Gerçekden varmı karar azimli iki gün sora pes etmeyen biri ?varsa buyursun gelsin...

hepinize günaydınlarrrr :))) ben 3 günlük detoksuma bugün başlamış bulunuyorum. pazartesiye kadar bunu yapıcam. salı da normal diyete devam edicem


zeynepazra1013 .!.:
Kendimi anlatayim kisaca :-)
24 yasinda 5 yas ve 11 aylik kizlari olan hayati boyunca cok kilolu degil ama balik etli olan yeri geldiginde bir paket makarnayi haslayip ekmekle yiyem biri olmama ragmen :-) en fazla 75-76 kilo olan biriyim ben ve artik tak dedi bu kilolar pazartesi basladim diyetime ve sali persmbe cumartesipazar spora yazildi, ve az yiyorum ins bitcek gitcerk bu kilolar
Genişletmek için tıkla...
zeynepcim aramıza hoşgeldin. birlikte inşallah vereceiz bu kiloları :D

TASTATLICADIM .!.:
Bugun erkenci degilim esim evde 3 gun evde durmaz gezeriz umarim yoksa patlarim sıkıntıdan neyse deneyimli olanlar yazsin lutfen persembe sabahi 77.6 kg dum simdi 76.4 bu kadar hizli olmasi vucudumdaki odemmi tabi elimden geleni yapiyorum saglikli beslenip spor yapiyorumbunlarinda etkisi vardir umarim neysesorunsuz bir haftasonu gecirmek istiyorum bunun icin elimden geleni yapacagim
Genişletmek için tıkla...

merak etme tatlım en başta bu kadar hızlı kilo gitmesi gayet normal sen moralini bozma
 
kızlar ben diyorum ki acaba liste mi yapsak her hafta ne kadar verdiğimizi görürüz
böylece kimlerin bizlerle olduğunu da daha kolay takip ederiz
 
boracay .!.:
biri azimli mi dedi :)

benım vermem gereken kılolar senınılerden fazla canım,:37:
Genişletmek için tıkla...

EYDER .!.:
bende geldim bende varım kızlar.8 aylık kızım var ve 6 aylık hamiş gibi görünen bir sezeryan göbeğim var
Genişletmek için tıkla...

vienna .!.:
ee o zaman ne duruyoruz? bu topiği biraz canlandıralım bugünden itibaren başlıyoruzz
hedefim şimdilik 4 kilo
Genişletmek için tıkla...

TASTATLICADIM .!.:
öğlen annem bir supriz yaptı geldi mercimek köftesi yedik gayet sağlıklı bir şekilde yapıldı 5-6 tane marulla yedim yanında iki bardak şekersiz çay içtim

ara öğün olarak 4 tane erik yedim
Genişletmek için tıkla...

vienna .!.:
kızlar ben diyorum ki acaba liste mi yapsak her hafta ne kadar verdiğimizi görürüz
böylece kimlerin bizlerle olduğunu da daha kolay takip ederiz
Genişletmek için tıkla...

kızlar bizde bi topikte her cuma tartılıp liste yapıyoruz kilo verenleri sıralıyoruz veremeyenler ve en sonra artı olanlar şeklinde liste olunca daha ii takip yapılıyor
serüveninizde size başarılar dilerim
 
yasamrenk .!.:
slm kızlar

bende yaklaşık 5 haftadır diyetteyim 72 ile başladım şu anda 67 kiloym ingiliz karbonatını denemedim ama ılık limonlu su çok iştah kesiyor ama bu aralar kilo vermem durdu
Genişletmek için tıkla...

ee o zamn aramıza katılanlar başlangıç kilo hedef ve boyunu bildirsin de liste yapalım
 
yasamrenk .!.:
bu sabahki kilom 67.6 patateslerimi yedim yarın sabah ne kadar verdiğimi yazacağım
Genişletmek için tıkla...
senin suanki kilona gelecegim gunlari iple cekiyorum
hadi bakalim umarim harika kilo verirsin merakla bekliyorum kilonu

vienna .!.:
hepinize günaydınlarrrr :))) ben 3 günlük detoksuma bugün başlamış bulunuyorum. pazartesiye kadar bunu yapıcam. salı da normal diyete devam edicem



zeynepcim aramıza hoşgeldin. birlikte inşallah vereceiz bu kiloları :D



merak etme tatlım en başta bu kadar hızlı kilo gitmesi gayet normal sen moralini bozma
Genişletmek için tıkla...

selam canim hadi bakalim harika sonuclar alacagin 3 gun gecirirsin

yasamrenk .!.:
Hadi bakalim kolay gelsin 31gun mekik ceksen varya dumduz olur karnin super;)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

31 gunde molalar var hergun ayni sayi cekilmiyor mesela dumduz karnim hic olmadi beniminsallah olur
 
Benim boyum 1.63
Kilom67.6
Hedefim 60
Ramazana kadarda verecem bu kilolari hic brakmiycam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
vienna .!.:
ee o zamn aramıza katılanlar başlangıç kilo hedef ve boyunu bildirsin de liste yapalım
Genişletmek için tıkla...

Cnm nasil bi liste yapcaz birde nasil bi yol izliyelim tarti gunumuz hangi gun olsun sindi bugun karar verelim aksama kadae aksam bi liste olusturalim bu surec katilmak isteyen senin gibi bilgilerini yapsin eklemek istedigin varsa yaz ben biraz acemiyim
 
yasamrenk .!.:
Benim boyum 1.63
Kilom67.6
Hedefim 60
Ramazana kadarda verecem bu kilolari hic brakmiycam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Hic birakmicam demen benim icin onemli sirtimizi azimli kararli arkadaslara dayamak daha iyi beninde ramazan bayramina kadar 10 kg vermek dedigim gibi sen ben tamamiz yine bizim gibi gercekden kilo vermek isteyen iki gun sonra pes etmicek arkadaslarq kapimiz acik bilgilerinizi yazin aksama liste olusturayim
 
Hafta sonu hafta icinden biraz farkli geciyor esimin evde olmasi sebebiyle ac karnina yaptigim sporu az once yaptim bu sefer sartlari zorladim egimde ekledim ter bosaldi ustumden bugunku yine ac karnina ilik limonlu suyum sonrasinda kahvaltim kendi yaginda pisen sucuklu tost yaptim 2 dilim cavdar ekmeginde icinde domates ve lorda vardi 1 bardak ayran esliginde spor sonrasi sade soda ictim
 
TASTATLICADIM .!.:
usriyusra 31 gunluk bir program var bende p.tesi baslicam 31 gun neler yapacagim.yaziyor telefondan yukleyemiyorum pc acinca yollucam listeyi bende cok degil ama yinede var gobek sorunu
Genişletmek için tıkla...

Gönderirseniz sevinirim ben bi de yoğurt kuru nu yiyorum sizde deneyn işterreniz
Ac karna.2 kasık yoğurt e 1 çay kaşığı zencefil tarçın ve zerdecal
 
liste örneği;

kişi------boyu------hedeflediği kilo-------başlangıç kilo-------güncel kilo-----fark


yaşamrenk -----1.63------60------67.6------67.6------0
vienna -----1.66-----54-----59------59------0



bu şekilde yapabiliriz
 
Kızlar sizi çok azimli gördüm zaten yazdığım bi günlük var iki yere de bildiri yapmak benim için zor yoksa bende size katılmak isterdim
 
vienna .!.:
liste örneği;

kişi------boyu------hedeflediği kilo-------başlangıç kilo-------güncel kilo-----fark


yaşamrenk -----1.63------60------67.6------67.6------0
vienna -----1.66-----54-----59------59------0



bu şekilde yapabiliriz
Genişletmek için tıkla...
tmm cnm ben aksam evdekiler uyusun sakin kafayla bi liste hazirlamaya caliscam

usriyusra .!.:
Kızlar sizi çok azimli gördüm zaten yazdığım bi günlük var iki yere de bildiri yapmak benim için zor yoksa bende size katılmak isterdim
Genişletmek için tıkla...

Elbette katila bilirsin bu topikdeki tek sart azimli hirsli olup 2 gun sonra pes etmicek kisiler
 
Son düzenleme:
Bende wariiiimmmmmmm
Badka topige daha katiliyorum ama sizi cokkkk azimli gordummm bende azimliyim.kendimden bahsedeyim 23 yasindayim 1.60 boyum kilom 90 hedef 70 hedef zamanida eylul 1 nde tartilcam.esimle iddaya girdik eylulun birinde 70 kilo olursam izine gidcem(almanyada yasiom izinden kastim turkiyeye annemlere gitmek en iyi motiwasyon bu)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back