- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.041
biraz dinleneyim spor dus bi hasta ziyareti yapcam esimle karar aldik aksamlari salata tarzi yicez ogluma gore yapcam yemek
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gerçekden varmı karar azimli iki gün sora pes etmeyen biri ?varsa buyursun gelsin...
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.042
olsun canım naz iyidir iyiii
bende dün temizledim buzdolabı kardeşliği yapmışız bak
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.043
doncez insallah az kaldi basarcazteşekkür ederim canım ya bi dönsem şu virajı ah 6lı rakamlar ahh
ohh sefamiz olsun saglikla kullanalim insallaholsun canım naz iyidir iyiii
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.044
kızlar benı de aın. nereye gıtsem hıc aktıf degıller ben hergun gırıyorum herkezin işimi vardır nedır yok oluyolar ıkı gunde 
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.045
doğrusun aslında ve çok haklısın. kilo konusuna okadar takmışız ki(en azından ben taktım:) ) bu ayrıntıyı es geçmişiz. eline sağlık arkadaşım..
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.046
bence sen sopayla spor yapmalısın.kollarından geçiriyorsun hani sağa sola dönüyordsun öyle.. üst bölgen çalışır sadece üst tarafı çalıştıran spor yap. bak netten bulursun mutlaka canım.kızlar ya bişey sorcam şimdi ben zayıfladım tamam ok daha var vermem gereken kilom amazaten basen bacakla zorum yoktu zayıflayınca iyice gitti bu bacaklar ama üst bölgem biraz fazla
göğüslerimde küçüldü eskiye oranla ama biraz kemikliyim ben iri kemikli hemde
oda üst bölgede fazlalık gibi duruyo geçen alışverişte pantolan denedim dar paça tamam güzel oldu ama sadece belden aşağısı üst başka alt başka
batsın bu elma tipli vücut negüzel armut olaymışım keşkem ah aha
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.047
bence olabilir beni birşeylerin gaza getirmesi gerek. hatta ödüllendirme yapabilsek keşke ama zor o biraz..kizlar anxak girebldim benim bi onerm var kendimize bi rakip olsa kilolari yakn olan iki kisiyi birlikte eslestrsek 2 li veya 3 lude olabilir bu her hafta galip gelen i yazariz vmben birbirimizi gecmek icin daha hirsli oluruz diye dedm ne dersiniz veya farkli fikri olan varmi
ayrıca kilo veren tüm arkadaşlarımı özelliklede seni kutlarım gulsencim. kız kıskanıyorum artık haaaa:) :) :)
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.048
ya gerçekten bi ödüllendirme sistemi bulsak ya... iyi olmaz mı.. şöyle sayfada her yazımızın başına haftanın birincisinin adını yazsak mesela yada ne bileyim ay aklıma başka bişey gelmedi ya:)
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.049
valla o çocuklarla benimde başım dertte:) allah yokluklarını vermesin ama bazen çok yoruyorlar. kolay gelsin canım..
tebrikler vede alkışlar cadıcım. valla benimde buzdolabı bi temizlik istiyor. annem dün memleketten bir koli göndermiş ki ne koli içinde yok yok, sağolsun. dolap temizliği farz oldu banada:)
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.050
harika.. eşinin sana uyması çok güzel... kolaylık sağlar hiç olmazsa..
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.051
gelelim ben şişkoya:)
sabah peynir, ve çok az pekmez tahinden oluşan kahvaltı.(iki lokma kadar) 2dilim light ekmekle.. kahvaltı öncesi su içmeyi unuttum maalesef.
öğlen bir kase tarhana çorbası..
akşam fırın yemeği yapacam inşallah..
ara çeyrekten az simit, çocuklarla parka gitmiştik orda yedim.
su 1.5 lt..
spor yarım saat yürüyüş, akşama klasik sporumu yaparım( mekik+pilates+ayakta bel hareketleri)
sabah peynir, ve çok az pekmez tahinden oluşan kahvaltı.(iki lokma kadar) 2dilim light ekmekle.. kahvaltı öncesi su içmeyi unuttum maalesef.
öğlen bir kase tarhana çorbası..
akşam fırın yemeği yapacam inşallah..
ara çeyrekten az simit, çocuklarla parka gitmiştik orda yedim.
su 1.5 lt..
spor yarım saat yürüyüş, akşama klasik sporumu yaparım( mekik+pilates+ayakta bel hareketleri)
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.052
buyur gel canım bizim topik nazar değmesin çok iyidir.kızlar benı de aın. nereye gıtsem hıc aktıf degıller ben hergun gırıyorum herkezin işimi vardır nedır yok oluyolar ıkı gunde
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.053
benim de fikrim yok ama gerçekten bir şeyler yapmamz lazm
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.054
eşini uyumundan dolayı takdir ve tebrik ediyorm canım benimki aksine yiyoda yiyo yani
inşallah canımdoncez insallah az kaldi basarcaz
aminn inşallah en kısa zamanda
ohh sefamiz olsun saglikla kullanalim insallah
gel canım buyur herkese açığız dimi kızlarkızlar benı de aın. nereye gıtsem hıc aktıf degıller ben hergun gırıyorum herkezin işimi vardır nedır yok oluyolar ıkı gunde
bende onu yapmaya çalışıyorum da hani dedim başka değişik fikri olan varmı diye sordum teşekkür ederim canım fikrin için
gerçi ben biraz tembelim sanırım çok istikrar sağlayamıyorum spor konusunda ama neyse yapacağız artık çaresi yok o görüntüm gözümün önünden gitmiyo bildiğin tavuk budu yaödül konusuna katılmakla birlikte bi fikrim yok maalesef
canım kendine niye haksızlık ediyosunki bunlarıda yemezsek yaşamayalım artık ama ya
sporunu da yapıyosun daha ne olsun ki aslında biz öyle şişman insanlar değiliz az biraz fazlalıklarımız var sadece ondan kurtulmaya çalışıyoruz 
bugün kendimi pek bi polyanna gördüm
maşallah topikimize silkelen kendine gel yaptık bi bide ben kendime yaparsam onu ohh miss olacak
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.055
saolun kızlar. ben 57 kılodan 92 ye çıktım 73 e düşmüştümki 1 senedır salladım cok gene 80 olmusum. suan tam 80. masa bası oturduhgum ıcın hıc hareket yok. oyuzden akşamları 1 saat yuruyorum sonrasındada muzıkle evde tabiri caizse tepiniyorum buram buram ter yanı. ışallah ıse yarar yıne
bu arada ne zaman kılo bıldırımı yapıyorsunuz? menunuzu yazıyormusunuz ?
bu arada ne zaman kılo bıldırımı yapıyorsunuz? menunuzu yazıyormusunuz ?
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.056
bende dünki menumu yazayım
sabah aç karına ılık su(içine nırkaçdamla lımon(bunu yapmayı çok unutuyorum))
kahvaltı
tam bugday ekmegı (2 adet kuçukdilim) arasına peynır domates ve pul bıber tost yaptım. hııımmm çok guzel oldu
yanına yeşil çay
arada acıktım normalde acıkmam -bı kase yogurt yedım
öğlen
salata yedım az peynırde var ıcınde
ara
bol pul bıberlı yogurt
eve gıttım yemek yemedım yiyesım gelmedı (normalde ızgara tavuk yada sebze yerım ekmeksız)
yuruyuse cıktık esımle
45 dakıka tempolu yuruduk eve geldım acıktım busefer bende nescafe yaptım 4 - 5 biskuvı yedım bi saat sonrada
açtım muzıgı 3 şarkı falan tepındım zıpladım-arada yerımde saydım arada göbek attım:)
bır kaç hareket daha yaptımmm tamammmm
ateş fışkırdı heryerımden nasıl ter nasıl ter
gıtttım buz gıbı suyla duş aldım soğuk oldugunu anlamadım bıleeeeee
işallah bu sayede soğuk şokla yumusayan ıc bacaklarım ve gosuglerım bıraz sertleşir :)
sabah aç karına ılık su(içine nırkaçdamla lımon(bunu yapmayı çok unutuyorum))
kahvaltı
tam bugday ekmegı (2 adet kuçukdilim) arasına peynır domates ve pul bıber tost yaptım. hııımmm çok guzel oldu
yanına yeşil çay
arada acıktım normalde acıkmam -bı kase yogurt yedım
öğlen
salata yedım az peynırde var ıcınde
ara
bol pul bıberlı yogurt
eve gıttım yemek yemedım yiyesım gelmedı (normalde ızgara tavuk yada sebze yerım ekmeksız)
yuruyuse cıktık esımle
45 dakıka tempolu yuruduk eve geldım acıktım busefer bende nescafe yaptım 4 - 5 biskuvı yedım bi saat sonrada
açtım muzıgı 3 şarkı falan tepındım zıpladım-arada yerımde saydım arada göbek attım:)
bır kaç hareket daha yaptımmm tamammmm
ateş fışkırdı heryerımden nasıl ter nasıl ter
gıtttım buz gıbı suyla duş aldım soğuk oldugunu anlamadım bıleeeeee
işallah bu sayede soğuk şokla yumusayan ıc bacaklarım ve gosuglerım bıraz sertleşir :)
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.057
canm bence sknti olmaz hirsa geliriz .d
haklisin canm ins telafi edersn oglende
haklisin canm hakkkini helal et tabloda super ellerine saglik
canm valla piskolojim cok bozuk bugun sadece kahvaltida biraz patates kizartmasi yedm suan iki kilo fazla gosterio napicm blmiom coktm iyice
gel canm hosgeldinkızlar benı de aın. nereye gıtsem hıc aktıf degıller ben hergun gırıyorum herkezin işimi vardır nedır yok oluyolar ıkı gunde
saol tatlim ya ama benm piskolojm coktu suan 2 kilo fazla gosteriom okdr dkkt etmeme ragmen sabah biraz patates kizartma yedm ardndan 1.5 km kosdm cokusteym
valla canm super olur cunku moralim cokuo bi hirs lazm bize
gayet guzel
supersin canm monuyu ben aksam yaziyorum derli toplu olsun die ptesileride tartim yapiyoruz bildirm yaptgn icin kendini sorumlu tutuosn ve bence ise yario
ahh masallah canm supersin
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.058
selam hoş geldin..
kilo bildirimimiz pazartesi.. tastatlıcadım bu konuda çok hassas.. 2 hafta bildirim yapmayanı tablodan çıkarıyo ona göre:)
gün içinde neler yediklerimizi yazıyoruz akşam günü kapatınca. ama fırsat bulamayan öğün öğün de yazıyor, duruma göre yani.. bu arada yaptığın sporlar gayet güzel. müzikle dans en sevdiğim spor benimde.. ara ara yapıyorum bende acaip kalori yakıyo...
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.059
merhaba kızlar bende sürekli diyete yürüyüşe başlayan ancak son yıllarda sonuca birtürlü ulaşamamış bir tombiğim.
yaşım 30 1,63 boy ve 68 kilo dün öğrendim durum fena neyse aranıza katılmak istiyorum.
şimdi amacım nisan ayına kadar 58 kilo olmak yavaş yavaş kilo verip artık korumak istiyorum...
yaşım 30 1,63 boy ve 68 kilo dün öğrendim durum fena neyse aranıza katılmak istiyorum.
şimdi amacım nisan ayına kadar 58 kilo olmak yavaş yavaş kilo verip artık korumak istiyorum...
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
- #2.060
hoşbuldum canım
tamam pazartesi 70 kusur şeklınde yazarım inşallah suan 80.
evde ilk önce zıplamayla başladım arkadaşım gunde 1000 kere zıplayarak 20 kılo vermıstı. tabıben 100 olunca nefes nefese kalıyorum zamanla artırmak lazım. oyuzden arada dans arada zıplama falan yapıyorum sayı tutmadan pilim bitene kadar :)
iç bacaklarım çok yumusak onun ıcın bacak harekelerı yapıyorum işallah işe yarar