arkadaslar meraba ben 16 yasındayım 163 boyum ve 49 kiloyum. aslında kilolu degilim ama gobek bolgemde fazlasıyla yaglanma var ve bisey yedigim zaman dırek gobegim cıkıyo. yapabileceklerim neler lutfen yardımcı olun
Her gun mekik cek hic aksatmadan.bir de gobegini icine cek ve birak bunu surekli tekrarla.ilk zamanlar acir et kirabilir ama alisinca rahat edersin. :)
arkadaslar meraba ben 16 yasındayım 163 boyum ve 49 kiloyum. aslında kilolu degilim ama gobek bolgemde fazlasıyla yaglanma var ve bisey yedigim zaman dırek gobegim cıkıyo. yapabileceklerim neler lutfen yardımcı olun