- 17 Ocak 2012
- 619
- 26
Tabiki canm ben ya rı n başlıyrm sende katıl
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Geçen sene tam burada 13 kilo verdim,tekrar birleşelimmm...
- Konu Sahibi NeseDogan
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2012
- 619
- 26
Canm en azından böyle düşünmen bile yeter bazı insanlar hiç düşünmzken herşeyi boşverip geçiyo evet fazla kilo problemimiz varsa diyete girmemek en büyük tembellik canm. Diyet yapıp kilo veremiyorsan ya kendine göre yanlış Diyet yapıyosun yada Allah korusun herhangi bi rahatsızlığn olabilir.bence öncelikle bi diyetisyene görün derim ne olur ne olmaz hiç olmazsa aklında soru işareti kalmaz ve de o bahsettiğin diyeti ben hiç uygulamadm elma diyetine gircem yarından itibaren.2 hafta sürecek. Bu sefer hiç bişeyin engel olmasına izin vermicem insanları kırmamak için diyeti yarıda kesiyorm artık kendimi düşünme zamanı.ne zaman başlıcaksan ben burdayım destek çıkarız birbimizze :)
- 25 Mayıs 2015
- 55
- 88
- 17 Ocak 2012
- 619
- 26
Biz elma diyeti,sen neye karar verirsen amaç birbimizze destek olmak.
- 17 Ocak 2012
- 619
- 26
Spor yapmıyorsan elma diyeti tam sana göre buna karar verirsen bizimle beraber bu yolda yürü canm yok başka diyet uygularm diyosan o da olur amç burda birbimizze destek verip şu kiloları atmak :)
- 25 Mayıs 2015
- 55
- 88
anladım tesekkür ederim
- 17 Ocak 2012
- 619
- 26
Ne zaman başlıcaksn canm karar verdin mi
- 20 Mayıs 2015
- 47
- 12
İnş doğru yapnışımdır Cevapla ya bastım oluyor mu böyle bilmiyorum hehe :) aslında benim işte kilo aldığımdan beridir yüzümde çok tüylenme filannda oluşup vücut şekillerim çirkinleşince hormonsal sıkıntılarım mı var acaba diye düşünür oldum. Yurt dışına yeni taşındım ve maalesef doktor işlerimi halledemiyorum tek başıma şimdilik... o yüzden herşeyimi ertelemek durumunda kalıyorum. TR de olsam hemen giderdim bir doktora diyette yapardım. Evlenmeden önce kızılay ın diyetisyenine gidip 6 ayda 20 kilo vermiştim... 10 kilosunu 3 yılda çok aşırı yemekten aldım tabiiki.. Şimdi tekrardan 90 ları görmek istemiyorum... Daha çocuk sahibi de değilim ilerisini hiç düşünemiyorum o penguen teyzelere döncem
Rabb im yar ve yardımcımız olsun hepimizin gönlüne göre versin. Haftaya güzel bir alışveriş yaparak diyete başlayacağım inşaAllah... o zaman görüşürüz buradan haberleşiriz. Şuan isveç diyetini okudum bilgi edindim elmaya da bakayım bariii ://// - 17 Ocak 2012
- 619
- 26
Evet canım baya zorlu bi zaman geçirmişn ama kendini böyle motive etmen ne kadar güzel imrendim valla başlarsan verirsin inşallah ben yarın başlıyorum sende yalnız bırakma bizi olur muİnş doğru yapnışımdır Cevapla ya bastım oluyor mu böyle bilmiyorum hehe :) aslında benim işte kilo aldığımdan beridir yüzümde çok tüylenme filannda oluşup vücut şekillerim çirkinleşince hormonsal sıkıntılarım mı var acaba diye düşünür oldum. Yurt dışına yeni taşındım ve maalesef doktor işlerimi halledemiyorum tek başıma şimdilik... o yüzden herşeyimi ertelemek durumunda kalıyorum. TR de olsam hemen giderdim bir doktora diyette yapardım. Evlenmeden önce kızılay ın diyetisyenine gidip 6 ayda 20 kilo vermiştim... 10 kilosunu 3 yılda çok aşırı yemekten aldım tabiiki.. Şimdi tekrardan 90 ları görmek istemiyorum... Daha çocuk sahibi de değilim ilerisini hiç düşünemiyorum o penguen teyzelere döncem
emziriyorum elma diyeti yapamam, ama eski listemi bu dafa bozmadan takip edicem. inşallah birbirimize destekle olumlu sonuç alırız. ramazana kadar bozmak yok düzeni.
- 17 Ocak 2012
- 619
- 26
O zaman tabi senin için uygun diyete devam et canm bnde bugün başladım hadi inşallah
kalkınca 2 bardak ılık su
kahvaltı 1 yumurta, az peynir,maydonoz domates 3 zeytin 2 dilim ekmek, 2 parmak kadar tahin helva
1.30 da 2 ceviz 1 kase yoğurt
3.00 de 1 fincan sütlü kahve
ben 2 ana öğün 2 şer saat arayla ara öğün yapıyorum
bir de 2.5 litre su
herkese kolay gelsin
kahvaltı 1 yumurta, az peynir,maydonoz domates 3 zeytin 2 dilim ekmek, 2 parmak kadar tahin helva
1.30 da 2 ceviz 1 kase yoğurt
3.00 de 1 fincan sütlü kahve
ben 2 ana öğün 2 şer saat arayla ara öğün yapıyorum
bir de 2.5 litre su
herkese kolay gelsin
- 25 Mayıs 2015
- 55
- 88
- 17 Ocak 2012
- 619
- 26
Kızlar bugün bende yeşil elma diyetine başladım evet ama yemeye midem bulandı açıkçası ya galiba daha önce yaptığımdan dolayı yada bilmiyorum yoksa çok severim akşama kadar 3 tane belirli saat aralıklarla yeşil elma tükettim akşam 1 kase çorba ve karpuz yedim yani az ve sık yemeye devam ama genelde Protein sebze türleri yemeye calışcam yeşil elma da tüketcem ama midemi zorlamadan
- 5 Mart 2015
- 13
- 6
- 38
Mrhaba aarkadaslar.. Ben de yeniden basamaya karar verdim. 7 ay once dogum yaptim. 4 ay once 66.5la diyete basladim. Boyum 1.67.. Boyle soyleyince cok sorun yok gibi ama bolgesel oldugu icin goruntu kotu.. Cok agir bir diyet degildi benimkisi. Emzirdiigim icin agir bir sey de yapamam. Aksam 6dan sonra yemiyordum. Cayin sekerini tamamen kestim ve ekmegi azalttim. Bol su ictim ve aasil faydayi gunnde 1 saat lessli yapmakta goum
5.00 bir tabak mantı(sossuz)
7.30 saati 2 hurma 2 kuru kayısı 10 fındık biraz leblebi
9.30 1 kase kiraz
benim listeye göre bozdum sayılmaz, hatta yatarken acıkmıştım bile, en azından artık abur cubur yok
bir de 25 dk evde yürüyüş ve pilates yaptım
kararlıyım iyice zayıflayana kadar kıyafet almak yok
merhaba bende katılmak istiyorum daha önce başka bir bloktaki diyeti uyguladım ama ben başlayıpta devamını getiremeyenlerdenim aslında çok değil en fazla iki ay diyetlere tam anlamıyla uygulasam olcak ama yapamıyorum ben diyet uyguladığımda güzel kilo verebiliyorum kışın biraz dikkat ederek 4 kilo vermiştim bide ben evde diyet yapamıyorum evdeyken sürekli yemek yemek isteği oluyor bende 1 ay oldu evdeyim işi bıraktım ve işi bırakınca hemen hemen 2 kilo aldım yarından itibaren bende dikkat etmeye başlıycam yoksa sonum kötü gibi gözüküyor çok fazla yiyorum bakalım evdeyken yapabilcekmiyim elma diyetini denemek istiyorum kendimden bahsedeyim 30 yaşında bir çocuk annesi 1.60 boy 67.5, 68 e gidiyorum ilk etapta 60 ı hedefliyorum ama nasıl bilmiyorum
merhaba
dün de bozmadım diyetimi,25 dk spor da yaptım yine. 700 gr gitmiş görünüyor, sabah 72.9 dum. ama tartı bazı günler de yüksek çıkarıyor. neyse cumartesi kaç olduğumu yazarım. buradan niyet etmek iyi geldi
kalkınca 2 kuru kayısı ile ılık suyumu içtim, kahvaltı bol peynir 2 parmak kadar helva 2 dilim kepek ekmeği
herkese kolay gelsin
dün de bozmadım diyetimi,25 dk spor da yaptım yine. 700 gr gitmiş görünüyor, sabah 72.9 dum. ama tartı bazı günler de yüksek çıkarıyor. neyse cumartesi kaç olduğumu yazarım. buradan niyet etmek iyi geldi
kalkınca 2 kuru kayısı ile ılık suyumu içtim, kahvaltı bol peynir 2 parmak kadar helva 2 dilim kepek ekmeği
herkese kolay gelsin
