- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
-
- #1.681
Ohh masallah çok güzel gidiyorsun süper aynen devam cikolata yi da sorun etme olur aradaslm kizlar bugunku menum
sabah 1 bardak sirkeli su
kahvalti 1 dilim ekmek 1 dlim kavun yarim yumurta 1 kibrit kutusu peynir salata sekersiz cay
ara ogun 1/2 seftalo iki uc adet uzum
ogle misafrlkte kofte vardi 2 tane kofte salata ayran
ara 1 tane salatalik
aksam 1 baget iki kasik tava
ara bir dilim bitter cikolata tutamadm kendimi kucuk dilim aldm
2.5 lt su icildi
2 km yurudum
1 saat egzersiz yaptm yarm saat oryantel yaptm bugun brz kacrdm galiba bol cay ictim
mekik programi 2. gunu yaptim.d
Ohh masallah çok güzel gidiyorsun süper aynen devam cikolata yi da sorun etme olur arada
Akşam ki menüm
Peynirli salata yoğurt içine yulaf
Ve bir tane ızgara kofte
slm kizlar nerdesiniz.d
ben bugun misafrlkteyim kofteler yuvalamalar az da olsa yemek zorunda kaldim ya
kizlar sesiniz cikmio bugun hayirdir ins
kizlar sesiniz cikmio bugun hayirdir ins
Buralardayiz canim..
Ben ara ara girip okuyorum ama her zaman yazacak firsatim olmuyor malum allah yokluklarini vermesin iki cocugum var onlarla ilgilenmekten cogu zaman kendime bile zaman ayiramiyorum evdi cocuklardi is guc derken aksam kendimi zor yataga atiyorum valla..
Ama okuyorum surekli, takipteyim yani.. yarinki secimde kolayliklar dilerim, esimde gorevli yarin...
ay Allah bagislasin ablacm ya Allah yokluklarini gostermesn saol ablacm bende dedm herkes nereye gtti esinedr Allah kolaylik versin abla
Bir itirafla yazima baslamak isterim, buhafta hic spor yapamadigim gibi cok kacamagimda oldu regl doneminde oldugum icin. Tatil donusu iyi baslamistim ama sanirim bu hafta gumledim:))
Gelelim bugune:
Sabah bir dilim ekmek, iki catal peynir, iki zeytin, cay..
Oglen barbunya cok az pilav, ekmek yok
Aksam firinda pismis patlican domates biber, iki dilim ekmek bol salata
Aralarda seftali ve eti puf((
Su 2 oldu yatana kadar 2bucuk olur.
Spor yok((
bu arada 2.5 ltre su icildi 300 ip atladm 40 dk egzersiz yapildi mekik programi 3. gun 120mekik cekildi
saolsin canim benimMasallah kiz sana aferim:)) valla kiskandim:))
Usriyusra, maviay, tastatlicadiiiiiiiim ve digerleri.....
Nerdesiniz yahuuu...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?