- 31 Mart 2009
- 143
- 0
- 37
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #241
bu arada son bişey eklemek istiroyum bacak konusunda haklısınız benim bacaklarım biraz inceldi onları ölçmedim ama bu üst kısmını ölçmeyi düşünüyorum çünkü arada gözle görülür fark var :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Göbek eritme ve bel sekillenirme icin birebir!
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2011
- 1.299
- 1
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #242
merhaba,
benim de 4 .günüm olacak..ilk 2 gün çok ağrıdı yan taraflar. iyi terletiyor bu hareketler..sertleşme var ama bel çevremde.
teşekkür etmek istedim paylaşım için...
benim de 4 .günüm olacak..ilk 2 gün çok ağrıdı yan taraflar. iyi terletiyor bu hareketler..sertleşme var ama bel çevremde.
teşekkür etmek istedim paylaşım için...
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #243
yok yok bırakmadım ya ilk hafta yaptım sonra tatile gittim annemin yanına rahatsızlandı da biraz orda internete vakit bulamadım. sonra geri döndüm bu hafta. yeni bi işe başladım acayip yoğun geçti sabah9 akşam 7. eee yolda olunca ancak geliyorum eve bildiğin ölü gibi oldum ama artık düzeldi :) mekik kısmına katılıyorum o kadar eziyet boşa ama bu kareketlerin yanında bide uzun yürüyüş yapabilsek varya o kadınlardan önde gideriz ben size söyleyeyim kızlar
evet aynen öyle artık bildiğin aheste aheste yemek yiyorum. tabibazen hızlı kaçıyo ama :26: hemen düzeltiyorum :)
siz amma erkenccisiniz yahu ben kalktım ama daha spor yapmadım birazdan inşallah sonrada direkt okula çıkacam .. hadi hazırlanayım da geç kalmayayım akşam görüşürük kızlarrr
canim leslieyle yuru sende :)) birde benim okulum tatil o yuzden bu kadar rahat yapiyorum okl acildimi sabahin 6sindan aksam 5 bucuk 7 arasi eve geldigim icin naparim orasini bende bilmiyorum 5te kalkip mi yurusem leslieyle
Araştırdın mı birde kıyamam ya
evet canim bu videolarda da belim eskisi kadar acimiyo nasilsa :)
kizlar benim bacaklarimda incelme mi var irilesme mi bilemem ama
dun aksam cok guzel gorunduklerini dusunmustum
benim hep incecik oldugu icin kasla sekilleniyo olabilir 
merhaba,
benim de 4 .günüm olacak..ilk 2 gün çok ağrıdı yan taraflar. iyi terletiyor bu hareketler..sertleşme var ama bel çevremde.
teşekkür etmek istedim paylaşım için...
rica ederim tatlim gelisme oldugu zaman bizi habersiz birakma
- 10 Mayıs 2008
- 2.193
- 1
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #244
iyi günler çıtır hatunlar
bende bogazımı tutmakta zorlanıyorum
2-3gündür hep kaçamak halindeyim
Allah sonumu hayrede
maşallahınız var bi giriyorum sayfalar başını almış gidiyotr
baklaım bugünkünü şimdi yapıcam inş
bende bogazımı tutmakta zorlanıyorum
2-3gündür hep kaçamak halindeyim
Allah sonumu hayrede
maşallahınız var bi giriyorum sayfalar başını almış gidiyotr
baklaım bugünkünü şimdi yapıcam inş
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #245
bende kilo vermismiyim diye baktim hala 58 ne kadar sabirsizim yahu
canim tut kendini inceldigindeki mutlulugu hicbir tatli veremez 
haftada 1 kacamak yapalim tamam :) ben dun yaptim bidaha yapmamayi planliyorum hadi hayirlisi
- 10 Mayıs 2008
- 2.193
- 1
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #246
bende kilo vermismiyim diye baktim hala 58 ne kadar sabirsizim yahu
evet bende hep o mtlulugu düşünerek kendimi motive etmeye çalışıyorum
kızıma dogum yapmadan önce azmedip tam 15 kilo vermiştim
çok kısmıştım yememden
şimdilerde de kendime yedikten sonra üzüleceksin yeme zayıfla ve mutlu ol diyorum
bakalım ne kadar yapabilecegim
şimdi ye kadar 10 gündür 1kilo verdim
bende yapmamaya kararlıyım kaçamak
durak yokk
- 3 Aralık 2011
- 140
- 0
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #247
bugün pilates çemberim geliyor kızlar. çok heyecanlıyım bakalım nasıl olacak :) sihirli halka diyede geçiyor nette. araştırın belki tam sizliktir beraber yaparız olur mu 
- 25 Aralık 2011
- 5.036
- 3.375
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #248
selam herkese.............
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #249
Merhaba kizlaaar bugun pilates gunum 1 saate gidicem dansi da ondan sonra yapicam :) diyeti hala bozmadim bir tatli kasigi bal hariic 
- 31 Mart 2009
- 143
- 0
- 37
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #250
şimdi sorum şu AdrianaLimaa leslie nedir ?
- 13 Kasım 2011
- 2.291
- 1
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #251
bugün pilates çemberim geliyor kızlar. çok heyecanlıyım bakalım nasıl olacak :) sihirli halka diyede geçiyor nette. araştırın belki tam sizliktir beraber yaparız olur mu
Aslında bende pilates eşyaları alıp başlamak istiyorum. İnşallah işini görür sihirli halkan
Merhabalar canım..
Merhaba kizlaaar bugun pilates gunum 1 saate gidicem dansi da ondan sonra yapicam :) diyeti hala bozmadim bir tatli kasigi bal hariic
Bal iyidir tabii yiceksin kızım. Bak;"Yapılan bazı araştırmalara göre bal; dudak çatlaklarıında, buruşuk ciltlerde, gevşek ve şişman vucutların tedavisinde kullanıldığı tesbit edilmiştir."
Ece sana sordum Gülenkalp sen cevapla
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/320949-leslie-sansone-yuru-incel-programi.html
buyur canım. Bence Leslie harika bir şey denemeni tavsiye ederim.
- 13 Kasım 2011
- 2.291
- 1
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #252
Bide Ececim ne dansı yapıyorsun sen?:26:
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #253
canim yeni geldim eve pilatesten dans dedigim bu 3 videomuz var ya onlar ben arada kaptirip kendi kendime dans ediyorum da hahahahah
ama benim bacaklarimda hal kalmadi oturdugum yerde sizliyo yapamicam malesef simdi kupamda sekersiz sutumu ictim yemekte yemiyorum hadi bakalim allahim 1 haftada 1 kilo veriyim bari ya - 13 Kasım 2011
- 2.291
- 1
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #254
canim yeni geldim eve pilatesten dans dedigim bu 3 videomuz var ya onlar ben arada kaptirip kendi kendime dans ediyorum da hahahahah
Ne demek yemek yemiyorum? Akşam yemeği yemicek misin
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #255
Ne demek yemek yemiyorum? Akşam yemeği yemicek misin
canim hani 8 den sora bisi yemicektik:26: aksam yemegimi yedim altida
- 25 Aralık 2011
- 5.036
- 3.375
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #256
kizlar gunde kac dakika leslie yapiyorsunuz?digerlerini kac dakika?bir gunde yapmak lazim etkili olmasi icin?
- 13 Kasım 2011
- 2.291
- 1
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #257
canim hani 8 den sora bisi yemicektik:26: aksam yemegimi yedim altida
Sana yemek ye diyen yok ki tatlım. Karnın açsa git ağzına ufakda olsa bir meyve at bir şey yap vücudun yakacak bir şey bulamazsa metobolizman yavaşlar.
- 13 Kasım 2011
- 2.291
- 1
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #258
Ben kendi adıma konuşayım canım 47 dakikalık yani 3mile olan yürüyüşü yapıyorum ben. Ama önümüzdeki hafta 4 mile yapacağım. Spora yeni başlıyorsan 2-3-4 diye hafta hafta ilerlet bence.
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #259
canim ben sabah leslie aksam videolari yapiyorum haftada 2 pilates yapiyorum (pilates yaptigim gun ya videolari ya da leslie'yi yapmiyorum cok fazla olmasin diye) dun leslie 3 mile yaptim bugun dayanamicakmisim gibi geldi 2 mile yaptim vucuduna gore ayarlamaya calis zorlayabildigin kadar zorla ama cok da zorlama
ya o da o zaman yag hucrelerini soksun devreye onlar ne gune duruyo
cok acikirsam kucuk bi armut yerim simdi derse baslicam spor niyetine dersleri saliverdim - 25 Aralık 2011
- 5.036
- 3.375
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #260
tamam canim.zaten ayin 20 baslamisdim.dunden beri agriyordum adet falan.yarin baslarim insallah.......haydi sporrrrrrrr
Benzer Konular
