Gerçekden varmı karar azimli iki gün sora pes etmeyen biri ?varsa buyursun gelsin...

selam kızlar..
2 bardak normal ılıklıkta su içtim. klasik kahvaltı.
ara karpuz bir dilim..
öğlen 5 tane sarma, 3 kaşık makarna, bir kase yoğurt.
akşam 15 sarma, lebeni...
su 2.5 lt
spor maalesef yok
 
günaydınn kızçeler herkes mutlu mesuttur umarım haftasonu tatilinden çıkmanın üzüntüsüne bide sapıtık yemenin suçluluğuyla an itibariyle isveç diyetine başlamış oluyorum şu 13 gün bari toparlayayım kendimi çünkü düğün var düğünn bu arada hemen bildirimimi yapayımda tatlışımı kızdırmayayım

geçen hafta;74.5
bu hafta; 74
hedef kilo; 65

mutsuzum mutsuzz oysaki ne hayallerim vardı
 
günaydn canlar

bu sabah gec uy anmam itibryle sporu yapamadım çok uzgunum
kızlar yeni tartı aldım dijital ama sürekli rakamlar farklı yerde farklı rakamlar çıkıyor kafam karisti sizler hep aynı yerde mi tartlynz
 
gunaydin canolar hepimize hayirli saglikli mutlu bol eksili haftalar dilerim bugun gec kalktim biraz malun temizlik gunum bi selam vereyim temizlige baslayayim dedim umarum herkez bildirimini bugunden yapar ogleden sonra girerim bilsirimler tamamsa listemi yaparim , bu arada usri yusra rumuzunun anlamina bayildim
 
canin sagolsun sen iyi ol o da olur bu arada iyimisin simdi?

tarif on numara seker orabi az sence onun yerine pekmez , bak hada hurma puresi koyabilirmiyiz hepden saglikli olsun ?
 

sen sadece bu sabah yapamamışsın ben en son ne zaman yaptığımı unuttum ya şekerim ama bugünden itibaren sıkı yönetim ilan ettim kendi yönetimime
canım tartı olayına gelirsek dijital ya bunlar beyinleri pek sağlam olmuyo sen tatlıcadının dediği gibi sabitle bi yere pek kaldırma benimkide hep banyoda duruyo hep aynı çıkıyo yani
 
TASTATLICADIM .!.:
canin sagolsun sen iyi ol o da olur bu arada iyimisin simdi?


tarif on numara seker orabi az sence onun yerine pekmez , bak hada hurma puresi koyabilirmiyiz hepden saglikli olsun ?
Genişletmek için tıkla...
sağol canım daha iyi olmaya çalışıyorum. yulaf kepeğinin tadı biraz şekerli zaten ama sen istiyorsan biraz daha şeker koyabilirsin tabi neden olmasın..
 
eveeettt... gelelim benim moral bozukluğuma.. arkadaş bu nasıl bir iştir ya.. veremediğim gibi almışım. 66.2 maalesef
ben anlamıyorum artık bu hafta öyle çok abartmadım da. tamam sporumu ihmal ettim demekki benim için spor herşey, sporsuz olmuyor... güya bi hırsla başlamıştım. yazık bana, tüh bana.. kızın bağırın çağırın nolur!!!!!
 
canm bak ayran detoksunu uygulayablrsn dugune az kalmis galiba snrada isvece devam edersn baya farkeder

tatlim benmkide djital fayans olan bi yerde tartil bence ve djitalde bi yere hizli vurunca 2 kg farkedio sen kapansn yavasca bidaha ac farki goreceksin

gunaydn canm cook kolay gelsin
canm spor cok etki edio buna inan uzulme ama smdi daha ski baslama zamani.d
 
hiç moralini bozma bugün bu şekilde de mutlu olmaya bak
TASTATLICADIM .!.:
sorunada cvp vereyim ben banyo fanyansinda tartiliyorum hep ayni yerde tartin hic oynama yapmicak yani sallanma yapmicak
Genişletmek için tıkla...
yaa bende onu yaptım benim eski tartı daha güzel sevmedim dijitallri
gulsen1903 .!.:
gunaydn kizlar tartm gunu bugun umarim vermisizdir
gecen hafta 76
smdiki 74.800
hedef 65 kizlar
Genişletmek için tıkla...
gülşen süpersn
 
bu arada Kahvaltim
1yumurta
yarım salatalık
yarım domates
1 kasık lor
1dilim.t.b.ekmegi
kızlar dün ben kendime zulmetm oy oy ben bilseydim yermiydm adana kebap ona öyle kalorisi yüksek şok oldum tam 857 kaloriyms bida yermym ya
 
evet sadece spora ağırlık vermen lazım olur inşallah canını sikma
 
tatlcadi sana özendm temizlik yapmaya kalkştm normalde bugün temizlik günüm değil spor yapmadim yerine geçsin diye misafrm var yapamadım
öğle yemeği
yine süt nesfit
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…