- 20 Ağustos 2014
- 258
- 92
- 38
- Konu Sahibi TASTATLICADIM
-
- #1.981
oyyy bu ne böle işkence gibi. Allah yardımcın olsun. ya bugün fire verip sonrası dengeliyeceksin yada çelik irade
gunaydn kizlar ben yandm ya teyzmlerle kahvaltiya geldm
biri pogaca biri kizartma biri borek biri pizza yapms ne yicem ben yapiskolojm bozldu
evet ya isn zor yapablysn kendini tut baktn olmadı hepsinden birer ısırktan bir şey olmazgunaydn kizlar ben yandm ya teyzmlerle kahvaltiya geldm
biri pogaca biri kizartma biri borek biri pizza yapms ne yicem ben yapiskolojm bozldu
canım sen de kendine ceza vermssn olur o kadar bir anda almazsn kilolarıslm kizlar bugunku monumu yazaym kizin bagirin bana haklisiniz
sabah kalkinca 3 kayisi 1/2 ceviz 5 fistik
sabah yarim peynirli pogaca
yarim zeytinli pogaca
yarim bos pogaca
yarm dilim pizza
bir kucuk kare katmer
ogle yarim elma
ara iki kasik semizotu yemegi
aksam 5 i bir arada cay icerim
ara 3 tane kayisi yerm
spor 1 saat karisik spor ypildi mekik dinlenme gunum ama ben 100 tane cektm yinedeboyle kizlar
dediklerinizde hakliydnz kizlar tutamadm ama
YA NASIL VERDİN O DETOKSLA BEN 100 GR BİLE VEREMEMİŞTİM KAÇ GÜN YAPTINKİ 2 GÜN MÜ. BENİMKİ İKİ GÜNDÜ SANIRIM..evvett galiba tek menu yazmayan benm detok bitti kizlar sonuc mukemmel.d ayran detoksu yapildi ve 76.4 iken smdi 74.4 oldum 2.5 ltre su 2 bardak 5 i bir arada icildi 350 ip atlandi 14.gun mekik yapldi ayrica 50 mekik daha yapildi .d.d huzurluym.d.d
VALLA İŞKENCE GİBİ YA BEN OLSAM SİNİRDEN GÜLERDİM HERHALDE:)) ŞAKA GİBİ ÇÜNKÜ:)gunaydn kizlar ben yandm ya teyzmlerle kahvaltiya geldm
biri pogaca biri kizartma biri borek biri pizza yapms ne yicem ben yapiskolojm bozldu
EVET BİRAZ ABARTMIŞSIN AMA MENÜNÜN SUÇU İNAN SENİN DEĞİL GÜZELİM ÜZÜLME HEM SPOR YAPMIŞSIN FAZLASIYLA..slm kizlar bugunku monumu yazaym kizin bagirin bana haklisiniz
sabah kalkinca 3 kayisi 1/2 ceviz 5 fistik
sabah yarim peynirli pogaca
yarim zeytinli pogaca
yarim bos pogaca
yarm dilim pizza
bir kucuk kare katmer
ogle yarim elma
ara iki kasik semizotu yemegi
aksam 5 i bir arada cay icerim
ara 3 tane kayisi yerm
spor 1 saat karisik spor ypildi mekik dinlenme gunum ama ben 100 tane cektm yinedeboyle kizlar
dediklerinizde hakliydnz kizlar tutamadm ama
DEDİĞİN GİBİ BİRDE SPORLA TAÇLANDIRSAYDIM İYİYDİ AMA OLMADI. ŞU GRİBİ Bİ ATLATAMADIM YA YAZ GRİBİ EN KÖTÜSÜ HERHALDE, ÇOK KÖTÜ BİR HALDEYİM BİLDİĞİNİZ GİBİ DEĞİL..mutlu saglikli haftasonlari normalde haftasonlari pek girmem ama bi firsat bulup girdim
gulsemcim yurekden tebrikler insallah geri almican Allahin izniyle
eddaxy seninde menu sahane umarim sporlada taclandirmissindir
usriyusra sen herzamanki gibi harika gidiyorsun
aklimda kalanlar bunlar atladigim varsa af ola kizlarrr
geçmiş olsunDEDİĞİN GİBİ BİRDE SPORLA TAÇLANDIRSAYDIM İYİYDİ AMA OLMADI. ŞU GRİBİ Bİ ATLATAMADIM YA YAZ GRİBİ EN KÖTÜSÜ HERHALDE, ÇOK KÖTÜ BİR HALDEYİM BİLDİĞİNİZ GİBİ DEĞİL..
çok güzel bir tarif en kısa zaman da yapcm bende diyet tatlı kurabiye arıyordum teşekkürlerAKLIMA GELMİŞKEN BU ARALAR YENİDEN KALORİYE TAKMIŞ BULUNUYORUM VE KENDİME YEMEK LİSTESİ OLUŞTURUYORUM. YANİ KALORİSİ DÜŞÜK TARİFLERİ NOT EDİYORUM BİR KENARA.. SİZLERLEDE PAYLAŞMAK İSTERİM ARA ARA...
MESELA BU ARALAR KURABİYEYE TAKTIM Kİ ÇOK SEVERİM ÖLÜMÜNE YERİM YANİ O DERECE:) MÜTHİŞ BİR TARİF BULDUM. DAHA DOĞRUSU BEN UYDURDUM, DAHA ÖNCELERİ TARİFİ ORİJİNAL HALİYLE YAPIYORDUM SÜPER KALORİLİYDİ ŞİMDİ SADELEŞTİRDİM.
YULAF KEPEĞİ İLE YAPILIYOR OYLE ÖLÇÜ FALAN YOK GÖZ KARARI YAPIYORUM.
YAKLAŞIK 1SU BARDAĞI YULAF KEPEĞİ, 1YUMURTA, AZ KEPEKLİ UN(KIVAMI TUTTURMAK İÇİN), LİGHT SÜT YADA YOĞURT OLABİLİR ÇOK AZ.(1YEMEK KAŞIĞI YOĞURT YADA YARIM ÇAY BARDAĞI SÜY GİBİ) 1YEMEK KAŞIĞI KADAR ŞEKER, KABARTMA TOZU. YAĞ TARİFTE VAR AMA BEN KOYMUYORUM. BUNLARI KARIŞTIRIYORSUN SERT BİR HAMUR OLMUYOR ZATEN, BAYAĞI BİR YUMUŞAK HAMUR OLUYOR. KAŞIKLA ALIP KOYUYORSUN TEPSİYE YANİ ÖYLE. VE BİR TANESİNDE SADECE 15-20 ARASI KALORİ OLUYO.. TATLI KRİZİNE BİREBİR.. TOK TA TUTUYOR. YANİ MERAKLISINA SÖYLİYİM DEDİM..:)
RİCA EDERİM CANIM AFİYET OLSUN..geçmiş olsun
çok güzel bir tarif en kısa zaman da yapcm bende diyet tatlı kurabiye arıyordum teşekkürler
iki gun yaptm can 76.4 den suan 74.4 oldm acaba yanlismi yaptn can veya saatlerine tam uydunmu sabah kahvlti yapip 12,14,16,18,20 saatlerinde birer kase ictim nnohut yesil mercimek iri bulgu ve salatalk ayrann icine koydum bunu ictimYA NASIL VERDİN O DETOKSLA BEN 100 GR BİLE VEREMEMİŞTİM KAÇ GÜN YAPTINKİ 2 GÜN MÜ. BENİMKİ İKİ GÜNDÜ SANIRIM..
VALLA İŞKENCE GİBİ YA BEN OLSAM SİNİRDEN GÜLERDİM HERHALDE:)) ŞAKA GİBİ ÇÜNKÜ:)
saol canm verdigin moral icin yarin daha skicam sozEVET BİRAZ ABARTMIŞSIN AMA MENÜNÜN SUÇU İNAN SENİN DEĞİL GÜZELİM ÜZÜLME HEM SPOR YAPMIŞSIN FAZLASIYLA..
canm bence monun guzel ve normal bi kalori almissin .dSABAH 2 TANE SIKMA.. BEN YAPTIM:) HERZAMAN YAPMAM DA O YUZDEN DEDİM.. İKİ ÇAY..
ÖĞLEN 1 PARCA KÜÇÜK ET,LEBENİ, BİRER SALATALIK DOMATES..
AKŞAM 1 TANE LAHMACUN AYRAN SALATALIK DOMATES.. AMA O LAHMACUN ÖYLE FAZLA GELDİKİ BANA MİDEM Mİ KÜÇÜLDÜ NE..
SPOR 1 SAAT YÜRÜYÜŞ.. MEKİK ÇEKİLEMEYECEK SANIRIM BÜTÜN KEMİKLERİM SIZLIYOR ÇÜNKÜ.
SU, ALABİLDİĞİNE VALLA HAVA ÇOK SICAKTI 2Yİ GEÇMİŞTİR.
ARA YAPMADIM. FAZLAMI NE YEDİKLERİM AMA KALORİSİ ÇOK YÜKSEK DEĞİL SANKİ..
vavvv super canm ya denicem mutllaka tatli krizinide engellemis olarm belkiAKLIMA GELMİŞKEN BU ARALAR YENİDEN KALORİYE TAKMIŞ BULUNUYORUM VE KENDİME YEMEK LİSTESİ OLUŞTURUYORUM. YANİ KALORİSİ DÜŞÜK TARİFLERİ NOT EDİYORUM BİR KENARA.. SİZLERLEDE PAYLAŞMAK İSTERİM ARA ARA...
MESELA BU ARALAR KURABİYEYE TAKTIM Kİ ÇOK SEVERİM ÖLÜMÜNE YERİM YANİ O DERECE:) MÜTHİŞ BİR TARİF BULDUM. DAHA DOĞRUSU BEN UYDURDUM, DAHA ÖNCELERİ TARİFİ ORİJİNAL HALİYLE YAPIYORDUM SÜPER KALORİLİYDİ ŞİMDİ SADELEŞTİRDİM.
YULAF KEPEĞİ İLE YAPILIYOR OYLE ÖLÇÜ FALAN YOK GÖZ KARARI YAPIYORUM.
YAKLAŞIK 1SU BARDAĞI YULAF KEPEĞİ, 1YUMURTA, AZ KEPEKLİ UN(KIVAMI TUTTURMAK İÇİN), LİGHT SÜT YADA YOĞURT OLABİLİR ÇOK AZ.(1YEMEK KAŞIĞI YOĞURT YADA YARIM ÇAY BARDAĞI SÜY GİBİ) 1YEMEK KAŞIĞI KADAR ŞEKER, KABARTMA TOZU. YAĞ TARİFTE VAR AMA BEN KOYMUYORUM. BUNLARI KARIŞTIRIYORSUN SERT BİR HAMUR OLMUYOR ZATEN, BAYAĞI BİR YUMUŞAK HAMUR OLUYOR. KAŞIKLA ALIP KOYUYORSUN TEPSİYE YANİ ÖYLE. VE BİR TANESİNDE SADECE 15-20 ARASI KALORİ OLUYO.. TATLI KRİZİNE BİREBİR.. TOK TA TUTUYOR. YANİ MERAKLISINA SÖYLİYİM DEDİM..:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?