Gerçekden varmı karar azimli iki gün sora pes etmeyen biri ?varsa buyursun gelsin...

TASTATLICADIM .!.:
selam kizlarrr hayirli saglikli mutlu haftalar dilerim biraz hastalikli sakin bir hafta sonu gecirdim bu arada kk yenilenmis alismaya calisiyorum onun disinda herkez iyidir insallah bugun tarti gunu lutfen herkez bildirimini yapsin simdi temizlige giriseyim ogleden sonra bildirimler tamamsa listeyi yaparim simdiden kilo veren herkezi kutlarim
Genişletmek için tıkla...
iyiyiz canm cokskr hosgeldn :-)
 
[QUOTtesekkur ederim n1903, post: 36464145, member: 615445"]slm canm uzulme hic olur oyle arada sen bugunku kilonla tek tek basla bugun basladn say kendini tempoya devam et.d moraln yuksek olsun :) ve kendini hep sev:)[/QUOTE]

Çok tesekkur ederimm vucudumu soka ugratiyorum :):D:D
 
Premsees .!.:
[QUOTtesekkur ederim n1903, post: 36464145, member: 615445"]slm canm uzulme hic olur oyle arada sen bugunku kilonla tek tek basla bugun basladn say kendini tempoya devam et.d moraln yuksek olsun :) ve kendini hep sev:)
Genişletmek için tıkla...

Çok tesekkur ederimm vucudumu soka ugratiyorum :):D:D[/QUOTE]

..d.d.d :-):-O daha cok ugrucaklar .d vermemiz gereken birsuru kilo var
 
iyi aksamlar kizlar
bugunku menum:)
sabah kalkinca 1 bardak su icerisine 1 kask sirke koyup ictim
sabah kahvalti bir dilim ekmek yarim yumurta , yarim kibrit kutusu peynir , 3zeytin , ekmegin yarm dilimi cikolata surdm:-( regl donemime yakinim istahim ack zor tuttm
ara sekersiz turk kahvesi ve 10 adet fistik
ogle 2 dolma 1.5 bardak ayran
ara yarim elma
aksam sebzeli tavuk 1 porsyon az yagli, corba yarim kase
ara yarim bardak sut icicem
spor: bugun temizlik gunum oldugundan spor yapmadm butun evi sildim supurdm wc banyoyu yikadm yemek hazirladm oldm yani.d ama aksam biraz fazla kacrdm gbi geldi smdi 1 saat oryantel yapicam :-) ayrica 2 lt su ictim yatana kadar 2.5 litre olur
 
[table="width: 400, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]g.haftadaki kg[/td]
[td]şimdiki kg[/td]
[td]haftalık giden/gelen kg[/td]
[td]top.giden kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]TASTATLICADIM[/td]
[td]60[/td]
[td]77.6[/td]
[td]72,500[/td]
[td]72,000[/td]
[td]500[/td]
[td]5,600[/td]
[/tr]
[tr]

[td]vienna[/td]
[td]54[/td]
[td]59[/td]
[td]58[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]1,000[/td]

[/tr]
[tr]



[td]usriyusra[/td]
[td]55[/td]
[td]74[/td]
[td]66[/td]
[td]65[/td]
[td]1,000 [/td]
[td]9,000[/td]

[/tr]
[tr]

[td]fezay[/td]
[td]70[/td]
[td]90,800[/td]
[td]88,400[/td]
[td]???[/td]
[td]???[/td]
[td]2,400[/td]
[/tr]
[tr]

[td]eddaxy[/td]
[td]60[/td]
[td]66[/td]
[td]65,5[/td]
[td]???[/td]
[td]???[/td]
[td]500[/td]
[/tr]
[tr]



[/tr]
[tr]

[td]Maviay1[/td]
[td]69[/td]
[td]86,700[/td]
[td]84,400[/td]
[td]83,900[/td]
[td]500 [/td]
[td]2,800[/td]

[/tr]
[tr]

[td]ozdenaz[/td]
[td]52[/td]
[td]72[/td]
[td]68,6[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]3.400[/td]


[/tr]
[tr]

[td]medeo[/td]
[td]56[/td]
[td]63,5[/td]
[td]62,2[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli [/td]
[td]1,300[/td]




[/tr]
[tr]

[td]gulsen1903[/td]
[td]60[/td]
[td]77,800[/td]
[td]77,800[/td]
[td]76,800[/td]
[td]1,000[/td]
[td]1,000[/td]




[/tr]
[tr]
[/tr][/table][table="width: 400, class: grid, align: center"][tr][/tr][/table][/QUOTE]




Tablomuzun son hali gülsen aramıza ve tablomuza tekrar hoşgeldin

haftanın birincisi 1 kilo ile uriyusra ve gülsen ayrı ayrı tebrik ederim devamı hep gelsin inşallah
haftanın ikincisi 500 gr ile maviay ve ben aynı şekilde bizi tebrik ediyorum devamı hep gelsin inşallah
 
T
TASTATLICADIM .!.:
[table="width: 400, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]g.haftadaki kg[/td]
[td]şimdiki kg[/td]
[td]haftalık giden/gelen kg[/td]
[td]top.giden kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]TASTATLICADIM[/td]
[td]60[/td]
[td]77.6[/td]
[td]72,500[/td]
[td]72,000[/td]
[td]500[/td]
[td]5,600[/td]
[/tr]
[tr]

[td]vienna[/td]
[td]54[/td]
[td]59[/td]
[td]58[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]1,000[/td]

[/tr]
[tr]



[td]usriyusra[/td]
[td]55[/td]
[td]74[/td]
[td]66[/td]
[td]65[/td]
[td]1,000 [/td]
[td]9,000[/td]

[/tr]
[tr]

[td]fezay[/td]
[td]70[/td]
[td]90,800[/td]
[td]88,400[/td]
[td]???[/td]
[td]???[/td]
[td]2,400[/td]
[/tr]
[tr]

[td]eddaxy[/td]
[td]60[/td]
[td]66[/td]
[td]65,5[/td]
[td]???[/td]
[td]???[/td]
[td]500[/td]
[/tr]
[tr]



[/tr]
[tr]

[td]Maviay1[/td]
[td]69[/td]
[td]86,700[/td]
[td]84,400[/td]
[td]83,900[/td]
[td]500 [/td]
[td]2,800[/td]

[/tr]
[tr]

[td]ozdenaz[/td]
[td]52[/td]
[td]72[/td]
[td]68,6[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli[/td]
[td]3.400[/td]


[/tr]
[tr]

[td]medeo[/td]
[td]56[/td]
[td]63,5[/td]
[td]62,2[/td]
[td]izinli[/td]
[td]izinli [/td]
[td]1,300[/td]




[/tr]
[tr]

[td]gulsen1903[/td]
[td]60[/td]
[td]77,800[/td]
[td]77,800[/td]
[td]76,800[/td]
[td]1,000[/td]
[td]1,000[/td]




[/tr]
[tr]
[/tr][/table][table="width: 400, class: grid, align: center"][tr][/tr][/table]
Genişletmek için tıkla...




Tablomuzun son hali gülsen aramıza ve tablomuza tekrar hoşgeldin

haftanın birincisi 1 kilo ile uriyusra ve gülsen ayrı ayrı tebrik ederim devamı hep gelsin inşallah
haftanın ikincisi 500 gr ile maviay ve ben aynı şekilde bizi tebrik ediyorum devamı hep gelsin inşallah[/QUOTE]
Tam cıkmıyrmu yoksa bende mi öyle gözukyr ben bır kilo degil canım acaba yanlıs mı bıldiri yapmısım
65.5
 
EDDAXY
FEZAY

bildirim yapmadınız umarım iyisinizdirr

zeynepazra geçen hafta bildirim yapcam demişti yoğundu afti olamam ama bildirim yaparım demişti sanırım yapmadı bende listeden çıkardım kendini hazır hissettiği tamam artık burdayım dediği gün tekrar eklerimm

kızlar birde 2 hafta üst üste mazeretsiz girmeyeni, bildirim yapmayanı artık tablodan çıkaracağım lütfen topiğimize biraz daha ilgili olalım
 
usriyusra .!.:
T





Tablomuzun son hali gülsen aramıza ve tablomuza tekrar hoşgeldin

haftanın birincisi 1 kilo ile uriyusra ve gülsen ayrı ayrı tebrik ederim devamı hep gelsin inşallah
haftanın ikincisi 500 gr ile maviay ve ben aynı şekilde bizi tebrik ediyorum devamı hep gelsin inşallah
Genişletmek için tıkla...
am cıkmıyrmu yoksa bende mi öyle gözukyr[/QUOTE]

anlamadım canım
 
Bu arada herkese gunaydın kızlar yenı uygulama cok zor benm telfndn hıc gıremıyrm artık kımseyıde goremıyrsn sıtede
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back