Benim amh sorunum yok ama kalitesiz yumurtalarım ben de spora gidiyorum 3 aydır bakalım nasıl olacak bu kez yumurtalar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Glutensiz beslenme, diyet günlüğüm
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 12.718
- 28.996
Amh sorunun yoksa korkmana gerek yok spor beslenme,vitaminle kaliteli yumoslarin olur inşallah
Günaydın siz de mi öğretmensiniz :)Günaydın sevgili günlüğüm,
Bugün itibariyle yürüyüşe başlıyorum,zaten okula yuruyerek gidip geliyordum ekstra sabahları da 1 saat daha yürümek iyi olacak
- 9 Ocak 2015
- 12.718
- 28.996
Günaydın,evet ogretmenim
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
Merhaba. Yaklaşık 2 aydır bu şekilde besleniyorum. Sadece haftada bir gün bulgur pilavı hakkım var. Onda da karakılçık bulgur yani eski tip bulgur tüketiyorum. Greçka (Karabuğday) glutensiz onu yiyorum. 8 kg verdim. Daha enerjik sağlıklıyım. İnanın yıllarca bu beslenmeye neden geçmedim diye kızıyorum. Şekeri de sıfırlayın mutlaka. Bol su, yeşilçay, günde bir fincan Türk Kahvesi. Açlık hissi 0 :)
- 9 Ocak 2015
- 12.718
- 28.996
İki ayda mi 8 kilo verdiniz,gayet güzel vermissiniz.
Ben daha yeni başladığım için vücudumdaki değişiklikleri fark edemiyorum,şekeri zaten seven biri değilim ama incir tüketmem gerektiğinden sadece kuru meyvelerden alıyorum şekeri,yani şekeri birakmak zor olmadı ama bulgurdan yapılan şeyleri çok seviyorum(çiğköfte,kısır gibi) onlarida artık ayda yılda bir yerim abartmadan
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
Evet 2 ayda verdim. Bulguru hafta 1 tüketin ama iyi bulgurları. Karakılçık Bulguru tavsiye ederim. Atalık tohum ve uzun süre tok tutuyor.
- 9 Ocak 2015
- 12.718
- 28.996
Çok teşekkür ederim aklımda bulunsun bu dediğiniz bulgur
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
Süper
- 9 Ocak 2015
- 12.718
- 28.996
Gunaydin sevgili günlüğüm,
Kahvaltı da iki kaşık tuzsuz lor peyniri(kendim yaptım) haşlanmış yumurta,kırmızı pancar,10 tane kadar zeytin yedim karnım dümdüz olmuş durumda ama itiraf etmeliyim ki kahvaltıda özellikle ekmeği çok arıyorum kahvaltıyı atlatinca gün içinde canım çekmiyor
Kahvaltı da iki kaşık tuzsuz lor peyniri(kendim yaptım) haşlanmış yumurta,kırmızı pancar,10 tane kadar zeytin yedim karnım dümdüz olmuş durumda ama itiraf etmeliyim ki kahvaltıda özellikle ekmeği çok arıyorum kahvaltıyı atlatinca gün içinde canım çekmiyor
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
1 ay sonra çok çok başka olacak. :)
Her sabaha ılık limonlu su ile başlıyorum enerjim bitmiyor :)
- 9 Ocak 2015
- 12.718
- 28.996
Maşallah canim, ben unutuyorum ya limonlu ılık suyu ama gün boyu suyumun içinde çubuk tarçın olur o da şekeri dengelemek için çok ideal
