İnterneti bitmiştir belki :) ben bugn misafrlkteydim cnm oyuzden baya yedim poğaça tatlı aşure falan smdi de kahve içtim çerez yedimsegazel B bebegim-gel Ne yediniz bugün anlatın hiç bahsetmediniz bakıyorum
Zaten M Mugeeren de ortada yok vazgeçti herhalde bizden
Çok canım ya internetim yoktu yazamadım
Zaten M Mugeeren de ortada yok vazgeçti herhalde bizden
Canım 37 oldum
Vazgeçti mi acaba dedim de canım sakın bırakma kilo almaya devam edecez emin ol. arada veriyoruz ama o kadar da olsun artık telafi ederiz bak 1200 gram almışsın telafi etmişsin çok sevindim
ne zaman tartildin sen pazartesi mi? eğer öyleyse birinci sensin 
Ben de dahiliyeye gittim sorun yok dedi diyetisyene gittim ve aynen dediğin gibi standart liste verdi. Ben de uygulayamiyorum ama temel prensiplere dikkat etmeye çalışıyorum. öğün atlamayip ara öğün mutlaka yapmaya çalışmak ve ogunleri gecistirmeden dolu dolu yemeye çalışmak bile yeterli oluyor ben öyle aldım listeye uyabildigimden değil. ek bişey istedim diyetisyenden ama elinde üç dört tane mama vardı dene bunları bi dedi gelecek ay görüşelim durumunu değerlendirelim dedi onlar da üç günde bitti zaten. haftaya bir ayım doluyor gorusunce ne der bilmiyorum ama ek gıda işini tekrar soracağım
Çarsamba tartıldım canım şimdi pasta yaptım kahveyle yiyeyorumVazgeçti mi acaba dedim de canım sakın bırakma kilo almaya devam edecez emin ol. arada veriyoruz ama o kadar da olsun artık telafi ederiz bak 1200 gram almışsın telafi etmişsin çok sevindim
Canım senin kullandığın mamanın adı ne? Toz şeklinde mi süt gibi mi?
Kaç ölçek kullanıyorsun tek seferde? Günde kaç kere içiyorsun?
Adı aklımda kalmadı yaa ama meyveli süt gibi olan 200 ml mamalar var ya onlardandi
Ensure olabilir mi? Doktor bana ensure dedi ama o sadece 200 ml süt gibi satılıyo bna pahalıya geliyo o yüzden toz olanı vitasure buldum
Cal olarak çok azmış ya 100 gr tahin pekmezde bile 400 cal var o zmn bnm iki öğün falan yapmam lazım başlangıç olarak.. Sen hangi siteden alıyorsun güvenli bi site var mı bildiğin?
Sabahmı tartılmamız lazım aksammı
Şuanda ben 37.2 yim
Sabah ben 36.6 oluyorum
