GOJI BERRY'I DENEMEK ISTEYENLER MUTLAKA OKUYUN... (SIZLERE GERCEK ve DETAYLI ANLATIM)

Bu forumda da, diger yerlerde de her kafadan bir ses cikiyor ve aklimiz karisiyor. Simdi arkadaslar ben bunu kullanmaya baslayan biri olarak sizinle paylasimda bulunacagim ve sonuclari da size bildirecegim.... BASLAYALIMMMM :)

Evettt. Simdi kizlar. Ben bu meyveyi cok arastirdim. Aktardan kurutulmus dediklerini aldim. Ancak o da tam kuru degil. Yani yanildiginizi sanmayin dogrusu bu. Kutululardan alin, iyice okuyun inceleyin. Orjinalligine inanirsaniz alin. Sitelere bosa guvenmeyin. Ve ayrica kilosu 60-80 arasi. Daha ucuza yada pahaliya almayin. Ben ilk asamada kutuyu boldurup 250 gr.aldim. bircok icilme sekli varmis. Ben sizinle yaptigimi paylasacagim. Ve soz veriyorum sonuclari da paylasacagim.

7-8 tane az. Cunku gunde 30 gr.tuketim gerekiyor. Az fazla olabilir ama eksik olamaz. Elimdeki 250 gr.i buna gore boldugumde. 25-30 adet ediyor. Hesap yapmaya useniyorsaniz bu verdigim adedi dikkate alin.

Sabahdan bir bardak SOGUK suya 13-14 tane at ve dolaba (yada kenara) kaldir. Bunu aksam yemek yiyorsan yemekten once, eger benim gibi aksam yemek yemiyorsanda ac karnina istedigin vakit iciyorsun, sonrada icindeki posalari yiyorsun. TASI HARIKA. kotu diyenlere sasiyorum yani. Sekersis hos bir meyve tadi. Neyse... Aksam da yine 13-14 taneyi bir bardka soguk suya at. Kenara kaldie. Bunu da sabah uyaninca iceceksin ve posalarini. Kahvalti hemen uzerine etme. Bekle yarim saat.

Ha gun icinde eger istersen oglende yemekten once 7 -8 tane sicak suya at, bitki cayi yapar gibi yap ic ve posasini ye. Ben gunluk tuketimim olan 30 gr.imimi ikiye boluyorum cunku iki ogun yiyorum. 10 11 gibi bir ogun 4 5 gibi bir ogun.

Baslayali 2 gun oldu. Yani pazartesi sabah basladim AC KARNINA TARTILDIM. KILOM 50.3... BOYUM KISA DA BENIM, BU KILO FAZLA YANIII.

Sonuclari haftalik bildirecegim size

Gelelim rejime. Rejim dedigimiz seyi hayat felsefesi olarak yasamimiza katarsak asla zorlanmayacagimizdan emin olabilirsiniz...

Ikinci mesajimi da rejimle ilgili yazacagim simdi...

Goji berry kullanirken yada kullanmiyorken; hayatimizda birkac seye dikkat edersek, emin olun ki birkac kilo disinda kilo almayip hayatimizin ve kilolarimizin kontrolunu HAIN YAGLARIN ELINE DEGIL :))KENDI ELIMIZE ALACAGIZDIR.

ONCELIKLE eger kilolariniz fazla ise goji berry kullanirken bir rejime girmenizi oneririm. Ben girdim su an. Yani dedigim gibinpazartesi itibariyle. Bu rejimin secimi size ait ancak ben PROTEIN REJIMINI tercih ettim. Cunku protein rejiminde karbonhidrat HIC almiyoruz. Ve yedigimiz proteinler yagciklarimiza saldiriyor:)) ve yag yakimini sagliyor. Tabii beraberinde su kaybini da sagliyor. Vucudunuzdan gidenin su degil yag olmasi icin de bu rejimi yaparken GUNDE 4 lt.su tuketmeliyiz arkadaslar.

Sunu da unutmayalim NORMALDE DE yazin 3 lt., kisin da 2.5 litre civari su tuketimi her zaman sarttir.

Ama protein rejimi yaparken bunu 4 lt.ye cikarin lutfen.

Neyseee hangi rejime karar verirseniz verin, vucudunuzu bir toparlamak ve size devaminizdaki yasaminizda saglikli yanit vermesi icin bunu yapmaliyiz.

Yani bu konudaki goji berry BASLANGIC-GELISIM ve SONUC hikayem; Goji Berry+Protein rejimimin sonuc hikayesi olacaktir....

Simdiii gelelim HAYAT FELSEFESI YAPMAMIZ GEREKEN BESLENME SEKLIMIZE.

Benim her kilo alisimin nedeni BILE BILE, ISTEYEREK "Amannn bosver takma biraz kendini odullendir kizim"dememden kaynaklidir. Ve o donemleri de cok seviyorum acikcasi:))) sapitmak bazen iyi geliyor. Ne guzeldir o patates kizartmasini mayonezleyip yemek:)) degil mi ammaaaaa:)))

Neyse bu sureyi cok uzun tutarsak aynaya baktigimizdaki hazin son ile karsilasmakta kesin bir sonuc oluyor tabii...

Evet canlarim. Simdi bana oyle 4-5 ogun az az yemekmis falan, bunlar hayatimin hicbir doneminde ise yaramadi... Bundan dolayi zamanla kendi vucudumu kesfettim. Eger yapiniz o zayif insanlar gibi ne yese yaramayan cinsten ise zaten bu mesaji okuyor olmazsiniz su an.

Ben ne yese yarayan cinstenim... balik etliyim ve komple karin baxak aliyorum. Minnacik boyumla da karinda 4 kilo fazla benden 10 15 cm.uzun boylu birindeki 10 kilo fazla gibi oluyor. Olaya boyle bakmak lazim...

Sihirli nitelendirdigim birkac olayim var...
1) Aksam ASLA ama ASLA YENMEYECEK... UYUMA SAATINIZI 10 11 SAYARSAK 4'DEN SONRA ASLA YEMEK YENMEYECEK. MEYVE DE YENMEYECEK...
Eger bir protein rejimi yapmiyorsaniz, aksam yatmadan once bir kase yogurda birer cay kasigi zencfil, zerdrcal ve toz tarcin karistirilip yenebilir.

YANI BU SON YAZDIKLARIM GENEL HAYAT FELSEFESI YAPMAMIZ GEREKEN YEME SEKLIMIZ OLACAK KIZLAR...

2) Sabah ac karnina bir bardak kaynar olmayan ilitilmis suya atilan birkac dilimli su icilecek.

3) VE EN ONEMLISI (Hepsi onemli de bu en onemlisi) ASLA AMA ASLAAA KARBONHIDRAT VE PROTEIN KARISTIRILMAYACAK....

Bu ne demek. Bizim kulturumuzde vardir ya. Tavuk yani pilav. Hayir asla olmayacak bu. Ya tavuk ya pilav gibi.... yenilecek.

Isin asil SIFRE BU. Turk milleti olarak yaptigimiz en buyuk HATA bu... tum kilolarimizin asil nedeni de bu...

Genel anlatma kizartma yemeyecegiz. Ornegin karniyarik yapiyoruz. Once patlicani kizartiyoruz... YANLIS. firinlayin patlicaninizi sonra karniyariginizi yapin... oooohhhh afiyetle yiyin. Midenizde agrimaz o patlicanin kizararak icine cektigi tum yag da vucudunuza sonra yok etmesi zor birsey olarak yapismaz....

Bir ornek daha ispanak yemegi yaapr uzerine yogurdu koyar yeriz ya. Bu da yanlis. Yogurt o ispanaktan alacagimiz tum yarari orda oldurme yetkisini ustleniyor maalesef. Yesil otlarimizi yogrutla asla yemeyecegiz.

4) Mumkun oldukca tum yemeklerimizi haslama, izgara seklinde yagsiz yapacagiz.
Simdi diyeceksiniz ki; sulu yemek yaparken sogan kavuracagiz nasil yagsiz yapacagiz. Yagi tencereye bocalamaktansa sadece bir kasik ZEYTINYAGI ile de o sogan kavruluyor arkadaslar. Yagsiz gibi birsey oluyor yani....

Bu yazdiklarim hosunuza gider ve yeme felsefenizi bu yonde sabitlerseniz isinize yarayacaktir.

Saygilar ve sevgiler... Opuyorum canlarim...

Haaa unutmadan goji ile ilgili paylasimimi yapacagim. Pazartesi sabah 7 gunluk sonucu verecegim sizlere. Sizlerinde bir fikri yada sorusu varsa, konu altindan paylasalim...

Merakla bekliyorum canım sonucunu bende aldım haftaya pazartesi basliycam inşaallah veririz kurtuluruz şu kilolardan

Insallah canim. Dedihim sekilde basladim iste. Pazartesi bilgi verecegim...

Sonucu pek merak eden yok sanirim ama yazayim. Bugun sabah itibariyle kilom 48.6 idi baslangic kilom 50.3 idi. 1.7 kilo. Tabii ki 1 hafta daha devam edecegim. Bu hafta goji berry e devam edip rejimi birakip normal ama az yeme modunda devam edecegim. Ancak her zaman dedigim gibi protein ve karbonhidrati karistirilmadan :)

Ayrica 75 kilo olan biri icin 1 haftada ki zayiflama orani 3 kilolari bulmus olacaktir. Bunu da gozonunde bulundurun derim...

mlyt .!.:

Merakla bekliyorum canım sonucunu bende aldım haftaya pazartesi basliycam inşaallah veririz kurtuluruz şu kilolardan

Genişletmek için tıkla...

Canim 1 haftalik sonucu paylastim. Bak istersen:)

olcacan .!.:

Canim 1 haftalik sonucu paylastim. Bak istersen:)

Genişletmek için tıkla...

Baktım canım sonuç güzel bende yarın başlamayı düşünüyorum senden gelen sonucu bekliyordum

olcacan .!.:

Sonucu pek merak eden yok sanirim ama yazayim. Bugun sabah itibariyle kilom 48.6 idi baslangic kilom 50.3 idi. 1.7 kilo. Tabii ki 1 hafta daha devam edecegim. Bu hafta goji berry e devam edip rejimi birakip normal ama az yeme modunda devam edecegim. Ancak her zaman dedigim gibi protein ve karbonhidrati karistirilmadan :)

Ayrica 75 kilo olan biri icin 1 haftada ki zayiflama orani 3 kilolari bulmus olacaktir. Bunu da gozonunde bulundurun derim...

Genişletmek için tıkla...

Sen tam olarak nasıl kullandın canım bende ona göre kullanayim

mlyt .!.:

Sen tam olarak nasıl kullandın canım bende ona göre kullanayim

Genişletmek için tıkla...

Canim benim ben oglene dogru ve aksam ustu olarak iki ogun yiyorum. Tazesi bulunmuyor. Aktardan kurusunu al ama o da nemli gibi zaten. Bir bardak suya 13 15 dedim ama sşoyle bir tutam at. 20ye de ulasiyor. Sabah at bunu suya, aksam yemek yemeden yarim saat once ic. Digelim ki disarida yedin. O zaman geldiginde yatmadan once ic. Sonra yatmadan yine bir bardak suya at ayni miktarda kaldir dolaba. Onu da sabah ac karnina ic canim. Eger illla ben 3 ogun yerim diyorsan, bu dedigim miktari 3'e bol kullan. Yani her bardaga 13 15 tane.

Bu gercekten tok tutuyor bu bir gercek. Benden cok kilosu olan bieinde cok daha fazla ise yarayacaktir.

Bu goji berry i icerken de genel hayatinda da, karbonhidrat ve proteini mumkun oldukca karistirmiyoruz. Bu cok onemli tamam mi?

Bu arada boyun ve kilon kac?

Obur pazartesi yine sonucu yazacagim. Yani goji berry i 14.kullanim gunum sonunda...

olcacan .!.:

Canim benim ben oglene dogru ve aksam ustu olarak iki ogun yiyorum. Tazesi bulunmuyor. Aktardan kurusunu al ama o da nemli gibi zaten. Bir bardak suya 13 15 dedim ama sşoyle bir tutam at. 20ye de ulasiyor. Sabah at bunu suya, aksam yemek yemeden yarim saat once ic. Digelim ki disarida yedin. O zaman geldiginde yatmadan once ic. Sonra yatmadan yine bir bardak suya at ayni miktarda kaldir dolaba. Onu da sabah ac karnina ic canim. Eger illla ben 3 ogun yerim diyorsan, bu dedigim miktari 3'e bol kullan. Yani her bardaga 13 15 tane.

Bu gercekten tok tutuyor bu bir gercek. Benden cok kilosu olan bieinde cok daha fazla ise yarayacaktir.

Bu goji berry i icerken de genel hayatinda da, karbonhidrat ve proteini mumkun oldukca karistirmiyoruz. Bu cok onemli tamam mi?

Bu arada boyun ve kilon kac?

Genişletmek için tıkla...

Verdiğin bilgileri dikkate alicam canım çünkü vermem gereken 20 kg var
Boy 159 kg 83

mlyt .!.:

Verdiğin bilgileri dikkate alicam canım çünkü vermem gereken 20 kg var
Boy 159 kg 83

Genişletmek için tıkla...

Canim bu konu altinda yazdigim arka arkaya 3 yaziyi konsantre olup tekrar okursan, tek goji degil dedigim seyleri dikkate alman gerekiyro. Ve sen aslinda benden vok daha sanslisin. Inan bana daha hizlj vereceksin kilo. 1 ay dediklerimi yap, evde pilav tavuk yaptiginda o pilavi yememeye alisirsan; sirf hatirim icin bu dediklerimi iui oku ve 1 ay dene bak goreceksin sen 8 kilo verirsin 1 ayda ve saglikli bir sekilde.

1) Karbonhidrat ve protein karistirma
2) 3 4 lt. Su ic.
3) Gojini icmeye devam et
4) Aksam 6 dan sonra yememeye dikkat et.
5) Meyve tuketme eger tuketeceksen ara ogun olarak ye. Aksam asla yeme. Ve yemeyi dusundugun her meyvenin internetten protein karbonhidrat ve yag degerlerine bak. Karbonhidrati az proteini cok olacak. Ornegin muz yemeeee.

olcacan .!.:

Canim bu konu altinda yazdigim arka arkaya 3 yaziyi konsantre olup tekrar okursan, tek goji degil dedigim seyleri dikkate alman gerekiyro. Ve sen aslinda benden vok daha sanslisin. Inan bana daha hizlj vereceksin kilo. 1 ay dediklerimi yap, evde pilav tavuk yaptiginda o pilavi yememeye alisirsan; sirf hatirim icin bu dediklerimi iui oku ve 1 ay dene bak goreceksin sen 8 kilo verirsin 1 ayda ve saglikli bir sekilde.

1) Karbonhidrat ve protein karistirma
2) 3 4 lt. Su ic.
3) Gojini icmeye devam et
4) Aksam 6 dan sonra yememeye dikkat et.
5) Meyve tuketme eger tuketeceksen ara ogun olarak ye. Aksam asla yeme. Ve yemeyi dusundugun her meyvenin internetten protein karbonhidrat ve yag degerlerine bak. Karbonhidrati az proteini cok olacak. Ornegin muz yemeeee.

Genişletmek için tıkla...

8 kilo benim için süper olur tamamdır canım 1 ay bu maddeleri aynennn uyguluyorum inşaallah gidicek bu kilolar
Tavsiyelerine için için çok teşekkür ederim hepsi yapılabilecek zor olmayan seyler

mlyt .!.:

8 kilo benim için süper olur tamamdır canım 1 ay bu maddeleri aynennn uyguluyorum inşaallah gidicek bu kilolar
Tavsiyelerine için için çok teşekkür ederim hepsi yapılabilecek zor olmayan seyler

Genişletmek için tıkla...

Aynen.

Guzel haber bekleyecegim senden.

Ben 48den asagiya zor iniyorum. Cunku arrik yasim 33, bacagim ve gobegimdeki bir miktar yaglar gitmiyor sporsuz. Ama bu dedigim gibi yaaayinca 48 50 arasinda geziniyorum iste. Benim boyum da 154 cm.

Basarilar.

olcacan .!.:

Aynen.

Guzel haber bekleyecegim senden.

Ben 48den asagiya zor iniyorum. Cunku arrik yasim 33, bacagim ve gobegimdeki bir miktar yaglar gitmiyor sporsuz. Ama bu dedigim gibi yaaayinca 48 50 arasinda geziniyorum iste. Benim boyum da 154 cm.

Basarilar.

Genişletmek için tıkla...

Senin kilon gayet iyi canım bende 60 olmak istiyorum sanada başarılar dilerim

Merhaba bu goji beri ili alakali bişey soru cam on aydır bebek istiyoruz ama olmadı dün doktora gittim pko (polikistik over)var dedi kilo vermen gerek dedi 1.60 boyunda 76 kilo m goji beri yi kullanmak istiyorum ama bi zararı olurmu bunu kullandığım süre içinde hamile kalırsam bi zararı olurmu sizce

AR_MET .!.:

Merhaba bu goji beri ili alakali bişey soru cam on aydır bebek istiyoruz ama olmadı dün doktora gittim pko (polikistik over)var dedi kilo vermen gerek dedi 1.60 boyunda 76 kilo m goji beri yi kullanmak istiyorum ama bi zararı olurmu bunu kullandığım süre içinde hamile kalırsam bi zararı olurmu sizce

Genişletmek için tıkla...

Canim merhaba hamile kadinlar icin onerilmedigi icin bence hamile kalma asamasinda deneme derim. Ancak yok ben zayiflayacagim ve gojiyi birakip hamile kalmayi dusunuyorum derseb olabilir ama yine de bir doktora sor ve rica ediyorum gonderdigim linki oku....

Karar senin

http://www.faydalarizararlari.com/goji-berry-faydalari/

Cevabın için çok teşekkür ederim çok araştırdım goji berry i pko lu olduğum için gebe kalamiyorum başka hiç bir sorun yok dedi Dr ve kilo verirsen geçeceğini bu şekilde gebe kalabilirsiniz dedi goji berry kullanırken hamile kalırsam bi zararı olurmu onu merak ediyorum zayiflmdan gebe kalamiyorum

Asya ve uzak Doğu ülkelerinde bebek sahibi olmak için tüketiliyormus goji berry i erkekler evlerinden uzağa gitgide kullanması yasklaniyimus