Göbek sorunu

Benim göbeğim yağ dolu ölçülerim 85 78 90 yani tek sorunum göbek
diyet yapmaya başladım
sabahları çorba bir dilim ekmek
öglen salaata ama zeytinyağı da koyuyorum bikaç form bisküvi
akşam normal yiyorum normal derken bir tabak yemek o akşam ne varsa ve bir dilim ekmek bunlar iki gündür yani dün başladım
günde yarım litre kefir içiyorum her akşam form çayı içiyorum
haftada 3 gün plates yapıyorum ( bir haftadır )

böyle zayıflarım dimi yaa göbeği olan bayanlar yardım etsin bana

vücut ölçülerin gayet iyi ama göbekte olması acaba sindirimin iyi çalışmıyor mu bol bol su içiyor musun? gece yemek yiyip yatınca da göbek oluyor akşam 7den sonra yememeye çalış cnm eğer ırsi ise de kilo orda toplanıyor olabilir kiminin de mesela üst kısmına geliyor kilosu

bessie .!.:

vücut ölçülerin gayet iyi ama göbekte olması acaba sindirimin iyi çalışmıyor mu bol bol su içiyor musun? gece yemek yiyip yatınca da göbek oluyor akşam 7den sonra yememeye çalış cnm eğer ırsi ise de kilo orda toplanıyor olabilir kiminin de mesela üst kısmına geliyor kilosu

Genişletmek için tıkla...

canım mecburen 7den sonra yemek zorundayım annemle ancak 8de oturabiliyoruz yemeğe. amerikada sürekli fast food yediğim için göbeğimde yag var malesef çok zararlı ama orda insan bilemiyor çünkü herkes herkes öyle besleniyor

fast foodun sindirimi de çok zor cnm ayda bi iki kez yersin metabolizman hızlansın diye yeşil çay tarzı çaylar da içersen ek olarak eski haline döner akşam 7den sonra yemek yemesen bile iner cnm