Yo yarın yazabiliriz, net kilonuzu verin ona göre düzenleyimYarın netleştirsem daha iyi olurdu ama madem şimdi yazmamız gerekiyorsa 70e 64 olsun tamam
Teşekkür ederim bu arada
listeye ekledim diğerlerini sabah eklerim o halde
Teşekkür ederimYo yarın yazabiliriz, net kilonuzu verin ona göre düzenleyim
Rica ederim
Bilmiyorum kan değerlerime baktırıcam iyice şiştim.
Ben kiraz sapı içerim bazen, uykusuzluk yaşamadım ama
Ya ingiliz karbonatı benim çalışmayan bağırsaklarımı çalıştırmaya başladı tekrar
Zayiflatiyormu?
Ödem mödem öyleli şeyler
Umarım toparlarsin biz buralardayız gelirsen
Anladımm ben bir ara yeşil çayı fazla kacirinca da bağırsaklari bozmustum
çokta içmemek lazım dozunda böyle çaylari
Bu nasıl diyet grubu herkes zayıfSelam canım kadınlar. Diyet adı altında değil de bu başlıkla gelelim gündeme bu seferde fhsdhff
Haziran başına kadar epey yol alırız, Haziran başına hedeflerimizi koyalım devam etmek isteyenlerle ederiz sonrasında.
13.04.2025 pazar günü itibariyle başlayıp her pazar sabahı tartı verelim. (ben bu hafta başladım isteyen haftaya pazar itibariyle başlayabilir.)
Hemen kilo tablomuzu koyalım şöyle;
Katılmak isteyenleri ekleyebiliriz.
7.Hafta
25.05.20258.Hafta
01.06.2025 SONOrenda
1.68 77.6 69 accessdenied
1.57 63 57 Infinite Soul
1.70 57 @gelengiden @Artemissisipi @Bibibella 1.70 75 70 @Hawky 1.57 85 79 kikelomo
1.57 51 @Sofienin Kedisi 1.68 74 70 @my mister (kilo almaya çalışıyor) 1.59 45 50 KendineRenkli
1.62 65 57 @Nevossss 1.77 85 76 @seyda586 1.57 54 49 monoi
1.60
Buraya kadar her şey aynı. Ben bir de günlük rapor yapalım diyorum ve puanlayalım. Örnek ekliyorum ben bugün yaptım bunu
Bu şekilde her gün atarsam bunu 7 puan alıyorum bu hafta. 3 gün attım 3 puan. Böyle görsel yapmak zorunda değiliz yazılı olarak da olabilir. Pazartesinden pazar akşamına atıyoruz bunu da gün gün.
Bunun listesini alta ekliyorum ama buna katılmak isteyenler ayrıyeten belirtsin.
@gelengiden @Artemissisipi @Bibibella @Hawky @Sofienin Kedisi @my mister @Nevossss @seyda586
Biraz da motivasyon konuşması; kendim için konuşuyorum yıllarca ne istediğim yemeği yedim, yesem bile vicdan azabı çektim hep ne de istediğim kiloda olabildim. 8 hafta nedir kiiiii kaç yaşına gelmişiz. Bu yaza neden daha zayıf daha fit girmeyelim. Yaparııııııııız biz kadınıııııııııızzz neler neler yaparız!!!
Bu arada Glow up kendinin en iyi şeklini bulma süreci gibi bir şey. Bu süreçte burada bize ne iyi geliyor, neler yapmak istiyoruz bunların da fikirlerini verirseniz hemencecik ekleriz bir tablo daha. Sizi seviyorum.
Çıkın gelin zayıflayalım!!!!!!!
Canım bir şeyler istiyor bari çay içeyim dedim, yeşil çay uykumu kaçırıyor, kiraz sapı çayı almıştım sallama onu yapayım o zamanBen kiraz sapı içerim bazen, uykusuzluk yaşamadım ama
Yapamıyorum, motivasyonum yok. Az da yesem şişiyorum bu da canımı sıkıyor.Niye rejim yapmıyonk bizle
Bir takım kilolular, ve kendini kilolu sananlar ve de kilo almak isteyenlerBu nasıl diyet grubu herkes zayıf
her telden ortaya karışık 
çok duyuyorum bu aralar, ben de alayım bakayım. Zincir marketlerde var mı? Siz nerden aldınız
Ben de çok duydum bunu
Normal marketten
gibi başlayalım 
sabah işe gitmeden az spor yapmak istiyorum 