-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Sikma canini canim hep beraber halederizKızlar bu tatil bana yaramadı, yarından itibaren karbonhidrata veda ediyorum
son 3 günü elimden geldiğince iyi geçirip cumaya eksi görmek istiyorum
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Sağol canım, gece bebeğe uyandığımda şükür geçmişti kendimi iyi hissediyorum, dün çok yorgundum evet kilom kötü değil ama kendimi mutlu hissettiğim kilom 53-55. En azından şu 28 günde ne kadar verirsem benim için kâr, çünkü 29.gün diyet yerini dikkat etmeye bırakıcak, zaten tek öğün yapmadığımda sabahta akşamda karnımı doyuracak kadar yiyorum, hedef 56Geçmiş olsun canım, önce sağlık, zaten çok az bi kilon kaldı(bana sorsan bu kilo bile gayet iyi gerçi
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Olsun yılda kaç kere çoluk çocuk 8-9gün evde başbaşa vakit geçiriyosunki.. keyfine bak, ne olursa olsun diyette insanın üstüne zaman zaman halsizlik çöküyo, şu an çocuklarının senin enerjine ihtiyacı var, az bi dikkatle cuma hepimiz eksiyizKızlar bu tatil bana yaramadı
- 8 Aralık 2011
- 45.106
- 161.308
- 798
Hoşbuldum canımEfser hoşgeldin canım güzelce tatilini yaptın enerji depoladın şimdi aramıza katılmak için hazırsın
boool eksiler
İnşallahİyi yaparsın canım
Geçmiş olsun canım önce sağlık dikkat et kendineSağol canım, gece bebeğe uyandığımda şükür geçmişti kendimi iyi hissediyorum, dün çok yorgundum evet kilom kötü değil ama kendimi mutlu hissettiğim kilom 53-55. En azından şu 28 günde ne kadar verirsem benim için kâr, çünkü 29.gün diyet yerini dikkat etmeye bırakıcak, zaten tek öğün yapmadığımda sabahta akşamda karnımı doyuracak kadar yiyorum, hedef 56
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
O halde güne bomba gibi başlıyoruzzzdünü istediğim gibi kapatmadımbugün önümde yaşanmamış yep yeni bir gün var bugüne odaklıyım
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Sağol canım, tek öğünden 2 öğüne geçiş yapıyorum, tek öğünü kilom durduğunda yapıcamGeçmiş olsun canım önce sağlık dikkat et kendine
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Günaydın canım en iyisini sen ve diyetisyenin bilir, vucudunu sen tanıyorsun, her diyet kişiye özel, böylesi senin için daha iyi olur, diyet şekli farketmeksizin hep beraber devamGünaydın kizlar iki öğün beslenme bende olumlu etki etmedi diyetisyenimle konuşup bundan sonraki hayatında az az sık sık beslenme yapmam benim için daha olumlu olacakmış dedi tekrar 3 ana bir ara öğün e başladım
Süpersin canım maşallahKızlar süper bir gün bitti. Uzun zaman sınra Kaçamaksız spor dolu bir gün. Maşallah diyin
Kesinlikle canım aslında açlık vs olmadi ama tartıya çok az fark yansıdı iki öğün yapan başka kişiler haftalık 1.5 kilo falan veririmis be malesef iki haftada 400 Gr eksi oldu
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Açlık bikaç gün sonra gerçekten kalmıyo, evet 2 hafta süreye göre -400gr az gibi, olsun moral bozmak yok böylece sana uyan tekniği kesinleştirmiş oldun yola devam
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Ben kendimi bildim bileli hep iki öyün yeriz... tek Ben iki hafta tamamen karbonhidratsiz beslendim yani Hic ekmek yemedim makarna pirinc un... bunlarin hepsini cikardim iki hafta sonuc süper yanindada biraz spor yaptim tabi...
Bu hafta tek sabahlari Bir kepekli ekmek yicem yada bir tabak müsli... ..
Tabi daha cok spor yapmaya caliscam tabi cocuklardan virsat bulursam
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Tek öğün zorlanmadım aslında ama sanırım aralıklı olarak tek öğün yapmak benim için daha sağlıklı olacakVücudu şaşırtmak için yaparsın canım iki öğün daha sağlıklı olacak