar diğerlerini bilmem ama.yoğurdun göbek bölgesinin incelmesinde çok faydalı olduğunu biliyorum.bi arkadaşım ev ekonomisinde gıda bölümünde okumuştu o dedi bana.her öğünde muhakkak bir kase yoğurt ye.sabah öğle akşam.vücuttaki yağı dengelermiş...yağlı yağsız bilemem ama doğal olması önemli tabi...
 
Arkadaşlar herkese iyi akşamlar .... Yorumlar o kadar çok etkiledi ki beni hemen yarın malzemeleri alıp yapmak istiyorum fakat 2 soru kafama takıldı. 1. Yağsız yoğurt bulabileceğimi zannetmiyorum burada onun yerine light yoğurt olurmu 2. ise yoğurt bir kasemi yoksa iki yemek kaşığımı yorumlarda farklı yazıyor lütfen en yakın zamnada beni bilgilendirirseniz çok seviniirmm
 
evet arkadaşlar diyet ile birlikte işe yarıyor hem ara öğün gibi oluyor ama tek başına bunu yapayım herşey de yiyim derseniz olmaz ben 10 gün yaptım ara verdim (öle okumuştum ara verilmesi gerek diye ) diyetle birlikte 1 ayda 4 kg gitti şimdi 2. aydayım kg vermem durdu ve küre tekrar başladım günde iki kez yada bir kez yiyebiliyorum bu arada 63 den 59a düştüm hedef 55 hadi hayırlısı herkese kolaygelsin.
 
ben dukanla birlikte yaptığım halde pek bi işe yaramadı.
bir süre sonra tekrar denemeyi düşünüyorum...
 


Merhaba bende yeni katıldım aranıza benim de bayağı fazlam var ama kararlıyım inşallah verecem bende bugün başladım bu küre ama evde zerdeçal yoktu:26: bende onu yerine öğütülmüş keten koydum umarım işe yarar tadı da çok kötü değil 88.4 üm gelişmeleri sizinle paylaşcam teşekkürler
 

ben takip etcem işe yarıyo mu acaba denesem mi??
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…