gulgulmez'in diyet günlüğü...

asl35 · 25 Mart 2010

gülgülmez seni baştan beri takip ediyorum başlarda çok güzel kilo verdin ama bırakınca benim gibi çok çabuk alıyosun herhalde bende aynıyım inş. bu sefer almamak üzere veririz ama ben daha yolun başındayım

kelebekcik · 26 Mart 2010

tebrik ederim canım seni..hedefine çok az kalmış..menülerin harika..bende birazcık esinleniyorum sendenkaydirigubbakcemile3

TDEMEZUN · 27 Mart 2010

gulum uzuldugune degdimi bak gitmis yine kilolar :)) tebrikler canim

Only_Eylul · 27 Mart 2010

26 MART
10.GÜN
30 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
Kahvaltı
2 dilim kepekli ekmek ve ince bir dilim kaşarla hazırlanmoş yağsız tost (2 tane yedim)
Şekersiz çay

Öğle (arkadaşıma davetliydim bunları bile zorla yedirdi)
1 dilim browni
1 tane küçük simit
Çay

Ara
1 elma

Akşam
1 kase tavuklu çorba
1 dilim ekmek
Salata

30 dakika yürüyüş ve 20 dk egzersiz

Only_Eylul · 29 Mart 2010

asl35 .!.:
gülgülmez seni baştan beri takip ediyorum başlarda çok güzel kilo verdin ama bırakınca benim gibi çok çabuk alıyosun herhalde bende aynıyım inş. bu sefer almamak üzere veririz ama ben daha yolun başındayım

teşekkür ederim canım inşallah almayız tekrar a.s.

kelebekcik .!.:
tebrik ederim canım seni..hedefine çok az kalmış..menülerin harika..bende birazcık esinleniyorum sendenkaydirigubbakcemile3

teşekkürler canım esinlen tabi verelim kiloları :dance:

mehay .!.:
gulum uzuldugune degdimi bak gitmis yine kilolar :)) tebrikler canim

sağol tatlım değmedi hakkaten inşallah tekrar almam a.s.

Only_Eylul · 29 Mart 2010

27 - 28 MART
Kendime izin verdim abartmadan tabi bugün kaldığım yerden devam edicem
Tartı günümüde cumartesiye çektim bakalım sonuç ne olacak

Only_Eylul · 29 Mart 2010

29 MART
Kahvaltı
1 dilim kepekli ekmek
1 kk beyaz peynir
2 tane zeytin
Şekersiz çay

Öğle
1 kase mercimek çorbası
1 kase cacık
2 dilim ekmek
2 çatal musakka

Ara
4 tane bisküvi

Akşam
6 yk kuru fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

30 dk egzersiz

yagmur9303 · 29 Mart 2010

gulgulmez .!.:
27 - 28 MART
Kendime izin verdim abartmadan tabi bugün kaldığım yerden devam edicem
Tartı günümüde cumartesiye çektim bakalım sonuç ne olacak

Bütün izinleri hakediyosun.hedefine de
çok az kalmış.ben de 83 oldum.daha çooooook
yolum var.bu hafta 5 günde 5 kilo diyetini
uygulucam.bakalım kaç kilo gidecek.
öpüyorum. :nazar:

Only_Eylul · 29 Mart 2010

yagmur9303 .!.:
Bütün izinleri hakediyosun.hedefine de
çok az kalmış.ben de 83 oldum.daha çooooook
yolum var.bu hafta 5 günde 5 kilo diyetini
uygulucam.bakalım kaç kilo gidecek.
öpüyorum.

inşallah canım ulaşırsın hedefine şu 5 günde 5 kilo diyetini bi dene bakalım
ama pek işe yaramaz bence sonuç bildirirsin

yagmur9303 · 30 Mart 2010

gulgulmez .!.:
inşallah canım ulaşırsın hedefine şu 5 günde 5 kilo diyetini bi dene bakalım
ama pek işe yaramaz bence sonuç bildirirsin

canım geri alınır diye mi düşünüyorsun.
haftada 1 kilo veriyorum ya biraz hızlansın
istiyorum.2 kilo bile olsa iyidir.fazlada olursa
daha iyi tabi.sonucu yazarım. :emir_bebek:

:emir_beb

defnetuna · 30 Mart 2010

kolay gelsin iyi gidiyor galiba .

Only_Eylul · 1 Nisan 2010

Hepimizi motive etsin diye bugün çektiğim resmimi ekledim.Birazda
yeni cicilerimi göstermek istedim galiba :roflol:
Hala 58,4 kiloyum birkaç gündür giremedim topiğe internet problemi vardı
Diyette devam ediyo bugün itibariyle tekrar yazmaya devam öpücükler opuyorumnanaktan

Only_Eylul · 1 Nisan 2010

1 NİSAN
30 DK YÜRÜYÜŞ - 30 DK EGZERSİZ
Kahvaltı
1 elma
2 bardak su

Öğle
1 tabak etli nohut
1 dilim ekmek
1 küçük kase yoğurt

Ara
1 kase salata

Akşam
8 yk z.yağlı pırasa
1 dilim ekmek

Ara
1 muz

asl35 · 1 Nisan 2010

maşşallah canım çok zayıfsın zaten niye kilo vermeye çalışıyosun halaaaaaa anlamadım boyun kaç ki?

sevgilim_benim · 1 Nisan 2010

süpersin cnm darısı başımıza valla süper görünüosun bende istiorum o elbiseden:ecrin_bebek: cok begendim bende ellilere düsüyüm alcam bak cicilerini gösterdin canım kaldıkaydirigubbakcemile3 alcam bendeeekaydirigubbakcemile3

kelebekcik · 1 Nisan 2010

çok hoş görünüyosun canım tebrik ederim..kaydirigubbakcemile5

comebaby · 1 Nisan 2010

aaa sen zaten zayıfmışsın canım sanırım boyun uzun yoksa aynı kilolardayız ama ben şişko görünüyorum maşallah yani

Only_Eylul · 1 Nisan 2010

asl35 .!.:
maşşallah canım çok zayıfsın zaten niye kilo vermeye çalışıyosun halaaaaaa anlamadım boyun kaç ki?

ayy elbiseden öyle canım üst bacaklarımı görmüyosunda ondan boy 171 cm

asi_peri .!.:
süpersin cnm darısı başımıza valla süper görünüosun bende istiorum o elbiseden:ecrin_bebek: cok begendim bende ellilere düsüyüm alcam bak cicilerini gösterdin canım kaldıkaydirigubbakcemile3 alcam bendeeekaydirigubbakcemile3

mersi tatlım alalım siyahları daha zarif olalım kaydirigubbakcemile3

kelebekcik .!.:
çok hoş görünüyosun canım tebrik ederim..kaydirigubbakcemile5

teşekkür ederim canım a.s.

comebaby .!.:
aaa sen zaten zayıfmışsın canım sanırım boyun uzun yoksa aynı kilolardayız ama ben şişko görünüyorum maşallah yani

evet ama benim bölgesel problemim var dikkat etmeyincede hemen alıyorum malesef
boyum da 171 cm

Only_Eylul · 2 Nisan 2010

2 NİSAN (Bugün çorba günü detoks yapcemmm sengözlerimebaksanab)
Kahvaltı
1 elma
2 bardak su

Ara
Yeşilçay

Öğle
1 kase çorba
Salata

Ara
1 elma
2 bardak su

Akşam
1 kase çorba
Salata

Only_Eylul · 3 Nisan 2010

3 NİSAN
Kahvaltı
1 tane sade poğaça
1 bardak şekersiz çay

Öğle
1 kepçe çorba
Salata
2 tane mücver

Ara
1 elma

Akşam
6 yk z.yağlı pırasa
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

30 dk egzersiz yaptım bugün henüz yürüyüş yapamadım akşama inşallah guclubacismile

gulgulmez'in diyet günlüğü...

Popüler Üye

evli ve çook mutlu:)

CANIM OGLUM

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

evli ve çook mutlu:)

tek yumuta ikizlerim

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular