- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
Evet çok haklısınız
Evet çok haklısınızSıkı değil sağlıklı başla
Afiyet olsun canım cok Güzelİyi akşamlar hanımlar
Bugünkü menüm
Kahvaltı
Yarım simit
Etli omlet
3 çatal peynir
4 zeytin
Domates,salataa, roka
2 ceviz
ara
Türk kahvesi
ara
1 elma
akşam 18:30
1 bucuk kepçe çorba
Salata
Su 2 lt
30 dk yürüyüş
Afiyet olsun canımAkşam yemeği
3 köfte
Patates püresi
Salata
Spor 30 dk Leslie 2 mil + 10*2 set squat + 10*2 set mekik + 10*2 set bacak makas
Uyumadan bir çay bardağı salep içip günü bitiricem
Herkese iyi akşamlar kızlar
Çok güzel canım afiyet olsunİyi akşamlar hanımlar
Menülerini yazayım
Saat 10
1 bardak kefir
Saat 11
Yoğurtlu yumurta
Çay
Saat 15
Türk kahvesi
1 hurma 1 ceviz
Saat 18
Eki Görüntüle 2783202
EkstraTavuk ve salata eklemesi yaptım
2+ litre su
6 bin adım
Hiç bişey olmaz kuzum unutma senin metobolizman çok daha hızlı çok daha gençsin enerji dolusun bi günden bişey olmaz moralini bozma stres en büyük düşmanımız unutmaEvet bide bugün oruçluydu aslında annem deki kızım bak sen diyete girince sinirli oluyorsun dedi ben de o sırada bardakları yerleştiriyorum iki tane bardak kırdım o oda kızdı sonra özür diledim afeti beni ama yine de hala kendimi çok kötü bir suç işlemiş gibiyim
Evet yaaa valla çok haklısınızHiç bişey olmaz kuzum unutma senin metobolizman çok daha hızlı çok daha gençsin enerji dolusun bi günden bişey olmaz moralini bozma stres en büyük düşmanımız unutma
Menume ilave 15 dk. Kadar bolgesel yaptimIyi aksamlar
14.02.pazar Menüm
Sabah sade kahve
12.00
2 servis kasigi kiymali patlican (kizartma degil)
Domates
Salatalik
Dereotu
16.00
3 hurma
3 ceviz
Hc yagli kahve
19.00
1 kepce eristeli tavuk corbasi
3 firinda mantar soslu köfte
Salata
Ayran
2 lt su
2 kupa detoks cayi
Gümbür gümbür geliyorsun ablaIyi aksamlar
14.02.pazar Menüm
Sabah sade kahve
12.00
2 servis kasigi kiymali patlican (kizartma degil)
Domates
Salatalik
Dereotu
16.00
3 hurma
3 ceviz
Hc yagli kahve
19.00
1 kepce eristeli tavuk corbasi
3 firinda mantar soslu köfte
Salata
Ayran
2 lt su
2 kupa detoks cayi
Merhaba canım 1 aylık yarışma baştattık ama en son katılım cuma günü idiMerhaba biraz bilgi alabilir miyim sayfa hakkında
Bir daha ki sefere artık sabah limonlu su ile bende kendi yarışıma başlayacağım hepinize kolay gelsin ve iyi gecelerMerhaba canım 1 aylık yarışma baştattık ama en son katılım cuma günü idi
Kolaylıklar dilerimBir daha ki sefere artık sabah limonlu su ile bende kendi yarışıma başlayacağım hepinize kolay gelsin ve iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?