Merhaba, bende de guatr var. Ama ben ilaç kullanmıyorum çok şükür. Sinirlendiğimde, üzüldüğümde şişip boğazıma baskı yaptığı oluyor. Ben çareyi bol su içmede (günde 3 litre) , düzenli d vitaminiyle beraber zeytinyağı kullanmada ve gluten ve mayadan uzak durmada buldum. Dereotunu ayda 3-4 defa detox suyu hazırladığımda içinde kullanıyorum. Bunların içinde en önemlisi glutenden ve mayadan uzak durmak. Sadece haftasonları kendi yaptığım ekmeği yerim. O da çok az. Öğünlerimde asla makarna, ekmek, hazır gıda yoktur. Bir de bunları deneyin. D vitamini için ama kesinlikle dahiliyeye gidin.