-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Günaydın Kızlaar.
pazartesiden bu güne hiç gram oynamamış. O kadar dikkat edip spor yaptığım halde. Şaşkınım çok fazla. Siz şahitsiniz ya her gün spor yapıyorum. Yeni ilaca başladım bence o ödem yaptı başka hiçbir açıklaması olamaz. Bırakmayı düşünüyorum ilacı valla sinir oldum.
geçen hafta:61.2
Bu hafta : 60.2
Fark -1.000 kilo
pazartesiden bu güne hiç gram oynamamış. O kadar dikkat edip spor yaptığım halde. Şaşkınım çok fazla. Siz şahitsiniz ya her gün spor yapıyorum. Yeni ilaca başladım bence o ödem yaptı başka hiçbir açıklaması olamaz. Bırakmayı düşünüyorum ilacı valla sinir oldum.
geçen hafta:61.2
Bu hafta : 60.2
Fark -1.000 kilo
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Gecen hafta :
Kilo:66.6
Bel:81
Göbek:96
Bu hafta:
Kilo:65.7
Bel:79
Göbek:95
Kilo kaybı:900 gram
Kızlar güzel beslensem yazicam ama cabalamama rağmen bir yerden patliyorum ve ya çikolata ya ekmek vs abartiyorum ama bu hafta 2 gün hariç diğer günler en az 30 dk eliptik yaptım onun haricinde beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum elbette ama olmuyor şimdi yeni bir şey deneyeceğim misal acıkınca yemek gibi doyunca bırakmak gibi becerebilirsem ..acıkınca önce şu icicem sonra 5 dk eliptik yapicam hala açsam bir şeyler yerim öyle olabilir belki
Kilo:66.6
Bel:81
Göbek:96
Bu hafta:
Kilo:65.7
Bel:79
Göbek:95
Kilo kaybı:900 gram
Kızlar güzel beslensem yazicam ama cabalamama rağmen bir yerden patliyorum ve ya çikolata ya ekmek vs abartiyorum ama bu hafta 2 gün hariç diğer günler en az 30 dk eliptik yaptım onun haricinde beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum elbette ama olmuyor şimdi yeni bir şey deneyeceğim misal acıkınca yemek gibi doyunca bırakmak gibi becerebilirsem ..acıkınca önce şu icicem sonra 5 dk eliptik yapicam hala açsam bir şeyler yerim öyle olabilir belki
Eklentiler
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- 23 Eylül 2012
- 584
- 1.203
- 313
Günaydın herkese
Geçen hafta 70.9
Bu hafta 71.65
Fark malesef + 750 Gr
Neredeyse verdiğim kilonun hepsini geri aldım ama pes etmiyorum..bu hafta yeniden başlıyorum.tam dikkat etmem gereken dün hiç dikkat edemedim..annem rahatsızlandı tansiyonu yükseldi hastaneye kaldırmak zorunda kaldık.stresten benim tansiyonum da aşırı düştü..ne spor yapabildim ne de yemeğe dikkat edebildim ama hiç önemli değil.onemli olan sağlıklı olmamız..bu hafta daha fazla su içmeye az yemeye ve mutlaka geçen haftaki gibi aksatmadan spor yapmaya özen göstericem..
Eksi çıkanları tebrik ediyorum
Geçen hafta 70.9
Bu hafta 71.65
Fark malesef + 750 Gr
Neredeyse verdiğim kilonun hepsini geri aldım ama pes etmiyorum..bu hafta yeniden başlıyorum.tam dikkat etmem gereken dün hiç dikkat edemedim..annem rahatsızlandı tansiyonu yükseldi hastaneye kaldırmak zorunda kaldık.stresten benim tansiyonum da aşırı düştü..ne spor yapabildim ne de yemeğe dikkat edebildim ama hiç önemli değil.onemli olan sağlıklı olmamız..bu hafta daha fazla su içmeye az yemeye ve mutlaka geçen haftaki gibi aksatmadan spor yapmaya özen göstericem..
Eksi çıkanları tebrik ediyorum
Günaydın kizlar benim bazı sorunlar im vardı o yüzden çok sağlıklı beslenemedim pek bı şey de yiyemedim açıkçası
Geçen hafta 77.6
Bu hafta 77.7
Fark +100 Gr hiç iyi bir hafta değildi ve Neşet böyle oldu haftaya inşallah çok daha iyi bir sonuçla gelicem kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
Geçen hafta 77.6
Bu hafta 77.7
Fark +100 Gr hiç iyi bir hafta değildi ve Neşet böyle oldu haftaya inşallah çok daha iyi bir sonuçla gelicem kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Günaydın canımGünaydın Kızlaar.
pazartesiden bu güne hiç gram oynamamış. O kadar dikkat edip spor yaptığım halde. Şaşkınım çok fazla. Siz şahitsiniz ya her gün spor yapıyorum. Yeni ilaca başladım bence o ödem yaptı başka hiçbir açıklaması olamaz. Bırakmayı düşünüyorum ilacı valla sinir oldum.
geçen hafta:61.2
Bu hafta : 60.2
Fark -1.000 kilo
1 kilo gitmiş çok güzel,
ilacını bırakma canım,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Canım çok güzel kilo vermişsin tebrikler
Çok geçmiş olsun canımGünaydın herkese
Geçen hafta 70.9
Bu hafta 71.65
Fark malesef + 750 Gr
Neredeyse verdiğim kilonun hepsini geri aldım ama pes etmiyorum..bu hafta yeniden başlıyorum.tam dikkat etmem gereken dün hiç dikkat edemedim..annem rahatsızlandı tansiyonu yükseldi hastaneye kaldırmak zorunda kaldık.stresten benim tansiyonum da aşırı düştü..ne spor yapabildim ne de yemeğe dikkat edebildim ama hiç önemli değil.onemli olan sağlıklı olmamız..bu hafta daha fazla su içmeye az yemeye ve mutlaka geçen haftaki gibi aksatmadan spor yapmaya özen göstericem..
Eksi çıkanları tebrik ediyorum
kilo verilir nasılsa, canınız sağolsun yeter ki, hiç üzülme 
Günaydın kizlar benim bazı sorunlar im vardı o yüzden çok sağlıklı beslenemedim pek bı şey de yiyemedim açıkçası
Geçen hafta 77.6
Bu hafta 77.7
Fark +100 Gr hiç iyi bir hafta değildi ve Neşet böyle oldu haftaya inşallah çok daha iyi bir sonuçla gelicem kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Bu hafta daha iyi olur kuzum sıkma canını
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Vayyyy 64 gördün sonunda tebrikler canim
- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 23
- 34
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Burdayim canim hic giremedim kusura bakma
Bugün kalktim hasta olmusum her yerim agriyo
Günaydın canım, ay bi sevindim sabah, Çarşamba artı idim dikkat ettiğim halde, nasıl moralim bozuktu, neyse sabır ile devam etmek lazımmışGünaydin kizlar
Gecen hafta 62.7
Bu hafta 63.7
Misafirlerden hastaliktan devam edemedim ama tam gaz yapcam Bu sever
Kilonu takma haftaya tam gaz devam ederiz
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
64 ü gördün canım harikasın tebrik ederim
Maşallah canım tebrik ederimmm. Bu kiloların tadını çıkar valla kilon düştükçe gram gram zar zor veriyosun. Hızlıca gel aramıza
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Daha iyi gaza gelirsin. Bana da misafir gelse bende şaşırırım düzenimi hak veriyorum sana. Hafta sonu dikkat et o 1 kilo hemen gider emin olGünaydin kizlar
Gecen hafta 62.7
Bu hafta 63.7
Misafirlerden hastaliktan devam edemedim ama tam gaz yapcam Bu sever