- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Aynen öyle. İnsan artı çıkınca hemen başa sarıyor ve diyeti bozası geliyor malesef. En iyisi her gün tartılmamak da iişte duramıyoruzBen de öyleyim hatta akşam yemeğinden sonra spordan sonra kaç gr aldım kaç Gr gitti diye bakıyordum ama tutuyorum bu defa kendimi çünkü artı görünce bütün emeklerim boşa gitmiş gibi gelio sonra hoop başa sariyorum nasılsa artiyim ye gitsin diyorum ama bu defa bir hafta sıkıcam dişimi.bakalim Sonuç ne olacak çok merak ediyorum..
Herkese iyi geceler yarın aynı motivasyonla devam
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Eşime aldiricam kuzum dışarı çıkarmadım bugün dinlensin istedim salata Malzemeleri alsinda bol bol yiyim :)Afiyet olsun canımama yine salata yok, dere otu vs. Bunlar çok güzel süt yapar canım
Ben yerken hiç tartilmiyorum umrumda olmuyo ama bı diyete başlayınca hergun her akşam tartiliyorum ama bu sefer kendime söz verdim cumaya kadar tartilmiycam.(inşallahKızlar herkes her sabah tartılıyor mu ? Yoksa bu huy sadece bir kaç kişide mi var ? :)) Ben tartılmadan duramıyorumm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Çok iyi yapmışsın, etkisi olur elbetteKizlar ben bugün ekstra yoğurt kürüne de başladım ilk defa denedim tadı hoşuma gitti bakalım etkisi olacak mı bağırsakları çalıştırıyormus benim için bu aralar biraz iyi olur
bol leptinler
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Bazen oluyor bizde de
bu gün hiç bir şey kalmayınca gittim marketten aldım salata meyve vs 
,
- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
Günaydın herkese
LİMONLU SU
SABAH KAHVALTISI
HAŞLANMIŞ YUMURTA
PEYNİR
ZEYTİN
HAVUÇ
MAYDANOZ
CAY
2 DİKİM TAM TAHİLİ EKMEK
SPOR BUGÜN YOK ÇÜNKÜ BUGÜN DİNLENME GÜNÜM HAFTANIN 6 GÜNÜ SPOR YAPIYORUM ZATEN KAS AĞRILARIM geçsin diye BİR GÜNÜN DİNLENME GÜNÜM SABAH AMA AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA 1000 ADİM VAR
LİMONLU SU
SABAH KAHVALTISI
HAŞLANMIŞ YUMURTA
PEYNİR
ZEYTİN
HAVUÇ
MAYDANOZ
CAY
2 DİKİM TAM TAHİLİ EKMEK
SPOR BUGÜN YOK ÇÜNKÜ BUGÜN DİNLENME GÜNÜM HAFTANIN 6 GÜNÜ SPOR YAPIYORUM ZATEN KAS AĞRILARIM geçsin diye BİR GÜNÜN DİNLENME GÜNÜM SABAH AMA AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA 1000 ADİM VAR
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gunaydinnn
Mutlu pazarlar
13.02.cumartesi Menüm
Sabah sade kahve
12.00
1 yumurta +1 tk hc unu +az sütle krep
Peynir
Domates
1 avuc kuruyemis
16.00
3 hurma
3 ceviz
18.30
1 köfte, 2 dil. Salatalik (yemek hazirlarken cok aciktim)
19.30
3 firinda mantar soslu köfte (boyutu biraz büyüktü)
Bol salata
Ara 1 kk peynir
Su 2 lt
3 kupa detoks cayi
Mutlu pazarlar
13.02.cumartesi Menüm
Sabah sade kahve
12.00
1 yumurta +1 tk hc unu +az sütle krep
Peynir
Domates
1 avuc kuruyemis
16.00
3 hurma
3 ceviz
18.30
1 köfte, 2 dil. Salatalik (yemek hazirlarken cok aciktim)
19.30
3 firinda mantar soslu köfte (boyutu biraz büyüktü)
Bol salata
Ara 1 kk peynir
Su 2 lt
3 kupa detoks cayi
- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
Günaydın kizlar bugün Pazar olduğu için eşim yemek istediği herşeyi istiyor
tartıldım sırf eksi gorursem kendimi tutarım diye iyikide tartilmisim akşama kadar boğazımı tutup eşimin gazına gelmeyecegimm.sanirim ödemi atmışım 
Kahvaltim
Haşlanmış yumurta
Menemen
Peynir
Zeytin
Bı parca ekmek
Akşama bakalım daha bişey belirlemedim
tartıldım sırf eksi gorursem kendimi tutarım diye iyikide tartilmisim akşama kadar boğazımı tutup eşimin gazına gelmeyecegimm.sanirim ödemi atmışım Kahvaltim
Haşlanmış yumurta
Menemen
Peynir
Zeytin
Bı parca ekmek
Akşama bakalım daha bişey belirlemedim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun çok güzel bence
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun canım harika olmuşHerkese günaydın
Kahvalti
1 yumurtayla omlet
Domates
Salatalık
Peynir
Bir dilim tam buğday ekmeği
Az şekerli açık çay
İki çatal helva
Hepimize afiyet olsun
