valla bravo tugcecım.. ben 24 yasındayım 80 kıloyum ve 20 kılo fazlam var. bu hafta spora başladım ekmek ve sekerı tuketmıcem dedım ama beceremedim yanı yemıyorum ama kaçamaksızda olmuyor. yemeklerı duzenlı yıyemem cunku 1.5 yasında kızım var ve kılolarım doğum kılosu vermek ıstıyorum ban herkes veremezsın dıyo gıydıgım hıcbırsey yakışmıyor ve kendımı kotu hıssedıyorum ne yapıcamı bılemıyorum. tam hazırlıyorum kendımı 2 yada 3 günden sonra mutlaka sekersız yapamıyorum yoğurdu cok sevıyorum ve bol bol kullanıyorum ama gıtmıyor kılolarım cok kotuyum
herkesın bana sısko demesı sınır edıyor benıo