Geyikte yaparım, kariyerde :)

Geldimm :KK56:

Sabah kahvaltım
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
meyve suyu

Ara
Limonlu çay

Öğle
1 yk pilav
1 tavuk but fırında
150 gr yoğurt
salata

Şimdi de çay içiyorum :97:
 
Son düzenleme:
bilmiorum ki cnm yaaa bak dün hiç aramadı bugün de aramadı artık beni istemediğini düşünmeye başladım :KK59::KK59:
bence başka sıkıntısıda olabilir asker ocağı zor erkek kardeşim gitti geçen sene oradan biliyorum canım sakin ol bekle bu kadar emek verilmiş ilişki öyle kolay bitmez:KK71:
 
minikdepresi senide dürüstlüğünü çok takdir ettim canım herkes herşeyini saklarken sen rahatsızlığını yazabiliyorsun bazaen manik hallerde olmak isterdim bende :KK53:
 
Geldimm :KK56:

Sabah kahvaltım
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
meyve suyu

Ara
Limonlu çay

Öğle
1 yk pilav
1 tavuk but fırında
150 gr yoğurt
salata

Şimdi de çay içiyorum :97:
diyetmi yapıyosun bende diyetle zayıflamıştım karbonhitrat diyeti..:KK24:
 
minikdepresi senide dürüstlüğünü çok takdir ettim canım herkes herşeyini saklarken sen rahatsızlığını yazabiliyorsun bazaen manik hallerde olmak isterdim bende :KK53:

yok canım saklamak ne işe yarar ki bi gün pat diye çıkar ortaya
kendimle barışmayı öğrendimde bi şu angustan vazgecmeyi öğrenemedim :26:
 
Evet canım :KK53: kaç kilo verdin :26: ben bi ara bakmıştım ama yapamam diye bulaşmadım hiç :97:
süper hızlı zayıflarsın benim başardım konuma bir bak kalıcı ve alışkanlık haline geliyo aç kalmıyosun canım tavsiye edrim ben 20 kilo fertim:KK76::KK76::KK76:
 
Hey maşallahhhh :KK53: :KK53: yapılması gerekenler neler peki bu diyette :97: başlasam mı acaba :44: minişşş onaylıyomusun :44:

neyi onaylıyo muyum
bişi yapcaksak beraber yapcaz
çıbık açıklayın :KK47:

angus=öküzün gavuru :KK60:

bide naf sen yokken girmeyince arkadaslar kızar mı ki bana :KK60:
biliyosun ben sensiz kk düşünemiyorum :KK69:
 
neyi onaylıyo muyum
bişi yapcaksak beraber yapcaz
çıbık açıklayın :KK47:

angus=öküzün gavuru :KK60:

bide naf sen yokken girmeyince arkadaslar kızar mı ki bana :KK60:
biliyosun ben sensiz kk düşünemiyorum :KK69:

crpticin ' in diyetini :KK17: onaylıyosan başlayalım :KK17:

Kimse kızmaz bence neden kızsınlar kötü niyetli değiller ki bizim arkadaşlarımız öyle düşünsünler :KK69:

seni yirim nen :KK69:

iphone 4G mi netbook mu :KK53: :KK53:
 
icon1.png


sabah

1 dilim ekmek ile
yağ ilave edilmemiş teflon tavada 4 de biir sucuk pişirilmiş
şekersiz çay
domates salatalık olabilir
sucuk yemeyeceksen
ekmek yemeden
1-2 minik poğaça en fazla bir el büyüklüğünde olabilir poğaça miktarı


12 de şekersiz capiçino
1 kiprit kutusu çukulata



ikindi
fasülye az su ile pişirilmiş
yada ıspanak
salata
ekmek yok


akşam
1 parça yağsız teflon tavada yada çok az zeytinyağı ilave edilebilir
et
havuç turp kıvırcık salatası yarım limon sıkılmış çok az zeytinyağı ve tuz ilave edilmiş

sonra şekersiz çay
yada şekersiz cola yada limonata
meyve 1 adet​
 
örnek liste kızlar yapın vallahi çok kolay zayıflanıyo:KK76::KK76:
 
X