gece atistirmayanlar, ne yapiyorsunuzda bunu basarabiliyorsunuz?

zayiflayacgim · 25 Ekim 2017

su_ltan89 .!.:
Merhaba hanimlar benim 2 cocugum var
Gun icinde pek yemek yiyemiyorum.lakin hava kararinca bir sey oluyor bana☺ gelsin pilavlar yemekler baklavalar tatli tuzlu kurabiyeler.yatana kadar...kiloda almaya basladim gobegim.cikti.sut olsun ye diyorlar.lakin sutumde cok.varmidir onerisi olan.ne yapiosunuzda gece birseyler yemiyorsunuz merak ediyorum?

Walla o yollardan bende gectim inan cok zor veriliyor o kilolar, hele ki emzirirken ha babam yiyorsun... yapabilirsen aksam yemeklerden sonra sadece yogurt ye tatlim birde 1 porsiyon meyve....
Benimde bir oğlum var ve hep onunla beraber yemek yiyorum hem gittiğim cocuk doktoru da demisti sende cocugunla beraber yemek ye o sofra psikolojisi olsun diye...
Gerçekten de olustu o sofra yemek psikolojisi oglumda hatta gecenlerde tv acikti kalkti kapatti tv izlenme diyor yemek yerken...
Zayiflama gruplari da cok ise yariyor ben 2. Takimdayim orasi da gayet motive ediyor tavsiye ederim...

su_ltan89 · 26 Ekim 2017

Ben

zayiflayacgim .!.:
Walla o yollardan bende gectim inan cok zor veriliyor o kilolar, hele ki emzirirken ha babam yiyorsun... yapabilirsen aksam yemeklerden sonra sadece yogurt ye tatlim birde 1 porsiyon meyve....
Benimde bir oğlum var ve hep onunla beraber yemek yiyorum hem gittiğim cocuk doktoru da demisti sende cocugunla beraber yemek ye o sofra psikolojisi olsun diye...
Gerçekten de olustu o sofra yemek psikolojisi oglumda hatta gecenlerde tv acikti kalkti kapatti tv izlenme diyor yemek yerken...
Zayiflama gruplari da cok ise yariyor ben 2. Takimdayim orasi da gayet motive ediyor tavsiye ederim...

benim oglum iştahsiz ama.bizimle oturmaz sofraya
Ben yediririm hala kahvalti ve corba turu sulu seyleri.eşim cok istahli.heraksam yemekte pilav olcak muhakkak.aksam csyin yanina cerez tatli vs.e bende bir iki bir iki tutamiyorum nefis iste yiyorum.sonra bin pisman.vaktim yok yaa kk ya fazla giremiyorum.cok slklslnca bi:) oyuzden grup isi de yatti :/

su_ltan89 · 28 Ekim 2017

Gunceldir

Natsume · 4 Kasım 2017

Aşamalı olarak gidebilirsin. Yediklerinin içeriklerini değiştirebilirsin mesela. Biz genelde çay kahvenin yanında kuru kayısı, ceviz, kuru incir, kavrulmamış kuruyemişleri tercih ediyoruz. Bir ara iki günde bir tatlılar uçuşuyordu evde azalttık onu :KK48:

bisküvi kurabiye getirirken de resmen sayılı getiriyorum kendime bir tane koyuyorum mesela o bitince kalkıp mutfapa tekrar almıyorum :KK45:

ya da kendin yapıyorsan değişik sağlıklı tarifler var onları deneyebilirsin.

asi542 · 15 Kasım 2017

Yulaf sut elma tarcin karistirip yiyiyorum sabahlari bazen hem tok tutuyor tekrar bisey yeme istegim olmuyor hemde tatli istegimi bastiriyor o gun boyunca canim dene istersen elma yerine farkli meyve veya kurumeyve kuruyemis atabilirsin zevkine gore tabi bunlarida bi toplami kase olcak kadar abartmadan yemelisin yinede

gece atistirmayanlar, ne yapiyorsunuzda bunu basarabiliyorsunuz?

Ayrıntılı Düzenleme

zayiflayacgim

Aktif Üye

su_ltan89

Popüler Üye

su_ltan89

Popüler Üye

Natsume

Nirvana

asi542

Popüler Üye

Benzer Konular