Aynen canım superiz maşallahAfiyet olsun sanada canım süper gidiyoruz
Basla canım çok iyi geliyo banaHarikasın canımkendimi iyi hissedersem bende bu gün spora başlayacağım çok istiyorum
Oyyy kuzum yaş çok gecmis olsun canım inşallah bir daha olmazYaza sorunsuzca halledersiniz inşallah canım
Yine yapışmış açtı eliyle bağırtarakhaftaya kontrole çağırdı canım
Sağol canımMis mis, afiyet olsun
Afiyet olsun çok güzelBugün öğlen 15.30da tek öğün yaptım kızlar
150gr kırmızı et (biraz tereyağında kavurdum)
1kase yoğurt
3dilim domates
birazdan kahvemi içer yatarkende sodamı içip kapatırım günü
Bende öyle düşündüm , inşallah sorunsuz atlatırızAmin canım. Yazın olsun belki pandemi hafifler hastane/muayene ortamları daha içe siner şekilde olur
Bilmem mi, spor yapmak dinç yapıyor insanı, tek sorun başlayabilmek, tıpkı diyete başlamak gibi, ilk zamanlar sancılı geçiyor, sonra iyi ki başlamışım diyor insanBasla canım çok iyi geliyo bana
Devam tabikii canım. İş çok yoğundu bugün giremedim. Şimdi evdeyim yazayım dedim gruba
Çok güzel2.Günü de elbirliğiyle bitirdik kızlar. Çok yoğun bir gündü ne ara başladı bitti hiç anlamadım. Kaçamaksız yaşamaya devamEki Görüntüle 2770022
Dans ediyorum canım zumba vs. Ve hereketli bir işte çalıştığım için sürekli koşturuyorum yürüyorum bir yerlere bunlar hep egzersizÇok güzelegzersiz olarak ne yapıyorsun
ÇİĞ KABAK ÇEKİRDEĞİBana kabızlık ile ilgili bir çözüm söyler misiniz kızlar ?
kuru kayısıyı gece suda beklettim içtim sabah işe yaramadı
Ceviz beklettim suda içtim işe yaramadı
Sirkeli su içtim işe yaramadı
Başka ne doğal yöntemleri önerirsiniz ?
Sebze yiyor musun, sabahları 1 tk zeytinyağı içebilirsinBana kabızlık ile ilgili bir çözüm söyler misiniz kızlar ?
kuru kayısıyı gece suda beklettim içtim sabah işe yaramadı
Ceviz beklettim suda içtim işe yaramadı
Sirkeli su içtim işe yaramadı
Başka ne doğal yöntemleri önerirsiniz ?
Çok iyi, hem eğlenceli dan etmekDans ediyorum canım zumba vs. Ve hereketli bir işte çalıştığım için sürekli koşturuyorum yürüyorum bir yerlere bunlar hep egzersiz
Ne zaman yenmeli peki, arada bende zorlanıyorumÇİĞ KABAK ÇEKİRDEĞİ
Çok iyi, tabi fazlası zararBU ARALAR EŞİM ALMIŞ SEHPADA DURUYOR GİDİP GELİP YİYORUM BENDE ACAYİP ŞE YARADI
Bİ ARKADAŞIMA DİYETİSYENİ AKŞAM ARA ÖĞÜNÜNE VERMİŞTİ
Ohhh mis Afiyet olsun canimMerhaba arkadaşlar21. Günün 2. Günü
Menüm
Sabah
Yoğut ve müsli
Öğlen
Etli türlü
Bulgur pilavı
Çorba
Ayran
Akşam
1 büyük havuç
2 küçük turpsalata yapmaya üşendim kıtır kıtır yedim
Su 2 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?