• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bundan sonra karar verdim. Haftasonlari esim evdeyken 30 40 dk eliptik yapicam. Ev işi olsa bile beklesin. Sanki gecikse ne olacak. Günlük işime bile yetisemiyorum bazen nefes alamiyorim, deliriyormuşum gibi geliyor.
Delirmek analığın şanındandır canım delirmeyen varsa beri gelsin :KK53: :KK70:
 
:KK59:


IMG_20210219_233546.jpg
 
Çok güzel afiyet olsun ❤️🤩
Sagol cnm 💓karnim cok şişti, sutude icmedim :)
Bugun 20 25 dk yurume de yaptim 🤪🤣 Mefkurem Mefkurem kucuk uyaninca devamı gelmedi. Eliptige binecektim o da olmadi
1-0 ondesin benden 😐
Kız inat ettim gelip seni yakalıyacağım :rolleyes:
Sen istersen 2 kilodan fazla bile verirsin cnm 😍
@YuKaYu Eşleşmişiz canım bu hafta seni kovalayacağımm :KK49: Benim canım eşimmm bu hafta biz kazanalımmm grup olarak ne dersinn ?:KK200:
Eşin, senin rakibin olacak tatlim :))
Diyetin 5,şekersiz beslenmenin 7.günü bitti.
10.000 adım ✔️
3.700 litre su ✔️
30 dakika zumba ✔️
Bacak egzersizi ✔️
Diyetin dışına çıkmadım✔️ künefeyi reddetmişim daha ne yapabilirimm :21:
Günü kapatmış bulunuyorumm
Süperrrrr 😍
Menümü yazayım
Sabah
Peynir
Zeytin
Domates 🍅
50 Gr kepekli ekmek 🍞
Çeyrek simit

Öğlen
1 avuç fındık
Çeyrek krep

Akşam
Mantarlı tavuk sote
ayran
1 avuç fıstık
1 elma

Su 2 lt

Spor jillian nmtz video yapılacak 🤩👯💃
Menü biraz cumalik olmuş sanki cnm 😁afiyet olsun :)
 
Back