Gerçekden varmı karar azimli iki gün sora pes etmeyen biri ?varsa buyursun gelsin...

Kizlarrrrr giremiorum.kusura bakmayin yaa zaten telden girmeye calisorum.zor oluyo bide misafirlerim wardi yatili hic giremedim ozur dilerim tekrardan suanki kilom 88 bi weriom.bi aliom anlicaginiz hep yerimde sayiyorum ama bugun itabariyle bi karar aldim 58 olana kadar dewam birakmicam cok azimliyim bu sefer ole sok diyetlwrle dwil kendime has diyetlerle ins hafatya pazartesi turkiyey gidiyorum kilo bildirimi yapamicam tastalicadim izinliyim ordan girebilirmiyim bilmiorum ama kesin kararliyim gelince sporda yazilcam ve 58 olana kadar dewam edicem
 
usriyusra .!.:
evet cnim sabah 1saatlik egzerszjrm var
Genişletmek için tıkla...
ohh super canm

fezay .!.:
Kizlarrrrr giremiorum.kusura bakmayin yaa zaten telden girmeye calisorum.zor oluyo bide misafirlerim wardi yatili hic giremedim ozur dilerim tekrardan suanki kilom 88 bi weriom.bi aliom anlicaginiz hep yerimde sayiyorum ama bugun itabariyle bi karar aldim 58 olana kadar dewam birakmicam cok azimliyim bu sefer ole sok diyetlwrle dwil kendime has diyetlerle ins hafatya pazartesi turkiyey gidiyorum kilo bildirimi yapamicam tastalicadim izinliyim ordan girebilirmiyim bilmiorum ama kesin kararliyim gelince sporda yazilcam ve 58 olana kadar dewam edicem
Genişletmek için tıkla...
oo gel canm inss ya seni beklioz destegn lazm bize :-)
 
fezay .!.:
Kizlarrrrr giremiorum.kusura bakmayin yaa zaten telden girmeye calisorum.zor oluyo bide misafirlerim wardi yatili hic giremedim ozur dilerim tekrardan suanki kilom 88 bi weriom.bi aliom anlicaginiz hep yerimde sayiyorum ama bugun itabariyle bi karar aldim 58 olana kadar dewam birakmicam cok azimliyim bu sefer ole sok diyetlwrle dwil kendime has diyetlerle ins hafatya pazartesi turkiyey gidiyorum kilo bildirimi yapamicam tastalicadim izinliyim ordan girebilirmiyim bilmiorum ama kesin kararliyim gelince sporda yazilcam ve 58 olana kadar dewam edicem
Genişletmek için tıkla...
Evet malesef hepımzde oyle
Cnm diyet noktasında en ıyı karar bencede ıkı katı kilo alacğına hiç ugrasma sok dıyetlerle
Bende hedefıme ulaşıncaya kadar burdayım bekleyıruz ınşlh iyı tatiller
 
gulsen1903 .!.:
canm blmiyorum ya bukdr kistigm halde kilo aliyorum cildircam resmen ya okdr sporda yapiom.
Genişletmek için tıkla...
gulşencım hiç pes etme vucudun resmen savaş açıyr
Sen diyetıne de sporuna devam et ama vucudu sasırtman lazım bır ıkı gun yuksek kalorili beslen çok kaçırmadan ertesi gün tam diyetine devam edebilirsn
 
[table="width: 400, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]g.haftadaki kg[/td]
[td]şimdiki kg[/td]
[td]haftalık giden/gelen kg[/td]
[td]top.giden kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]TASTATLICADIM[/td]
[td]60[/td]
[td]77.6[/td]
[td]72,00[/td]
[td]71,400[/td]
[td]600[/td]
[td]6,200[/td]
[/tr]
[tr]

[td]vienna[/td]
[td]54[/td]
[td]59[/td]
[td]58[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]1,000[/td]

[/tr]
[tr]



[td]usriyusra[/td]
[td]55[/td]
[td]74[/td]
[td]65,5[/td]
[td]65[/td]
[td]500 [/td]
[td]9,000[/td]

[/tr]
[tr]

[td]fezay[/td]
[td]70[/td]
[td]90,800[/td]
[td]88,400[/td]
[td]88[/td]
[td]400[/td]
[td]2,800[/td]
[/tr]
[tr]

[td]eddaxy[/td]
[td]60[/td]
[td]66[/td]
[td]65,4[/td]
[td]???[/td]
[td]???[/td]
[td]600[/td]
[/tr]
[tr]



[/tr]
[tr]

[td]Maviay1[/td]
[td]69[/td]
[td]86,700[/td]
[td]83,900[/td]
[td]84,500[/td]
[td]+600 [/td]
[td]2,200[/td]

[/tr]
[tr]

[td]ozdenaz[/td]
[td]52[/td]
[td]72[/td]
[td]68,6[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]3.400[/td]


[/tr]
[tr]

[td]medeo[/td]
[td]56[/td]
[td]63,5[/td]
[td]62,2[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli [/td]
[td]1,300[/td]




[/tr]
[tr]

[td]gulsen1903[/td]
[td]60[/td]
[td]77,800[/td]
[td]77,800[/td]
[td]76,000[/td]
[td]800[/td]
[td]1,800[/td]




[/tr]
[tr]
[/tr][/table][table="width: 400, class: grid, align: center"][tr][/tr][/table][/QUOTE]

kızlar günaydın mutlu sağlıklı hayırlı günler dilerim tablomuzun yeni hali yine bir eksiğimiz var artık herkezde istek bitti yani topik adına gerek mevsim gerek kk yenilenmesi ve alışamamak iyice kopardı şahsen bende topikden keyif alamıyorum yalış anlamayın sizle alakası yok tamamen siteyle neyse benim içimdeki kilo verme isteği bitmedi yavaşda olsa kilo veriyorum sporumu yapıyorum hayatıma dikkat ediyorum kızlar ben fac.de daha aktifim isteyen olursa fac.de bi sayda açabiliriz düşünün isteyen olursa özelden yazsın neyse gelelim tabloya;

haftanını birincisi 800 gr ile gülsen arkadaşımız tebrik ederim devamı gelsin inşallahh
haftanını ikinicisi 600 gr ile ben devamı hep gelsin inşallah.
haftanını üçüncüsü 500 gr ile usriyusra senide tebrik ederim devamı hep gelsin inşallah

kilo veren herkesi tebrik ederim, kilo alan arkadaşlarda yola devam pes etmek yok...

tassyyy 'cim malum görüyorsun tapiğin halini heran dahılma durumu var bu durumdan rahatsız değilsen senide hemen eklerim benim için sakınca yok
 
selam kizlar dun milli egitimde isimiz vardi sabahtan ogleden sonraya kadar kosturduk durduk esimle malum tayinim cikmisti yeni gorev yerimde basladim, milli egitim eski okul yeni okul derken aksami bulduk birde grip olmusum cok kotuyum pazartesi bildirimimi simdi yspiyorum 65.9:( 500 gr almisim kendimden iyice nefret etmeye basladim.
tastatlicadim face bana uyar, ozelden mesajlasalim canim.
 
TASTATLICADIM .!.:
[table="width: 400, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]g.haftadaki kg[/td]
[td]şimdiki kg[/td]
[td]haftalık giden/gelen kg[/td]
[td]top.giden kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]TASTATLICADIM[/td]
[td]60[/td]
[td]77.6[/td]
[td]72,00[/td]
[td]71,400[/td]
[td]600[/td]
[td]6,200[/td]
[/tr]
[tr]

[td]vienna[/td]
[td]54[/td]
[td]59[/td]
[td]58[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]1,000[/td]

[/tr]
[tr]



[td]usriyusra[/td]
[td]55[/td]
[td]74[/td]
[td]65,5[/td]
[td]65[/td]
[td]500 [/td]
[td]9,000[/td]

[/tr]
[tr]

[td]fezay[/td]
[td]70[/td]
[td]90,800[/td]
[td]88,400[/td]
[td]88[/td]
[td]400[/td]
[td]2,800[/td]
[/tr]
[tr]

[td]eddaxy[/td]
[td]60[/td]
[td]66[/td]
[td]65,4[/td]
[td]???[/td]
[td]???[/td]
[td]600[/td]
[/tr]
[tr]



[/tr]
[tr]

[td]Maviay1[/td]
[td]69[/td]
[td]86,700[/td]
[td]83,900[/td]
[td]84,500[/td]
[td]+600 [/td]
[td]2,200[/td]

[/tr]
[tr]

[td]ozdenaz[/td]
[td]52[/td]
[td]72[/td]
[td]68,6[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]3.400[/td]


[/tr]
[tr]

[td]medeo[/td]
[td]56[/td]
[td]63,5[/td]
[td]62,2[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli [/td]
[td]1,300[/td]




[/tr]
[tr]

[td]gulsen1903[/td]
[td]60[/td]
[td]77,800[/td]
[td]77,800[/td]
[td]76,000[/td]
[td]800[/td]
[td]1,800[/td]




[/tr]
[tr]
[/tr][/table][table="width: 400, class: grid, align: center"][tr][/tr][/table]
Genişletmek için tıkla...

kızlar günaydın mutlu sağlıklı hayırlı günler dilerim tablomuzun yeni hali yine bir eksiğimiz var artık herkezde istek bitti yani topik adına gerek mevsim gerek kk yenilenmesi ve alışamamak iyice kopardı şahsen bende topikden keyif alamıyorum yalış anlamayın sizle alakası yok tamamen siteyle neyse benim içimdeki kilo verme isteği bitmedi yavaşda olsa kilo veriyorum sporumu yapıyorum hayatıma dikkat ediyorum kızlar ben fac.de daha aktifim isteyen olursa fac.de bi sayda açabiliriz düşünün isteyen olursa özelden yazsın neyse gelelim tabloya;

haftanını birincisi 800 gr ile gülsen arkadaşımız tebrik ederim devamı gelsin inşallahh
haftanını ikinicisi 600 gr ile ben devamı hep gelsin inşallah.
haftanını üçüncüsü 500 gr ile usriyusra senide tebrik ederim devamı hep gelsin inşallah

kilo veren herkesi tebrik ederim, kilo alan arkadaşlarda yola devam pes etmek yok...

tassyyy 'cim malum görüyorsun tapiğin halini heran dahılma durumu var bu durumdan rahatsız değilsen senide hemen eklerim benim için sakınca yok[/QUOTE]



sağol canım
bu arada benim face yok malesef
 
günaydın herkese sabah sporu yapıldı
size bir tavsiye belki aramızda yapıyor olan vardır.içtiğiniz suyun içine bir tane tarçın koyun çok faydasını göreceksiniz metabolizma calistirir bi de her yemekten sonra içilen yeşil çay o an aldığınız yağı harekete geçirip yakıyor
kahvaltim da herzaman ki gibi
bir dilim ekmek
peynirim kalmadı mecbur süzme peynir yiyecegim
2 yeşil zeytin
yumurta
 
eddaxy .!.:
selam kizlar dun milli egitimde isimiz vardi sabahtan ogleden sonraya kadar kosturduk durduk esimle malum tayinim cikmisti yeni gorev yerimde basladim, milli egitim eski okul yeni okul derken aksami bulduk birde grip olmusum cok kotuyum pazartesi bildirimimi simdi yspiyorum 65.9:( 500 gr almisim kendimden iyice nefret etmeye basladim.
tastatlicadim face bana uyar, ozelden mesajlasalim canim.
Genişletmek için tıkla...
sorun etme canım verirsin zaten görevine başlayınca kosustrcn
 
usriyusra .!.:
gulşencım hiç pes etme vucudun resmen savaş açıyr
Sen diyetıne de sporuna devam et ama vucudu sasırtman lazım bır ıkı gun yuksek kalorili beslen çok kaçırmadan ertesi gün tam diyetine devam edebilirsn
Genişletmek için tıkla...
tamm canm bi sok diet yapm iki gunluk ins dahada veririz hepimiz:-) saol canm valla moralimi duzelttn

TASTATLICADIM .!.:
[table="width: 400, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]g.haftadaki kg[/td]
[td]şimdiki kg[/td]
[td]haftalık giden/gelen kg[/td]
[td]top.giden kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]TASTATLICADIM[/td]
[td]60[/td]
[td]77.6[/td]
[td]72,00[/td]
[td]71,400[/td]
[td]600[/td]
[td]6,200[/td]
[/tr]
[tr]

[td]vienna[/td]
[td]54[/td]
[td]59[/td]
[td]58[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]1,000[/td]

[/tr]
[tr]



[td]usriyusra[/td]
[td]55[/td]
[td]74[/td]
[td]65,5[/td]
[td]65[/td]
[td]500 [/td]
[td]9,000[/td]

[/tr]
[tr]

[td]fezay[/td]
[td]70[/td]
[td]90,800[/td]
[td]88,400[/td]
[td]88[/td]
[td]400[/td]
[td]2,800[/td]
[/tr]
[tr]

[td]eddaxy[/td]
[td]60[/td]
[td]66[/td]
[td]65,4[/td]
[td]???[/td]
[td]???[/td]
[td]600[/td]
[/tr]
[tr]



[/tr]
[tr]

[td]Maviay1[/td]
[td]69[/td]
[td]86,700[/td]
[td]83,900[/td]
[td]84,500[/td]
[td]+600 [/td]
[td]2,200[/td]

[/tr]
[tr]

[td]ozdenaz[/td]
[td]52[/td]
[td]72[/td]
[td]68,6[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]3.400[/td]


[/tr]
[tr]

[td]medeo[/td]
[td]56[/td]
[td]63,5[/td]
[td]62,2[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli [/td]
[td]1,300[/td]




[/tr]
[tr]

[td]gulsen1903[/td]
[td]60[/td]
[td]77,800[/td]
[td]77,800[/td]
[td]76,000[/td]
[td]800[/td]
[td]1,800[/td]




[/tr]
[tr]
[/tr][/table][table="width: 400, class: grid, align: center"][tr][/tr][/table]
Genişletmek için tıkla...

kızlar günaydın mutlu sağlıklı hayırlı günler dilerim tablomuzun yeni hali yine bir eksiğimiz var artık herkezde istek bitti yani topik adına gerek mevsim gerek kk yenilenmesi ve alışamamak iyice kopardı şahsen bende topikden keyif alamıyorum yalış anlamayın sizle alakası yok tamamen siteyle neyse benim içimdeki kilo verme isteği bitmedi yavaşda olsa kilo veriyorum sporumu yapıyorum hayatıma dikkat ediyorum kızlar ben fac.de daha aktifim isteyen olursa fac.de bi sayda açabiliriz düşünün isteyen olursa özelden yazsın neyse gelelim tabloya;

haftanını birincisi 800 gr ile gülsen arkadaşımız tebrik ederim devamı gelsin inşallahh
haftanını ikinicisi 600 gr ile ben devamı hep gelsin inşallah.
haftanını üçüncüsü 500 gr ile usriyusra senide tebrik ederim devamı hep gelsin inşallah

kilo veren herkesi tebrik ederim, kilo alan arkadaşlarda yola devam pes etmek yok...

tassyyy 'cim malum görüyorsun tapiğin halini heran dahılma durumu var bu durumdan rahatsız değilsen senide hemen eklerim benim için sakınca yok[/QUOTE]
saol kaptan brlki izindekiler gelirse daha iyi olur benim facem var ozelden yazablrm canm
eddaxy .!.:
selam kizlar dun milli egitimde isimiz vardi sabahtan ogleden sonraya kadar kosturduk durduk esimle malum tayinim cikmisti yeni gorev yerimde basladim, milli egitim eski okul yeni okul derken aksami bulduk birde grip olmusum cok kotuyum pazartesi bildirimimi simdi yspiyorum 65.9:( 500 gr almisim kendimden iyice nefret etmeye basladim.
tastatlicadim face bana uyar, ozelden mesajlasalim canim.
Genişletmek için tıkla...
canm moralini yuksek tut bakalim soyle dkkt edelim kilolu durmak istemeyiz demi saglikli olmak fit olmak elimizde hadi bakalm senden bi hirs bekliyorum:-)

usriyusra .!.:
günaydın herkese sabah sporu yapıldı
size bir tavsiye belki aramızda yapıyor olan vardır.içtiğiniz suyun içine bir tane tarçın koyun çok faydasını göreceksiniz metabolizma calistirir bi de her yemekten sonra içilen yeşil çay o an aldığınız yağı harekete geçirip yakıyor
kahvaltim da herzaman ki gibi
bir dilim ekmek
peynirim kalmadı mecbur süzme peynir yiyecegim
2 yeşil zeytin
yumurta
Genişletmek için tıkla...
ooo cokgsl canm bunu deneyecegm gunaydnlae bu arada .:-) kahvaltnda super

usriyusra .!.:
ya kızlar bana ödül mesajları geliyor nedir bileniz varmı beni site bagimlisi yapmışlar
Genişletmek için tıkla...
canm banada gelio :-) anlamadm gtti
 
selam kızlar bu saat oldu anca gelebildim. dün ayran detoksuna başladım ama saat 14,30 a kadar yoğunluktan müşterilerden faturalardan kafa kaldıramadığım için sadece bir kase içebildim. tadı şu bildiğimiz lebeni çorbası gibi müthiş bişey ama zaman işte tek problem o. pazar günü evde yapma kararı aldım... gelelim bugün yediklerime
sabah iki dilim kep. ekmeği az peynir ve domates salatalık
ara :yarım paket kadar lıght süt.
öğle : birazdan yiyeceğim ama yazayım bide giremezsem. tavuk sote, bulgur pilavı salata
 
usriyusra .!.:
günaydın herkese sabah sporu yapıldı
size bir tavsiye belki aramızda yapıyor olan vardır.içtiğiniz suyun içine bir tane tarçın koyun çok faydasını göreceksiniz metabolizma calistirir bi de her yemekten sonra içilen yeşil çay o an aldığınız yağı harekete geçirip yakıyor
kahvaltim da herzaman ki gibi
bir dilim ekmek
peynirim kalmadı mecbur süzme peynir yiyecegim
2 yeşil zeytin
yumurta
Genişletmek için tıkla...

canım benim valla senin azmine hayranım ne sporundan ne diyetinden vazgeçmiyosun. darısı başıma...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back