🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Seda1985 .!.:

Canim bozma canini sonucta insaniz demi günü günümüz tutmuyor ... zaten kilolu Bir insan degilsin .. tek bir kac kilo fazlaligin var ...

Genişletmek için tıkla...

Seda1985 .!.:

Bugün tam 64 geldim cok mutluyum.. kusurum gitmis oldu...
Ama itiraf ediyim iki gün annemde kaldim orda Hic kacamak yapmadim ama eve gelince Çocuklar pizza istedi bende onlara pizza yaptim iki dilim yedim... hata doymadim Actim.. cok yemedim yani ama yinede insan suclu hisediyor kendini

Genişletmek için tıkla...

Lamaziaa .!.:

Sağol desteğin için canım

Tebrik ederim canımm hedeflerine ulaşıyorsun. Tüm hafta kaçamak yapmıyorsun ama bir an geliyor yiyorsun ya çok vicdan oluyor bende.
Bugün bol bol su iç egzersiz yap Ve öğünlerinde salata yeki kaçamağını dengelesin

Genişletmek için tıkla...

Lamaziaa .!.:

Selamlar herkesee. Ben geldim
Son 3 aydır yediğim her şeyin gramını ölçüp kalorisine bakıp yiyordum. Sanırım bu beni çok yordu. Cumartesi günü gerçekten yorulduğumu farkettim. Aynı zamanda regl için ilaç alıyorum hormonlarım dengesiz yaptı beni. Kendimi toparlamaya ihtiyacım vardı. Hafta sonu ne yedim ne içtim gerçekten bakmadım.Şuan daha iyiyim güçlü hissediyorum.
bu sabah 62.7 çıktım. Ama moralimi bozmayacak. İlaçların vs etkisi olabilir. Yepyeni bir hafta olarak başlıyorum. 21 günümüzü bozmuş oldum ama olsun insanın psikolojisi bazen ters tepebiliyor. Olsun zararın neresinden dönersen kardır.
Yepyeni motivasyonumla aranızdayımm

Genişletmek için tıkla...

Seda1985 .!.:

Bugün tam 64 geldim cok mutluyum.. kusurum gitmis oldu...
Ama itiraf ediyim iki gün annemde kaldim orda Hic kacamak yapmadim ama eve gelince Çocuklar pizza istedi bende onlara pizza yaptim iki dilim yedim... hata doymadim Actim.. cok yemedim yani ama yinede insan suclu hisediyor kendini

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

günaydın arkadaşlar yeni bir ay yeni bir hafta yeni başlangıçlar sağlıklı huzurlu gün olsun

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Ben geldim

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Hoşgeldin canım nasıl geçti tatil

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Evin alış verişini yaptım anca gelebildim
Bugün güzel geçti kiloma bakmadım Cuma’ya kadar da bakmayacağım üzerimdeki ödemi atayım net kilomla öyle yüzleşeyim

Genişletmek için tıkla...

friendlyfriendly .!.:

Merhaba kızlaaar

bugün de tek öğün yaptım öğlen 3te yedim

150gr kırmızı et
1bardak ayran

yarın ve muhtemelen 11şubat perşembeye kadar tek öğün devam etmeyi planlıyorum, regli en geç çarşamba ya da perşembe olmam lazım, biran önce olup ödemimi atmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Lamaziaa .!.:

Kızlar süper bir gün bitti. Uzun zaman sınra Kaçamaksız spor dolu bir gün. Maşallah diyin

Genişletmek için tıkla...

Lamaziaa .!.:

Kızlar süper bir gün bitti. Uzun zaman sınra Kaçamaksız spor dolu bir gün. Maşallah diyin

Genişletmek için tıkla...

friendlyfriendly .!.:

Kızlar bi yarım saattir sağ el ve sağ ayakta uyuşmam var, çocukların peşinde tüm gün ayaktayım, diyet değil ama yorgunluktan olduğunu sanıyorum, annem tek öğün yapmamı yasakladı, benim tek öğün maceram bitti

Genişletmek için tıkla...