• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

İyi akşamlar hanımlar
Bugünkü menüm
Kahvaltı
Yarım simit😒
Etli omlet
3 çatal peynir
4 zeytin
Domates,salataa, roka
2 ceviz

ara
Türk kahvesi

ara
1 elma

akşam 18:30
1 bucuk kepçe çorba
Salata

Su 2 lt
30 dk yürüyüş
 
Portakalli cikolat .!.:
İyi akşamlar hanımlar
Bugünkü menüm
Kahvaltı
Yarım simit😒
Etli omlet
3 çatal peynir
4 zeytin
Domates,salataa, roka
2 ceviz

ara
Türk kahvesi

ara
1 elma

akşam 18:30
1 bucuk kepçe çorba
Salata

Su 2 lt
30 dk yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım cok Güzel 👍 gün sonu yazman daha iyi👍
 
İyi akşamlar hanımlar :KK25:

Menülerini yazayım :kk77:


Saat 10
1 bardak kefir


Saat 11
Yoğurtlu yumurta
Çay

Saat 15
Türk kahvesi
1 hurma 1 ceviz


Saat 18

IMG_20210214_171156.jpg


EkstraTavuk ve salata eklemesi yaptım :kk77:


2+ litre su
6 bin adım
 
Berfin dede .!.:
Evet bide bugün oruçluydu aslında annem deki kızım bak sen diyete girince sinirli oluyorsun dedi ben de o sırada bardakları yerleştiriyorum iki tane bardak kırdım o oda kızdı sonra özür diledim afeti beni ama yine de hala kendimi çok kötü bir suç işlemiş gibiyim
Genişletmek için tıkla...
Hiç bişey olmaz kuzum unutma senin metobolizman çok daha hızlı çok daha gençsin enerji dolusun bi günden bişey olmaz moralini bozma stres en büyük düşmanımız unutma😉😉
 
Iyi aksamlar

14.02.pazar Menüm

Sabah sade kahve

12.00
2 servis kasigi kiymali patlican (kizartma degil)
Domates
Salatalik
Dereotu

16.00
3 hurma
3 ceviz
Hc yagli kahve

19.00
1 kepce eristeli tavuk corbasi
3 firinda mantar soslu köfte
Salata
Ayran

2 lt su
2 kupa detoks cayi
 
SATURN71 .!.:
Iyi aksamlar

14.02.pazar Menüm

Sabah sade kahve

12.00
2 servis kasigi kiymali patlican (kizartma degil)
Domates
Salatalik
Dereotu

16.00
3 hurma
3 ceviz
Hc yagli kahve

19.00
1 kepce eristeli tavuk corbasi
3 firinda mantar soslu köfte
Salata
Ayran

2 lt su
2 kupa detoks cayi
Genişletmek için tıkla...
Menume ilave 15 dk. Kadar bolgesel yaptim 😊
 
SATURN71 .!.:
Iyi aksamlar

14.02.pazar Menüm

Sabah sade kahve

12.00
2 servis kasigi kiymali patlican (kizartma degil)
Domates
Salatalik
Dereotu

16.00
3 hurma
3 ceviz
Hc yagli kahve

19.00
1 kepce eristeli tavuk corbasi
3 firinda mantar soslu köfte
Salata
Ayran

2 lt su
2 kupa detoks cayi
Genişletmek için tıkla...
Gümbür gümbür geliyorsun abla 🤩 harika bir menü, 🧿👌
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back