gece atistirmayanlar, ne yapiyorsunuzda bunu basarabiliyorsunuz?

su_ltan89

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
13 Aralık 2016
509
203
Merhaba hanimlar benim 2 cocugum var
Gun icinde pek yemek yiyemiyorum.lakin hava kararinca bir sey oluyor bana☺ gelsin pilavlar yemekler baklavalar tatli tuzlu kurabiyeler.yatana kadar...kiloda almaya basladim gobegim.cikti.sut olsun ye diyorlar.lakin sutumde cok.varmidir onerisi olan.ne yapiosunuzda gece birseyler yemiyorsunuz merak ediyorum?
 
canım gündüz ye. düzen kurman lazım. su da süt yapıyor biliyorsun. günde iki buçuk litre su içersen yiyecek yer kalmaz zaten
 
Evet su icmiyorum yemekten daha dogrusu su migdemi bulandiriyor.tum markalari denedim.yok begenmiyorum.kendimde eriklide oturmama ragmen.
 
canım gündüz ye. düzen kurman lazım. su da süt yapıyor biliyorsun. günde iki buçuk litre su içersen yiyecek yer kalmaz zaten
Dun gece 5 tane misir yedim cidden.ustune N**** (Siyahi).ustune kurabiye.sonra yattim.sanirim geceleri cok uykysuz kaliyorum.ondan mi enerji topluyorum acaba
 
Canim oncelikle booool su icmen sut icin yeterli guzel bir beslenme ile sutun kaliteli olabilir . Pilav pirincse sknti bulgursa harika

Dun gece 5 tane misir yedim cidden.ustune N**** (Siyahi).ustune kurabiye.sonra yattim.sanirim geceleri cok uykysuz kaliyorum.ondan mi enerji topluyorum acaba

Oncelikle sabah erken kalkip vucudun ihtiyaci olan kahvaltiyi erken yapmak lazim
Gun icinde yemegini erkwn yapip ogle yemegini saglam yiyip sebze ve corbli
Aksam 5 gibi aksam yemegi ile gunu soblandirmalisin .gece hic bir aktivite olamdigi icin (cocuk uyansa uykusuz olsak dahi) 5ten sonra yediklerimizi metabolizma yavasladigi icin eritemeyiz ve vucut bunu depolar.ve gunde 2 ltre su icersen zaten acikma hissi ortadan kalkicak

Midenin 3 te biri yemek 3 te biri su 3 te biri hava icin yer ayirmamiz gerekli.

Karbonhidrat agirlikli beslendigin icin surekli acikma hssi oluauyo ve kendimi mutfakta buluyosun bir an once kendine yaatigin bu kotulukten vazgec lutfen
 
Dun gece 5 tane misir yedim cidden.ustune N**** (Siyahi).ustune kurabiye.sonra yattim.sanirim geceleri cok uykysuz kaliyorum.ondan mi enerji topluyorum acaba
5 misir demek booool karbonhidrat demek (sekerin tavan yapti sobrasinda tekrar aniden dustu) tekrar acikma hissi ve gelsin kurabiyeler gitsin corekler olmaz oyle
 
Kac kilosun boyun kac canim
3 aylikkan sekerimde yuksek hep ztn.ama ilac vermiyor doktorlar.gorunurde zayifim.ama artik iki cocukla hep ewdeyim sanirim gobek oluyor.1.63 boy 53 kilo.lakin dedigim gibi eskiye gore kilo aliyorum.ve karbonhidrat tatli duskunuyum.deniyorum gunduz yemeyi ama aynen gecede dewam ediyorum.sanirim duygusal azclik benim ki yaa
 
kilon guzel istersen gruplara katilabilirsin forumlardaki cuma yarismalari
 
kilon guzel istersen gruplara katilabilirsin forumlardaki cuma yarismalari
Ona da baktim da nasil isliyor pek anlamadim.dedigim gibi canim.sindilik iyi kilom.boyle giderse aliyorum ama.4'aylik bebek 3.5 yas cocugum var.ewdeyz.slklldlkca höp hòp migdeye biseyler gomuyorum.normalde istahsizimdir.yalnizken biseyler oluyor bana
 
Canim kendine bi sayfa ac gun boyu yediklerini yaz bak o zamn ne kadar cok yedigini gorebilirsin.bende gelirim sayfana canim
 
Sen mesela acikmiyormusun yatmadan.yada aksam esinle cayi kuru kuru mu iciyorsunuz?
Canim ben esimle ilk evlendigim sene yada bekarkende deli gibi her aksam tatlim pastam kuru yemislerim cereLerim vardi.noldu kilo aldim ve kendime dedim ki neden bu kadar sagliksiz besleniyorum.yabancilar aksam 5 ten sonra mide dinlendirme yapiyolar.gunduz ne yiyeceksem guzel guzel yiyorum olculu abartmadan ama aksam yemiyorum .yesil cayimi siyah cayimi zevkle iciyorum baslarda eksiklik hissederken simdi cok guzel gidiyom.esim benimle aylni degil ona istedigini getiriyorum ama su bi gercek ki eskisi gibi pasta boreknisine girmiyorum
 
Biri yer biri bakar kiyamet ....demisler.iste o irade nasil oluyor.ne diyorsun nasil telkin ediyorsunda kendini cay keyfi dizi film keyfi yaparken atistirmiyorsun.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…